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2010中考生調(diào)節(jié)好心態(tài)就成功了一半

2010-01-25 11:38:30  來源:網(wǎng)絡(luò)資源 文章作者:匿名

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 “上初三的感覺就一個字———累,每天的時間都不夠用,整天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)……”

  在一百多份孩子心理日記中,有將近30%的2010中考生表示,升入初三后,感覺很累,學(xué)習(xí)時間不夠用。進(jìn)入初三后,孩子感覺累是正常的,要學(xué)會在緊張的學(xué)習(xí)生活中自我調(diào)節(jié),合理安排自己的學(xué)習(xí)時間,統(tǒng)籌學(xué)習(xí)計劃,做到勞逸結(jié)合。2010中考生每天要安排一定時間參加體育鍛煉,既能強(qiáng)身健體,還是有效減壓的好辦法。學(xué)習(xí)累時,2010中考生可以聽聽輕音樂,和同學(xué)、老師聊聊天。

  還有的孩子一方面覺得時間不夠用,另一方面又不能有效地利用時間。這部分孩子需要樹立明確的目標(biāo),朝著目標(biāo)方向努力,時間就會被利用起來。在設(shè)置目標(biāo)時,要大小目標(biāo)結(jié)合,既要設(shè)立長遠(yuǎn)目標(biāo),又要制定近期的目標(biāo)。

  2010中考生要正確解讀父母話語

  “上了初三以后,人大了,脾氣也大了,因為功課緊張,時間也更緊張了,回到家后,經(jīng)常和父母發(fā)生沖突,只要父母一問我的成績是否提高,位置多少,我就會覺得很煩躁,尤其是當(dāng)他們把我和別的同學(xué)比的時候,我心里尤其難受。”和父母溝通不暢也是2010中考生存在的一個普遍問題。

  “看看人家×××,這次又比你考得好。”家長的這句話較容易引起2010中考生反感,2010中考生們聽到這句話的先進(jìn)反應(yīng)就是父母對自己不滿意。“你看他好,讓他當(dāng)你的兒子去呀!”這是2010中考生常用來反駁家長的話。其實(shí),家長們說這句話大都是為了激勵孩子努力,2010中考生要正確解讀父母的意思。很多時候父母想表達(dá)的是關(guān)心和鼓勵,而不是不滿和指責(zé)。

  2010中考生如果覺得父母有哪些做法不對,可以積極和他們溝通,直接說出自己的想法,而不是關(guān)上門不理他們,消極對抗或大發(fā)脾氣,怨氣沖天。2010中考生也要理解父母的壓力,面臨中考,他們也很緊張焦慮。主動與父母溝通,很多問題都能解決。

  2010中考生自信才有美好未來

  在心理日記中,一個孩子寫到:“我的理想是當(dāng)律師或者政治家,但現(xiàn)實(shí)是我可能連高中也考不上……”

  對于沒有自信的2010中考生,心理老師提醒,2010中考生活才剛剛開始,從現(xiàn)在開始努力還不晚。中考主要考查的是基礎(chǔ)知識的掌握,只要努力學(xué)習(xí),中考時取得較大進(jìn)步不是沒有可能,往年就有2010中考生一年提高了100多分。

  學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱的孩子,也不要放棄自己。成才的道路有很多條,上不了普通高中,還可以報考中職校,重要的是要有一顆努力和自信的心。

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