高三家長：高考“尖峰時刻” 如何助孩子成功

2008-04-25 17:58:39 　來源：百靈網(wǎng)

　　高考進入了"尖峰時刻"，如何幫助孩子高考成功，是每一個家長都關心的熱點問題�？记皬土曤A段，家長可以注意以下幾個方面。

　　消除"懂事"誤區(qū)

　　高考家長的壓力往往比考生更大。一些家長提出孩子"不懂事"，對高考沒那么"上心"。心理咨詢發(fā)現(xiàn)，不少孩子考研比高考緊張焦慮得多，甚至嚴重影響正常復習與臨場發(fā)揮。就是因為與高中生相比，考研一族更"懂事"。

　　心理學研究發(fā)現(xiàn)，對任務的意義與價值看得越重，越可能導致過度緊張焦慮。過于"懂事"可能意味著更大的壓力和發(fā)揮失常，高三學子半懵半醒也未必是壞事。

　　控制壓力"傳染源"

　　家長的高考壓力仿佛"傳染源"，會通過種種途徑傳染給考生，并轉(zhuǎn)化為影響考生正常復習與臨場發(fā)揮的重要壓力源。

　　一些家長不解："我們沒有給孩子壓力，但孩子很緊張。"殊不知，緊張焦慮的情緒往往是通過無意識的方式傳達。家長要先擺正心態(tài)，控制"傳染源"，以"順其自然、為所當為"的心態(tài)對待高考。

　　請記住，家長調(diào)整好心態(tài)，就是對孩子較大的幫助。如果實在達不到"順其自然"的境界，建議嘗試做一名"暖水瓶家長"，外表沉著冷靜做"順其自然"狀，掩飾內(nèi)心緊張焦慮不安。

　　不過度強調(diào)學習

　　有的家長過于強調(diào)考生的學習，忽視其他方面。中科院心理所博導王極盛教授研究高考成功的秘訣，發(fā)現(xiàn)影響高考成功的20個因素中，排前四位的依次是診斷中的心態(tài)、診斷前的心態(tài)、學習方法以及學習基礎。

　　學習方法和學習基礎不可能在短期內(nèi)有很大提高，越是臨近高考，心態(tài)調(diào)節(jié)越顯重要。一味苦讀往往會使大腦過度疲勞而自我抑制，對學習和診斷不利。

　　多進行情感交流

　　幫助孩子起居飲食時間相對固定，以形成良好的生理和心理節(jié)奏感。即使孩子失眠，家長也不必焦慮不安而加劇緊張氣氛。請記住，對失眠的恐懼往往比失眠本身危害大得多。

　　此外，家長不必擔心與孩子的溝通交流會耽誤其學習時間，充分理解與接納，讓孩子有足夠的安全感，真誠表達"只要盡力就行"，將促使孩子有更好的心態(tài)和更佳的表現(xiàn)。

　　如果不善于與孩子溝通，或者孩子不愿意多談，建議改用文字。當孩子發(fā)現(xiàn)父母情真意切的理解與接納后，自然會緩解焦躁不安的情緒。

QQ掃一掃您將獲得

家長互動

你可能感興趣的文章

立即領取中小學熱門學習資料

*我們在24小時內(nèi)與您取得電話聯(lián)系

學而思1對1資訊站