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今天,我們盤點(diǎn)了中考復(fù)習(xí)階段較容易遇到的五大“怪象”,同時(shí)給出了相應(yīng)的解決方案,希望大家能合理規(guī)避問(wèn)題,在有限的時(shí)間內(nèi)完善較后的復(fù)習(xí),取得優(yōu)異的成績(jī)。
1、“高原現(xiàn)象”又稱“瓶頸效應(yīng)”
很多同學(xué)在前期復(fù)習(xí)中,成績(jī)很容易提高,但一段時(shí)間后,便會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績(jī)和復(fù)習(xí)效率停滯不前,甚至學(xué)過(guò)的知識(shí)都變模糊的現(xiàn)象。
這就是大家口中所說(shuō)的,遇到瓶頸期。
解決方案:
① 梳理學(xué)習(xí)計(jì)劃
無(wú)法取得進(jìn)步,大概率是因?yàn)榍岸螘r(shí)間的學(xué)習(xí)計(jì)劃已不適用現(xiàn)階段。所以,此時(shí)先梳理目前的成績(jī)情況,思考哪些科目還有的空間,這些科目如果可以,需要在哪種類型的題目上下足功夫。通過(guò)自我梳理,找到突破口。
② 夯實(shí)基礎(chǔ),適度較高
還有一部分同學(xué)原本基礎(chǔ)就不扎實(shí),在做題中應(yīng)用起來(lái)有困難。所以此時(shí)應(yīng)該緊跟老師做好復(fù)習(xí),同時(shí)適度刷題,在掌握基礎(chǔ)知識(shí)的前提下,自我。
2、“舌尖現(xiàn)象”
大多數(shù)人都遇到過(guò)這樣的情況:平時(shí)很簡(jiǎn)單、很熟悉的人或詞,等話到嘴邊時(shí)就是無(wú)法想起。
這種現(xiàn)象在診斷中也常遇到,答案就在嘴邊盤旋,但就是寫不出來(lái)。心理學(xué)上稱這種特使現(xiàn)象為記憶的“舌尖現(xiàn)象”,意思是回憶的內(nèi)容到了舌尖,只差一點(diǎn),就是無(wú)法憶起。
解決方案:
① 形成知識(shí)網(wǎng)
關(guān)鍵在平時(shí)要扎實(shí)地學(xué)好知識(shí),通過(guò)形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)建立起有效的知識(shí)體系,借助理解記憶、多感官記憶,采取及時(shí)復(fù)習(xí)、分散復(fù)習(xí)、系統(tǒng)復(fù)習(xí)等方式調(diào)動(dòng)復(fù)習(xí)的積極性,鞏固所學(xué)的知識(shí),建立起有效的檢索體系,在需要運(yùn)用知識(shí)的時(shí)候能準(zhǔn)確、及時(shí)地提取出來(lái)。
② 保持冷靜
無(wú)論平時(shí)學(xué)習(xí)多么認(rèn)真,總會(huì)有些地方學(xué)得不是很扎實(shí),特別是處在緊張的診斷環(huán)境中不可避免地會(huì)出現(xiàn)舌尖現(xiàn)象,這時(shí)要保持冷靜、放松,可以想一想與之相關(guān)的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
③ 努力回憶
如果過(guò)一段時(shí)間還不能想出答案來(lái),就要努力回憶面臨的問(wèn)題與以往所學(xué)的哪些課程、所記的哪些筆記及練題目有關(guān),從而找到解決這一問(wèn)題的有效線索。
④ 轉(zhuǎn)移注意力
如果還是不能記起來(lái),就應(yīng)暫時(shí)放下這道題,把注意力轉(zhuǎn)移到其他題目上,以免耽誤太多的時(shí)間,也許過(guò)一會(huì)就能找出答案,更有可能在做其他題的過(guò)程中受到啟發(fā)而茅塞頓開。
3、“克拉克現(xiàn)象”
“克拉克現(xiàn)象”原指優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在重大比賽中不能正常表現(xiàn)出所具有的競(jìng)技能力,比賽失常的現(xiàn)象。
將場(chǎng)景切換至學(xué)習(xí)生活中,我們可以發(fā)現(xiàn)一些孩子平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀,考前準(zhǔn)備充分,對(duì)某些診斷內(nèi)容甚至可以倒背如流,然而到了考場(chǎng),特別是到了期末診斷、?歼@樣的重要時(shí)刻,卻發(fā)揮失常,往往表現(xiàn)為緊張、慌亂,甚至記憶驟退,腦海里似乎一片空白。
此即為“克拉克現(xiàn)象”。
解決方案:
① 正確認(rèn)識(shí)和淡化診斷的作用
診斷不能決定一切,它不過(guò)是通過(guò)筆試的方式,評(píng)測(cè)你對(duì)知識(shí)的掌握程度,以及該階段的學(xué)習(xí)情況,因此不要過(guò)分緊張,只要展現(xiàn)出自己的綜合實(shí)力即可。
② 鞏固自信心
只有充分相信自己的實(shí)力,才能在考場(chǎng)上沉著應(yīng)對(duì),使自己進(jìn)入“角色”,發(fā)揮出正常水平。
③ 喚起積極情緒
要注意多用正確和肯定的詞語(yǔ)來(lái)喚起積極情緒,特別是在出現(xiàn)困難時(shí),要用“冷靜!細(xì)心!沉住氣!”等詞語(yǔ)暗示自己,進(jìn)行深呼吸,學(xué)會(huì)一些自我放松的方法,而少用否定性詞語(yǔ),如“別緊張!別慌!可千萬(wàn)別出錯(cuò)!”等詞,保持良好心態(tài)。
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