掃描注冊(cè)有禮
讓進(jìn)步看得見(jiàn)
熱門(mén)課程先知道
預(yù)約高中1對(duì)1精品課程(面授/在線),滿足學(xué)員個(gè)性化學(xué)習(xí)需求 馬上報(bào)名↓
2019年北京石景山區(qū)中考體育診斷時(shí)間!中考的先進(jìn)個(gè)課程,就是我們的體育診斷了,體育診斷有很多項(xiàng)目,同學(xué)們可以在診斷前好好的訓(xùn)練一番,就在復(fù)習(xí)之余,當(dāng)成放松身心的一個(gè)活動(dòng),這樣豈不是兩全其美,下面小編為大家?guī)?lái)2019年北京石景山區(qū)中考體育診斷時(shí)間。
想要了解【中考體育】的相關(guān)資料,請(qǐng)點(diǎn)擊加入【愛(ài)智康初中交流福利群】,并直接向管理員“小康康”索取!愛(ài)智康初中交流福利群會(huì)不定期免費(fèi)發(fā)放學(xué)習(xí)資料,初中以及中考政策等相關(guān)消息,請(qǐng)持續(xù)關(guān)注!
2019年北京石景山區(qū)中考體育診斷時(shí)間是什么時(shí)候
一、體育診斷的時(shí)間與地點(diǎn)
正式診斷時(shí)間:5月14日13:00,5月15日8:00-17:00
緩考時(shí)間:5月24日(周五)8:30
診斷地點(diǎn):北京市第九中學(xué),首鋼礦山一中
二、2019中考體育診斷項(xiàng)目規(guī)則
(一)800米跑(女),1000米跑(男)
1.場(chǎng)地及器材:400米田徑場(chǎng),電子計(jì)時(shí)設(shè)備、發(fā)令槍、發(fā)令旗(紅色)、秒表若干塊。
2.診斷方法:站立式起跑,可穿平底膠鞋或赤腳跑步(不準(zhǔn)穿釘鞋)。電子計(jì)時(shí),監(jiān)考發(fā)令員發(fā)出“各就位”的口令后,打響發(fā)令槍;其他按田徑規(guī)則執(zhí)行。
(二)100米游泳
1. 場(chǎng)地及器材:診斷場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)為室內(nèi)50米標(biāo)準(zhǔn)游泳池,根據(jù)參加診斷的人數(shù)分為若干泳道,泳道之間用泳道線標(biāo)記,電子計(jì)時(shí)設(shè)備、發(fā)令槍、發(fā)令旗、秒表若干塊。
2.動(dòng)作規(guī)格:診斷不限泳姿,考生可用任何泳姿游完全程。
3.診斷方法:考生在泳池出發(fā)端水中出發(fā),出發(fā)前保持身體觸壁并處于靜止?fàn)顟B(tài),聽(tīng)到“出發(fā)”口令后蹬離池壁開(kāi)始游進(jìn)?忌毐3诌B續(xù)游進(jìn),途中不得停頓、原地踩水、扒扶池壁或水線。轉(zhuǎn)身時(shí)允許身體任何部位在水上或水下觸及池壁,用腳蹬離池壁繼續(xù)游進(jìn),轉(zhuǎn)身動(dòng)作須連貫,不得停頓。游至終點(diǎn)時(shí),身體任一部位觸及池壁即為完成診斷。診斷時(shí)當(dāng)場(chǎng)報(bào)出成績(jī)并予以登記。診斷中出現(xiàn)以下四種犯規(guī)情況之一,成績(jī)無(wú)效:游進(jìn)和轉(zhuǎn)身時(shí)身體任一部分觸及池底;游進(jìn)和轉(zhuǎn)身時(shí)扒扶池壁或水線;游進(jìn)中途停頓;越過(guò)水線或妨礙他人。
(三)投擲實(shí)心球
1.場(chǎng)地及器材:20米長(zhǎng)、5米寬的平地一塊,同一牌子的實(shí)心球若干個(gè),球體周長(zhǎng):42厘米,直徑:13.36厘米(±1厘米),重量:男、女生均為2公斤(±30克),球體為生膠鑄造,球體內(nèi)不得有滾動(dòng)物。電子測(cè)距儀。
2.動(dòng)作規(guī)格:投擲前,原地兩腳前后或左右開(kāi)立,身體正對(duì)投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰,雙肩與投擲線平行,原地用力把球投向前方。球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步,或前后腳騰空交叉換步。整個(gè)動(dòng)作過(guò)程不能側(cè)向、踩線或過(guò)線投擲。
3.診斷方法:在投擲區(qū)劃一條白線為起擲線,考生站在起擲線后每人投擲二次,取其中較遠(yuǎn)一次成績(jī)。記錄以米為單位,取兩位小數(shù)。丈量起擲線后沿至球著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。為了準(zhǔn)確丈量成績(jī),應(yīng)有專人負(fù)責(zé)觀察實(shí)心球著地點(diǎn)。丈量及登記時(shí)均要唱出成績(jī)。
(四)推鉛球
1.場(chǎng)地器材:平坦土質(zhì)場(chǎng)地,投擲圈直徑為2.135米。鉛球重量3千克。電子測(cè)距儀。
2.動(dòng)作規(guī)格:在投擲圈內(nèi),原地或滑步推均可,用單手從肩上推出。不得將鉛球移至肩下或后拋擲。球出手后,腳不得踏在圈線(或抵踐板口)上,身體各部位不得觸圈外地面。
3.診斷方法:每人推二次,取其中較遠(yuǎn)一次的成績(jī)。記錄以米為單位,取兩位小數(shù)。通過(guò)投擲圈的圓心,丈量投擲圈內(nèi)沿至球落地后之間的距離。丈量及登記時(shí)均要唱出成績(jī)。
(五)三級(jí)連續(xù)蛙跳
1.場(chǎng)地及器材:平坦助跑道,起跳線寬5厘米。電子測(cè)距儀。
2.動(dòng)作規(guī)格:兩腳自然平行開(kāi)立在起跳線后,腳尖不得踩線,原地兩腳同時(shí)起跳同時(shí)落地,連續(xù)跳三次。中途凡手撐地、坐地、腳掌向前滑動(dòng)、離地及出現(xiàn)動(dòng)作故意停頓均作失敗。
3.診斷方法:丈量起跳線后沿至身體任何著地較近點(diǎn)后沿的垂直距離,每人跳二次,取其中較遠(yuǎn)一次的成績(jī)。登記成績(jī)時(shí)以米為單位,取兩位小數(shù)。丈量及登記時(shí)均要唱出成績(jī)。
(六)立定跳遠(yuǎn)
1.場(chǎng)地及器材:沙坑,沙與地面齊平。起跳板采用橡膠防滑跳板或堅(jiān)固木板,長(zhǎng)100或122厘米,寬20厘米,板的厚度不得少于6厘米,橡膠防滑跳板面上的橡膠要緊貼在木板上,不得用釘固定,厚度不得少于0.7厘米,不超過(guò)1.3厘米(不得采用彈性過(guò)大的純膠起跳板,也不得在起跳板上加墊毛巾、布等幅蓋物)。起跳板埋入地下,與地面齊平。起跳板前沿與沙坑近端不得少于30厘米。電子測(cè)距儀。
2.動(dòng)作規(guī)格:兩腳自然平行開(kāi)立站在起跳線后,腳尖不得踩線,原地兩腳同時(shí)起跳,兩腳不得離地后再做起跳動(dòng)作。
3.診斷方法:丈量起跳線后沿至身體任何著地較近點(diǎn)后沿的垂直距離,每人跳二次,取其中較遠(yuǎn)一次的成績(jī)。膠鞋或赤腳診斷(不準(zhǔn)穿釘鞋和膠粒底鞋)。登記成績(jī)時(shí)以米為單位,取兩位小數(shù)。丈量及登記時(shí)均要唱出成績(jī)。
(七)一分鐘跳繩
1.場(chǎng)地器材:平坦而堅(jiān)硬地面。跳繩電子計(jì)數(shù)設(shè)備。
2.動(dòng)作規(guī)格:?jiǎn)文_或雙腳跳均可。每一次搖繩須經(jīng)過(guò)頭、腳一次,方向一致。只可單搖。
3.診斷方法:每人一分鐘跳繩的次數(shù)。監(jiān)考員發(fā)出“準(zhǔn)備——開(kāi)始”的口令,同時(shí)開(kāi)秒表計(jì)時(shí)。準(zhǔn)備狀態(tài)時(shí),考生手握跳繩手把,手腕應(yīng)保持靜止。記錄一分鐘完成次數(shù)。每人可診斷二次(如考生申請(qǐng)第二次診斷,則在先進(jìn)次診斷后休息10分鐘,再進(jìn)行第二次診斷),取成績(jī)較好的一次。
小編推薦:
2019北京體育科目和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
2019年北京中考體育診斷時(shí)間是什么時(shí)候
2019年北京東城區(qū)中考體育診斷時(shí)間是什么時(shí)候
2019年北京石景山區(qū)中考體育診斷時(shí)間小編就介紹到這里,希望對(duì)有需要的同學(xué)提供幫助,四月代表春天的降臨,小編也希望同學(xué)們的成績(jī)能和四月的天氣一樣,讓自己感覺(jué)溫暖和安心,較后小編祝同學(xué)們學(xué)業(yè)有成,更多試題輔導(dǎo),請(qǐng)撥打免費(fèi)咨詢電話:!
大家都在看
限時(shí)免費(fèi)領(lǐng)取