怎樣幫小孩中考減壓北京

2019-10-18 18:13:22 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理

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怎樣幫小孩中考減壓北京！同學(xué)們?cè)\斷就在眼前了，壓力是不是很大呢，同學(xué)們首先要調(diào)整自己的心理狀態(tài)，好的心理狀態(tài)有利于同學(xué)們應(yīng)對(duì)中考，還有就是在診斷前同學(xué)們要注意飲食，下面就是小編為大家?guī)?lái)的怎樣幫小孩中考減壓北京！希望可以幫助到大家。

1、尊重　　

也就是尊重孩子的意見(jiàn)、尊重孩子正當(dāng)?shù)呐d趣和愛(ài)好及尊重孩子的人格。從小受到尊重的孩子會(huì)懂得為什么要尊重別人以及如何去尊重別人。父母越是尊重孩子，孩子就會(huì)越自尊，越是自尊，他們就會(huì)越注意去檢討、反省、糾正自己的言行，以更加贏得別人的尊重。　　

2、寬容　　

一是指寬容孩子的一些新觀念，如消費(fèi)觀念，審美觀念，價(jià)值觀念等;另指寬容孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中的一些過(guò)失。但寬容不是沒(méi)有原則，不是沒(méi)有價(jià)值判斷，也不是沒(méi)有引導(dǎo)，更不等于取消有理有節(jié)地批評(píng)。平等的對(duì)話與討論，不強(qiáng)求孩子非要適應(yīng)自己，求同存異，這是寬容的真意所在，也是父母關(guān)心孩子的高層次的表達(dá)方式。

3、保障充足休息　　

中考是一次腦力大比拼，診斷期間家長(zhǎng)要注意保障孩子充足的營(yíng)養(yǎng)和休息。診斷這兩天，考生的飲食不能過(guò)于油膩，早餐要進(jìn)食體積小、質(zhì)量高、熱量高、耐饑且易于消化吸收的食物，如雞蛋、牛奶、豆?jié){、面包、蛋糕、包子等。午餐和晚餐注意葷素搭配，外加一份清淡且高營(yíng)養(yǎng)的湯。此外，要保障孩子充足的休息時(shí)間，午休時(shí)。晚上也要提醒孩子及時(shí)就寢，不要熬夜復(fù)習(xí)

4、分享　　

就是通過(guò)分享勞動(dòng)果實(shí)，分享知識(shí)智慧，分享經(jīng)歷體驗(yàn)，分享失敗教訓(xùn)，分享成功經(jīng)驗(yàn)，分享生活快樂(lè)，分享家庭困難，縮短跨越兩代人之間的隔閡，實(shí)現(xiàn)親子間的近距離溝通，使孩子早日走向成熟。事實(shí)上，建立在平等的相互尊重相互信任基礎(chǔ)上的分享也是父母與孩子間相互關(guān)心的方式。

5、提高孩子抗壓能力

對(duì)成績(jī)好的孩子，父母要做到“不關(guān)心”成績(jī)，即診斷后不主動(dòng)問(wèn)成績(jī)，看到成績(jī)單不必表現(xiàn)出很開(kāi)心的樣子，也不必有什么特別的表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)……減弱對(duì)于成績(jī)的關(guān)注度。一旦哪次孩子有些失誤、失常，反倒應(yīng)該多關(guān)注，但這個(gè)關(guān)注不是去批評(píng)、責(zé)備，而是幫孩子找原因、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并要順勢(shì)告訴孩子不能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順、保持不敗，偶然的失敗與挫折算不了什么，只要從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)就是了，大可不必沮喪、焦慮、煩惱。

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