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怎么才能在考試之前不焦慮

2010-08-19 09:57:59  來源:本站原創(chuàng)

  我是一名高中生.學(xué)習(xí)成績良好,班級先進(jìn).可是,每次診斷前我的心情都會很不好,容易發(fā)火,而且還喜歡哭(我是個女生)我該怎么辦,我不想傷害身邊的人,也不想自己難過,我能怎么辦呢?


  心理相關(guān)人士回復(fù)如下:


  你好:


  為什么會這樣呢,所謂的心情不好,容易發(fā)火怎么說,能夠說得具體些嗎,自己是怎么想的,怎么是不想傷害身邊的人?這樣有多長時間了,從什么時候開始的,可以說說嗎?


  不要總是壓抑自己,把心中的苦悶和煩惱說出來,只要你愿意,相信你會開心的。

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