學(xué)習(xí)困惑：如何做到高效學(xué)習(xí)？

2011-10-14 16:55:26 　來(lái)源：智康1對(duì)1

　　近期，智康1對(duì)1新浪官方微薄收到一名高中生發(fā)來(lái)的學(xué)習(xí)困惑：宿舍里每晚都會(huì)有人熬夜到很晚，而自己較多只能熬到凌晨1點(diǎn)半，導(dǎo)致第二天很困，而且發(fā)現(xiàn)這樣的規(guī)律對(duì)自己并無(wú)好處。而另自己感到奇怪的是，別人可以熬夜到很晚，第二天卻很有精神，而且成績(jī)也很好，而自己卻不能做到。

　　相信有很多同學(xué)有著這樣的“憤憤不平”：為什么我整天除了學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，成績(jī)還總不見提高，而班上有的同學(xué)又是玩球又是看課外書，學(xué)習(xí)時(shí)間并不多于我，較后卻考了個(gè)好成績(jī)呢？其實(shí)，造成這種反差的原因有許多，但兩者學(xué)習(xí)效益的不同是一個(gè)關(guān)鍵的因素。我們不能光顧埋頭于學(xué)習(xí)，需要學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間，向時(shí)間要潛力，向方法要效益！建議同學(xué)們，不妨從下面幾點(diǎn)做起：

　　1、不要逼迫自己學(xué)習(xí)

　　每個(gè)人讀書學(xué)習(xí)都有興奮與抑制的時(shí)候，當(dāng)感到厭倦時(shí)，學(xué)習(xí)效果很不好，需要逼迫自己看書，而且即便努力仍然很討厭看書時(shí)，你就要適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ鲆稽c(diǎn)兒喜歡的事情，不要強(qiáng)迫自己。反之，如果你看不進(jìn)去書的時(shí)候，還在裝模作樣地學(xué)，一定會(huì)毀滅自己學(xué)習(xí)的信心。

　　2、領(lǐng)悟診斷意義，激發(fā)學(xué)習(xí)主動(dòng)性

　　一些考生考前復(fù)習(xí)時(shí)，總是把近期的診斷當(dāng)作的目標(biāo)，人在復(fù)習(xí)，可內(nèi)心卻對(duì)復(fù)習(xí)充滿厭倦，心想這樣的苦日子快一點(diǎn)過(guò)去吧。過(guò)去了一天，就會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“終于又熬過(guò)去了一天，愿不要再有這樣的苦日子了。”他們完全把復(fù)習(xí)當(dāng)作一種磨難，心中很苦。他們沒(méi)有看到，人人都是這樣吃苦走過(guò)來(lái)的，這種吃苦是自己漫長(zhǎng)人生道路上的一種磨煉，是一個(gè)考驗(yàn)自我的機(jī)會(huì)，是很光榮的經(jīng)歷。

　　3、接受自己的自卑與不完滿

　　許多同學(xué)浪費(fèi)時(shí)間、學(xué)習(xí)效率不高，是因?yàn)樾撵`經(jīng)常被消極的情緒所占滿，整天想自己的不足和弱點(diǎn)，“無(wú)論如何努力，還是在班上的中下水平”，“我都比平時(shí)努力兩三倍了，怎么還是考不了先進(jìn)名？”其實(shí)，不光你有這樣的想法，其他人也在這么想，這么想說(shuō)明你有上進(jìn)心，說(shuō)明你還想通過(guò)努力達(dá)到更高水平。所以，可以允許自己這樣責(zé)備自己，但不能總是看見自己的不足。每天在找自己的差距的同時(shí)，找一找自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，要善于看到自己的成績(jī)

　　4、別對(duì)自己要求過(guò)高

　　許多同學(xué)之所以不能有效地復(fù)習(xí)診斷，主要是對(duì)自己的期望過(guò)于優(yōu)秀，總想去吃那些高高在上的果子，結(jié)果面對(duì)這些不屬于自己能力所及范圍內(nèi)的果子，他們只有自責(zé)和分心。而善于利用時(shí)間的人，不在夠不著的果子上面浪費(fèi)時(shí)間，而是打算著如何吃到跳起來(lái)恰好夠得著的果子，他們衡量著角度和高度，不斷地往上跳。

　　5、對(duì)時(shí)間的利用要具體而實(shí)際

　　一些同學(xué)總發(fā)“毒誓”：“一定要好好學(xué)！”可實(shí)際上卻總是在浪費(fèi)時(shí)間。原來(lái)他們對(duì)時(shí)間和效率有一種不合理的想法，認(rèn)為只有安靜下來(lái)時(shí)的整塊兒時(shí)間才是較“出活兒”的時(shí)候。他們被動(dòng)地等待著這樣的時(shí)間，可這種時(shí)間往往很少。實(shí)際上，時(shí)間就在自己的眼前，往往那些不發(fā)誓的孩子較會(huì)利用時(shí)間。由于他們行動(dòng)了，所以才沒(méi)有時(shí)間上的焦慮。

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