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北京市海淀區(qū)育英中學(xué)小學(xué)升初中面試攻略

2019-05-17 11:43:45  來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)整理

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北京市海淀區(qū)育英中學(xué)小學(xué)升初中刪掉攻略

 

  六年級(jí)刪掉如何克服緊張?

 

  六年級(jí)刪掉就是一個(gè)與考官面對(duì)面交流的過(guò)程,很多孩子之所以會(huì)膽怯緊張,很大程度上都是因?yàn)槿狈ψ孕,尤其是一些性格比較內(nèi)向,自尊心又很強(qiáng)的孩子,他們往往認(rèn)為自己不如別人。

 

  實(shí)際上,并不是自己不行,而是自卑心理在作祟。因此,六年級(jí)刪掉時(shí)較重要的就是克服緊張情緒,戰(zhàn)勝自卑感,增強(qiáng)自信心,相信自己是較棒的,相信自己一定能夠成功。

 

  那么,如何抑制緊張呢?如果到了刪掉現(xiàn)場(chǎng),有的孩子還是抑制不住緊張,那么就可以通過(guò)做一些小小的動(dòng)作來(lái)轉(zhuǎn)移注意力,緩解緊張的情緒。

 

  先進(jìn)種辦法就是深呼吸。嘗試著在等候的時(shí)間,閉起眼睛,連續(xù)做幾次深呼吸,深呼吸有助于放緩快速的心跳,從而消除各類(lèi)顫抖。

 

  第二種辦法是扮怪臉?lè)。通過(guò)扮怪臉,歪嘴扭唇,抬鼻斜眼,放松面部肌肉。如果能對(duì)著小鏡子看到自己的古怪樣子,一定會(huì)忍俊不禁的笑出聲從而消除緊張情緒。

 

  第三種辦法就是臨場(chǎng)活動(dòng)法。診斷前可以稍稍的活動(dòng)一下,小跑幾步,走動(dòng)走動(dòng),踢踢腿之類(lèi)的都可以。這樣緊張的情緒就可以得到緩解,但是注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

 

  第四平時(shí)做好臨場(chǎng)小技巧訓(xùn)練

  造成緊張的另外一個(gè)原因就是缺乏這方面的訓(xùn)練。

  如果一個(gè)孩子經(jīng)常參加一些類(lèi)似于演講比賽或者是演出之類(lèi)的活動(dòng),那么他在面對(duì)考官的時(shí)候心理上就會(huì)比一次這樣的活動(dòng)都沒(méi)有參加過(guò)的孩子放松的多。所以考生可以在學(xué);蚣依镞M(jìn)行模擬刪掉的訓(xùn)練活動(dòng),以此克服刪掉中的緊張情緒。

 

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