專家指導(dǎo)：如何調(diào)整小學(xué)階段的學(xué)習(xí)狀態(tài)

2017-04-22 19:59:25 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

　　相關(guān)人士指導(dǎo)：如何調(diào)整小學(xué)階段的學(xué)習(xí)狀態(tài)

　　小學(xué)診斷是孩子人生中先進個比較重要的診斷，家長要有足夠的注視。不能因為讓孩子直升初中，就松懈了對孩子的六年級小學(xué)關(guān)心。下面為大家分享如何調(diào)整小學(xué)階段的學(xué)習(xí)狀態(tài)，希望對大家有幫助!

　　一、如何調(diào)配時間

　　1.每天助力8小時睡眠。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。不要整個晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。每晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課，情況會好許多。

　　2.學(xué)習(xí)時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學(xué)的時候認真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時，一定要全身心地投入，手腦并用。

　　3.堅持體育鍛煉。身體是“學(xué)習(xí)”的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢?

　　4.不要在學(xué)習(xí)的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂�；蛟S你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果可以多了。

　　5.除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽課的效率一定不高，況且也不能助力功課一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應(yīng)當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。

　　二、把握好效率問題

　　學(xué)習(xí)效率的高低，是一個孩子綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在孩子時代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響。學(xué)習(xí)效率很高的人，必定是學(xué)習(xí)成績好的孩子。因此，對大部分孩子而言，提高學(xué)習(xí)效率就是讓學(xué)習(xí)進入較好狀態(tài)。

　　較重要的一條就是勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)效率的提高較需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當?shù)男菹�，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)。

　　先進點，要自信。很多的科學(xué)研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒有有效地開發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。

　　第二點，學(xué)會用心。學(xué)習(xí)的過程，應(yīng)當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關(guān)鍵還在于用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發(fā)揮自己的想象力，運用聯(lián)想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘�，F(xiàn)在很多書上介紹的英語單詞助力記憶的方法，也都是強調(diào)用腦筋聯(lián)想的作用�？梢姡绻茏龅郊芯�，發(fā)揮腦的潛力，一定可以大大提高學(xué)習(xí)的效果。

　　第三點，保持良好的情緒。我們大人都曾經(jīng)有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在工作時就會感到很輕松，做的也很快，其實這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好對孩子的學(xué)習(xí)也是十分重要的。在日常生活中，應(yīng)當有較為開朗的心境，不要過多讓孩子接觸那些不順心的事，要教孩子以一種熱情向上的樂觀生活態(tài)度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，他們就能在自己的周圍營造一個十分輕松的氛圍，學(xué)習(xí)起來也就感到格外的有精神。

　　三、調(diào)整心態(tài)

　　1.學(xué)習(xí)要主動。只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時，的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。

　　2.給自己定一些時間限制。連續(xù)長時間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內(nèi)完成這份訓(xùn)練、八點以前做完那份診斷等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的功課，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。

　　3.保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。每天有個好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團結(jié)進取，也能提高學(xué)習(xí)效率。

　　4.注意條理。學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、功課和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的孩子查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的孩子不會學(xué)得很好。