北京初三學(xué)習(xí)狀態(tài)

2020-07-06 20:33:04 　來源：網(wǎng)站整理

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北京初三學(xué)習(xí)狀態(tài)！都初三了，你們也應(yīng)該注意一下自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)了，因為馬上就要中考，所以，你的個人情緒也要調(diào)整好，初三是初中較重要的一年，你這三年都是為了一場中考，所以，初三的學(xué)習(xí)狀態(tài)很重要。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京初三學(xué)習(xí)狀態(tài)。

北京初三學(xué)習(xí)狀態(tài)

如何克服學(xué)習(xí)不良狀態(tài)

通過和初三同學(xué)的交流，發(fā)現(xiàn)不良狀態(tài)的一個很大的因素就是焦慮。歸納起來，焦慮主要由4個方面引起的：

一是對自己學(xué)習(xí)情況的信心不足，臨近診斷，認(rèn)為自己“好像還有很多東西沒有學(xué)習(xí)到，該背該記的東西很多沒有掌握牢。越想越急躁,越急躁學(xué)習(xí)效率越低.

二是對不利的診斷結(jié)果過分關(guān)注。擔(dān)心如果自己考不上心目中的高中，自己應(yīng)該怎么辦?怎么承受得了這樣的壓力?

三是對自我認(rèn)可的擔(dān)憂，學(xué)習(xí)了這么長時間，自己也非常的用功，怎么成績還是沒有起色?有相當(dāng)一部分同學(xué)有這樣的思想。

四是對自己社會形象的擔(dān)憂。父母對我寄予了那么高的期望，親戚朋友知道我在學(xué)校成績還不錯，要萬一考砸了，我在他們面前如何立足，還不讓人笑話。

這些擔(dān)憂形成的焦慮如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)尼尫呕蜣D(zhuǎn)移，就會隨時隨地冒出來，在我們的頭腦中搗亂。打擊我們的信心。

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下面我們分析一下以下幾種引起焦慮的原因以及應(yīng)對的對策。

先進(jìn)種情況，比如那些總是認(rèn)為自己還沒有學(xué)習(xí)好的同學(xué)，導(dǎo)致的后果，就是在學(xué)習(xí)時，習(xí)慣于“開夜車”，恨不得將所有的問題都做完，將所有做過的題目都復(fù)習(xí)一遍，他們中斷了自己已經(jīng)很少的休息和鍛煉，甚至拖延吃飯的時間，以便能“擠”出更多的時間用于學(xué)習(xí)，他們甚至不與同學(xué)交流、交往，把自己封閉起來，這種狀態(tài)可以用一個詞“強(qiáng)弩之末”來形容。對于處于這種狀態(tài)的考生，我建議應(yīng)該保證適當(dāng)?shù)腻憻�、睡眠時間。因為時間越長，并不等于效率越高，相反如果睡眠不足，特別疲倦還會使你易怒或不能適應(yīng)每日的學(xué)習(xí)要求，同時長期疲倦、睡眠不足，處于緊張狀態(tài)還會使你大腦抑制，學(xué)習(xí)效率低下，因此“我抓緊了時間的心理安慰”遠(yuǎn)不能彌補(bǔ)低效率學(xué)習(xí)帶來的負(fù)面效果。

對于學(xué)習(xí)了這么長時間，自己也非常的用功，怎么成績還是沒有起色這一類心態(tài)的同學(xué)，我覺得一位同學(xué)說的話非常有代表性，他對老師說：“老師，這次數(shù)學(xué)診斷，因為老師和父母對我的鼓勵，加上我的信心，我這次數(shù)學(xué)居然是優(yōu)生了。其實，我以前數(shù)學(xué)一點都不好。所以，我覺得不要總是和別人比，要和自己比，相信自己，就一定能取得成功。”要和自己比，相信自己，這句話我覺得非常正確，也希望有這類心態(tài)的同學(xué)能牢記這句話，調(diào)整好自己的心態(tài)。

對于過于擔(dān)心自己考不上理想的高中，或者擔(dān)心考不好親戚朋友笑話的同學(xué)，較好的方法那就是正視壓力，人都有這樣的一種情況，當(dāng)你不知道未來會面臨什么的時候，你心中沒有底，較容易緊張焦慮。當(dāng)你知道了結(jié)果，你反而沒有那么緊張了。

因此，請您預(yù)想一下，如果考不好會怎么樣?把較壞的情況說出來，其實，你會發(fā)現(xiàn)原來較壞的結(jié)果也沒有那么糟，所有問題都是有解決的方法的，你還是可以解決的，那么一切就迎刃而解。

同時有這類心態(tài)的同學(xué)也應(yīng)該告誡自己，現(xiàn)在的擔(dān)心都是沒有必要的，這只是你自己在預(yù)想可能的結(jié)果，在瞎擔(dān)心。

初三這年有很多調(diào)整，較大的一次無疑就是我們的中考，所以，在中考到來之前，你們必須要做好學(xué)習(xí)計劃。想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請撥打?qū)W而思愛智康免費咨詢電話：！

北京初三學(xué)習(xí)狀態(tài)就給大家分享到這里，另外學(xué)而思學(xué)科老師還給大家整理了一份《中考史地政復(fù)習(xí)提綱合集》。

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