一些細(xì)心的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子升入中學(xué)以后，繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和業(yè)余愛(ài)好的增多會(huì)使得孩子的睡眠時(shí)間越來(lái)越少。較近美國(guó)科學(xué)家所做的一項(xiàng)研究表明，睡眠不足不但會(huì)影響孩子的自信心，而且還會(huì)使孩子出現(xiàn)憂郁情緒。

　　研究人員對(duì)在美國(guó)伊利諾伊州就讀的2259名中孩子進(jìn)行了調(diào)查。通過(guò)對(duì)這些孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)、每天晚上的睡眠時(shí)間以及憂郁癥狀和自信心的分析，研究人員發(fā)現(xiàn)，與睡眠時(shí)間較多的孩子相比，睡眠時(shí)間少的孩子自信心低下，容易產(chǎn)生憂郁情緒，學(xué)習(xí)成績(jī)也欠佳。研究結(jié)果還顯示，中孩子在校就讀期間的睡眠時(shí)間是一年比一年少。由于長(zhǎng)期缺覺(jué)，許多孩子的注意力開(kāi)始下降，學(xué)習(xí)成績(jī)下滑，自信心不足，還常常提不起精神。

　　研究人員介紹說(shuō)，無(wú)論是男生還是女生，其在中學(xué)時(shí)期的睡眠時(shí)間都是一年比一年少，但女生的睡眠時(shí)間較男生要更少。一般來(lái)講，男生和女生上床睡覺(jué)的時(shí)間基本相同，但女生比男生要醒得早。

　　心理學(xué)家表示，當(dāng)孩子逐漸步入成年期時(shí)，不可避免地會(huì)出現(xiàn)焦躁不安、情緒上升和自信心下降的情況。但是，因睡眠時(shí)間缺乏而造成孩子體力下降，繼而引發(fā)其焦躁不安、情緒上升和自信心下降，卻是可以通過(guò)孩子自己、家長(zhǎng)和學(xué)校方面的努力加以控制的。由于中孩子對(duì)自己的控制能力尚未達(dá)到成人狀態(tài)，所以家長(zhǎng)對(duì)喜歡睡得很晚的孩子要施以必要的干預(yù)，幫助他們合理安排自己一天的時(shí)間。同時(shí)，要告訴他們這樣的道理，即睡眠充足有助于提高學(xué)習(xí)和辦事效率，從而可以將節(jié)省出來(lái)的時(shí)間用于休息。而身體休息好壞，不但會(huì)影響到健康，還會(huì)影響一個(gè)人的情緒、生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)成績(jī)。

智康熱點(diǎn)推薦 返回首頁(yè) | 在線咨詢 | 我要報(bào)名   智康官方新浪微博 步步為贏 贏在期中考 查漏補(bǔ)缺課程火熱報(bào)名 [高效學(xué)習(xí) 秋季課程火熱報(bào)名 ] [信賴較好 智康小機(jī)靈全國(guó)數(shù)學(xué)邀請(qǐng)?jiān)\斷質(zhì)優(yōu)課 ] [智康閔行五角場(chǎng)校區(qū)隆重開(kāi)業(yè)] [智康家長(zhǎng)匯，幫助孩子們持續(xù)]   語(yǔ)文課程： [三年級(jí)] [四年級(jí)] [五年級(jí)] [預(yù)初] [初一] [初二] [初三]   英語(yǔ)課程：[三年級(jí)] [四年級(jí)] [五年級(jí)] [預(yù)初] [初一] [初二] [初三]   數(shù)學(xué)課程：[三年級(jí)] [四年級(jí)] [五年級(jí)] [預(yù)初] [初一] [初二] [初三]   小學(xué)特色課程：[小機(jī)靈數(shù)學(xué)邀請(qǐng)賽考前輔導(dǎo)] [星級(jí)考輔導(dǎo)] [語(yǔ)文全國(guó)數(shù)學(xué)邀請(qǐng)?jiān)\斷輔導(dǎo)]   初中特色課程：[中考查漏補(bǔ)缺班] [語(yǔ)文特色課程]