2020東城區(qū)中考一模數(shù)學(xué)試卷及答案解析

2019-12-06 13:19:06 　來(lái)源：本站原創(chuàng)

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2020北京東城區(qū)中考一模數(shù)學(xué)試題及答案解析

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資料附贈(zèng): 如何提高課堂上的聽課效率

一、每天堅(jiān)持累計(jì)不少于1小時(shí)的中等強(qiáng)度的體能鍛煉，每天保持課間10分鐘徹底放松休息的好習(xí)慣。

課間多做一些輕體力健腦動(dòng)作，為課堂45分鐘的高度集中注意力儲(chǔ)備足夠的腦力。像伸伸或蜷蜷手指、左右手交替按摩指尖、伸伸懶腰等都是不錯(cuò)的活動(dòng)。　　

二、調(diào)節(jié)聽課心態(tài)，優(yōu)化聽課意識(shí)，在潛意識(shí)里喜愛聽課。

對(duì)于不太喜歡的課可找來(lái)一張白紙，認(rèn)真列出喜愛這堂課的十幾條優(yōu)點(diǎn)、理由，隔一天重復(fù)一次，慢慢就能說服潛意識(shí)喜歡這些課，進(jìn)入積極的聽課心態(tài)。　　

三、在聽課過程中，要放松心情來(lái)理解課本上的內(nèi)容。

不要抱著一種緊張的記憶心態(tài)來(lái)死記硬背，這樣很容易造成腦神經(jīng)疲勞，反而使聽課的注意力渙散。

四、老師講課結(jié)束后，不要急著看書做功課，而應(yīng)閉上雙目，放松后仰頭，把剛才聽課的重要內(nèi)容再像放電影一樣回味一遍，把老師講課的內(nèi)容真正印在腦海中。

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