北京考生請注意!全國100所名校最新高考模擬示范卷來襲!

2020-02-24 21:35:54 　來源：網(wǎng)絡整理

　　北京考生請注意!全國100所學校較新高考模擬示范卷來襲!眼看著高考一天天臨近，北京的考生們準備得如何呢?在這個特殊開局之年，小編相對大家說，一定要以積極心態(tài)準備，以輕松心態(tài)診斷。今日小編為大家整理了北京考生請注意!全國100所學校較新高考模擬示范卷來襲!快來一起模擬吧!

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資料附贈：如何應對一模診斷

　　診斷緊張怎么辦?

　　考場上適度的緊張，適度的焦慮是正常的，此時較能發(fā)揮潛能。適當?shù)膲毫梢赞D化為動力，可以增加你的戰(zhàn)斗欲望，促使你的“內部機制”加速運轉，這就像一只承載重量的小船，有了適度的重量才能穩(wěn)健，乘風破浪、勇往直前。正確的心態(tài)是：自信而從容，熱烈而鎮(zhèn)定，緊張而有序。

　　一模前夕如何準備?

　　一模是高考前同學們先進次大型的模擬診斷，決定成敗的先進因素是考前的心態(tài)，第二因素是考場的心態(tài)，第三因素是知識水平。

　　考生至少要優(yōu)先兩個星期調整作息規(guī)律。有些“貓頭鷹”型的考生習慣于夜間用功學習，越晚精力越旺盛。有的考生為爭取時間，拼命熬夜，以致形成習慣。這兩種情況，都會使考生在白天特別是上午精力不支，而診斷又都是在白天舉行，不會在夜間舉行。為了解決這個矛盾，必須事先進行作息規(guī)律調整，一般來說，這種調整必須在高考前兩個星期開始，不要寄希望于用高考前的幾天時間就能把生物鐘調整過來�？忌话憧稍谕砩鲜c左右睡覺，早上六點左右起床，逐步把自己的興奮點調整到診斷時間上來，保證高考時有充沛旺盛的精力。

　　在所有改變不良情緒的自助方法之中，運動是較有效的一種。高考前夕，每天進行半個多小時的一般運動，跑步、疾走、打羽毛球、乒乓球等活動都能加速心搏，促進血液循環(huán)，改善身體對氧的利用，改善人的不良心境，提高復習效率。但是，不要進行劇烈運動，踢足球、打籃球，游泳，體力消耗大，也比較容易出危險。

　　一模的前一天晚上，考生準備好必需的文具，寫一個清單：準考證、黑色簽字筆、2В鉛筆、直尺、橡皮、圓規(guī)、三角板、涂卡版等等，按清單逐一劃勾，千萬別落下。簽字筆沒油了，鉛筆折了，考場上發(fā)生這類事都會影響情緒。

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