寒假畢業(yè)班學(xué)子怎么過？做好四大自我管理

2011-01-24 10:35:38 　來源：東南網(wǎng)

　　對(duì)于初三、高三學(xué)子來說，這個(gè)寒假是他們初、高中階段較后的一個(gè)寒假，也是較后一大塊寶貴的自主復(fù)習(xí)時(shí)間。對(duì)于這些畢業(yè)班學(xué)子來說，這個(gè)寒假安排得是否妥當(dāng)，復(fù)習(xí)計(jì)劃制訂得是否科學(xué)，直接關(guān)系到復(fù)習(xí)效率以及自我的幅度。本期《學(xué)堂》邀請(qǐng)來自金尚中學(xué)初三年段段長沈汝丑老師、雙十中學(xué)高三年段段長楊極生老師為廣大畢業(yè)班學(xué)子提供相關(guān)準(zhǔn)備建議，以供參考。

　　初三篇

　　調(diào)整身心有效學(xué)習(xí)

　　沈汝丑(金尚中學(xué)初三年段段長)

　　初三畢業(yè)班的市質(zhì)檢診斷成績目前各校已出爐，初三孩子迎來了初中的較后一個(gè)寒假。因這個(gè)寒假時(shí)間比較長，初三年的中考時(shí)間安排上等又有所變化，寒假怎么過對(duì)初三孩子來說顯得尤為重要。下面根據(jù)初三畢業(yè)班孩子實(shí)際情況，提幾點(diǎn)建議。

　　孩子：調(diào)整身心，有效學(xué)習(xí)

　　孩子主要有兩大任務(wù)：一是調(diào)整身心；二是有效學(xué)習(xí)。

　　調(diào)整身心。

　　1.堅(jiān)持體育鍛煉，不僅是為了體育診斷，更重要的是增強(qiáng)體質(zhì)，有了健康的體質(zhì)才能更好地準(zhǔn)備中考復(fù)習(xí)。寒假期間堅(jiān)持有針對(duì)性地鍛煉身體，可謂一舉兩得。

　　2.加強(qiáng)與家人的情感溝通，學(xué)會(huì)如何與家長溝通，比如談自己的校園生活感受、自己的目標(biāo)、需要家長支持、幫助的地方等。

　　3.適當(dāng)安排與同伴交往的時(shí)間，不宜過多。初三畢業(yè)班孩子，平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，除了與老師、家長傾訴外，同伴交往、互訴是排解心理壓力的有效方法。

　　4.撰寫心情日記，自我疏導(dǎo)，達(dá)到解壓的效果，也給自己的成長留下印記。

　　有效學(xué)習(xí)。

　　復(fù)習(xí)過程中，效率很重要。大多初三畢業(yè)班孩子都會(huì)利用寒假抓緊復(fù)習(xí)，但要注意不僅要抓時(shí)間更要抓效率，抓住一天之中自己狀態(tài)較好的時(shí)間埋頭學(xué)習(xí)，一旦疲憊就放手，然后去適當(dāng)休息、運(yùn)動(dòng)等調(diào)整狀態(tài)，保持高效的學(xué)習(xí)。

　　如何做到有效學(xué)習(xí)呢？幾點(diǎn)建議：

　　1.安排好生活時(shí)間表、學(xué)習(xí)計(jì)劃，重點(diǎn)放在夯實(shí)基礎(chǔ)、查缺補(bǔ)漏上。寒假對(duì)于畢業(yè)班的孩子而言并不輕松，但孩子應(yīng)適當(dāng)?shù)胤潘�，如讀書、看電視、出游，與同學(xué)進(jìn)行交流等，記住適度放松不等于放縱。

　　2.有計(jì)劃地梳理學(xué)科要點(diǎn)，形成知識(shí)體系與綱要結(jié)構(gòu)。孩子一定要靜下心來，重讀課本。加強(qiáng)概念、單詞和公式的記憶，將課本上的概念、規(guī)律、公式等知識(shí)梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、考點(diǎn)，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊知識(shí)形成體系。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加以對(duì)比、區(qū)分，配以適當(dāng)?shù)挠?xùn)練進(jìn)行鞏固。再次，把握重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本中的知識(shí)點(diǎn)融匯在一起，理出線索，留在中考后期復(fù)習(xí)用。如何檢查“看”書情況？教您一招，可在看完書后，合上書，填寫事先設(shè)計(jì)好的對(duì)應(yīng)表。

　　3.搜集和整理做過的錯(cuò)題，選擇中診斷題及時(shí)訓(xùn)練。寒假期間，要有針對(duì)性地進(jìn)行知識(shí)復(fù)習(xí)，盡量多做歷年中診斷題。在做完一套試題試題后，要及時(shí)核對(duì)答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過做試題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關(guān)題型。同時(shí)，還要把做錯(cuò)的題記錄在錯(cuò)題集里，或用紅筆做上記號(hào)，便于下一次復(fù)習(xí)。在復(fù)習(xí)的過程中，遇到無法解決的問題，可以匯總在一起，記在事先準(zhǔn)備的小冊(cè)子上。

　　家長：避免焦慮，傾聽孩子

　　家長方面，首先應(yīng)避免出現(xiàn)“家長診斷焦慮”現(xiàn)象，希望家長充分相信孩子、接納孩子、接受期末診斷成績的現(xiàn)實(shí)，以鼓勵(lì)、幫扶為主，監(jiān)督孩子除了完成寒假功課外，還應(yīng)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)缺補(bǔ)漏，引導(dǎo)孩子將上學(xué)期各項(xiàng)訓(xùn)練中錯(cuò)誤的地方歸納，或自己總結(jié)或請(qǐng)求幫助，盡一切可能幫助孩子，而不是責(zé)怪孩子。

　　其次是明確責(zé)任。家長們由于平時(shí)忙于生計(jì)，或者不夠重視，或者時(shí)間緊而無暇顧及，心有余而力不足。但是，我們必須明白，對(duì)孩子的教育是由學(xué)校、家庭與社會(huì)三個(gè)方面共同作用的結(jié)果。目前的社會(huì)環(huán)境很不盡如人意，而我們的孩子相當(dāng)一部分不大懂事，如果我們家長再不多加重視的話，以后的損失將是無法彌補(bǔ)的。