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備戰(zhàn)中考:應做到張弛有度輕松診斷
在臨近中考的時候,許多考生都會出現(xiàn)疲勞的狀態(tài),這時候就需要家長來幫助緩解了。中考準備是相當緊張的,但是考生們還是需要做到張弛有度,下面跟愛智康中考頻道的小編一起來看一下具體應該怎么做吧。
減輕精神壓力
父母對孩子的學習不能單純地從分數(shù)的高低來衡量,要考慮孩子學習的原有基礎,每次診斷試題的難易,孩子學習上的困難及臨場發(fā)揮等諸多方面的因素。對孩子成績要做縱向比較,即自己和自己比,過去和現(xiàn)在比。
飲食緩解疲勞
容易疲勞其實也是平時身體機能薄弱的一種表現(xiàn),這可以通過飲食來調(diào)節(jié),幫助我們消除疲勞,恢復活力。平時的飲食要注意科學合理,營養(yǎng)均衡。三餐一定要吃,遵循早吃好,中吃飽,晚吃少的原則進行。
做到勝不驕、敗不餒
在對孩子適當嚴格要求的同時,還要融進家長對子女的一片慈愛之心,力求鼓勵多于斥責,切不可簡單粗暴,打擊孩子的信心。
課外輔導有針對性
比如,孩子對作文感到困難,并不是他缺乏課外讀物,而是沒有親身感受可寫。這就需要家長多帶孩子外出活動,增加接觸自然和社會的機會,并且有意識地引導孩子觀察和積累素材,從而形成自己的感受,有助于打開思路。
當他們?yōu)楂@得知識而感到有內(nèi)容可寫時,就會感到無窮樂趣,心理上的疲勞癥狀就會減輕或者消除。
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