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2021年高考備考提升記憶力篇

2020-07-16 16:31:05  來源:網(wǎng)絡(luò)

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營養(yǎng)補(bǔ)給充足

營養(yǎng)補(bǔ)給并不是件盲目的事情,而是有針對(duì)性,比如說記憶力就是健腦,需要給大腦提供一些營養(yǎng)食物,而不是亂吃一些其他東西,像能夠健腦的食物小編認(rèn)為有橘子、菠蘿、魚以及核桃等等,這些食物能夠幫助大家供需腦部營養(yǎng)!

理解性記憶

眾所周知死記硬背雖然作為記憶的方式之一,但卻是效率較低方法之一,對(duì)于這種情況小編建議大家先可以嘗試著理解性記憶,如果不行再采取死記硬背記憶,因?yàn)槔斫庑杂洃浭窍葘⒅R(shí)點(diǎn)進(jìn)行轉(zhuǎn)換后在記性接收,這個(gè)過程已經(jīng)對(duì)于知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行了一個(gè)過濾解析,這可以讓考生更加容易的記住并且長久的應(yīng)用,而死記硬背則是直接省略了轉(zhuǎn)換,這樣記起來必然會(huì)吃力且容易忘記,所以小編比較推薦大家先使用理解性記憶再去死記硬背!

反復(fù)記憶

眾所周知人的大腦儲(chǔ)存是有限的,并且隔段時(shí)間就會(huì)對(duì)不重要的記憶進(jìn)行一次刪除,這應(yīng)用到學(xué)習(xí)上面來說同樣是可以的,如果一段時(shí)間不去記憶知識(shí)點(diǎn)則非常容易進(jìn)行遺忘,而如果反復(fù)性的記憶,那么考生對(duì)于知識(shí)點(diǎn)的印象也會(huì)越來越深,次數(shù)過多了甚至?xí)谌氲接洃浖?xì)胞當(dāng)中,這也是許多考生一段時(shí)間不去復(fù)習(xí)對(duì)于一些知識(shí)點(diǎn)同樣還是記得非常的清楚,這是考生經(jīng)過反復(fù)性的錘煉之后,知識(shí)點(diǎn)融入到記憶細(xì)胞當(dāng)中,也就不會(huì)出現(xiàn)大量遺忘現(xiàn)象。

保持充足睡眠

睡眠是影響記憶力的根本,大腦如果昏昏沉沉那么對(duì)于知識(shí)點(diǎn)來說怎么可以記憶到,并且如果長時(shí)間的睡眠不足的話,那么還會(huì)對(duì)于記憶力造成一定的衰退,更別說增強(qiáng)記憶力,因此保持一個(gè)好的睡眠是一個(gè)好的記憶力的開始,這是大家需要注意到的。

較后提示各位準(zhǔn)初三的同學(xué)們,好好的利用這個(gè)暑假的時(shí)間來進(jìn)行準(zhǔn)備,尤其是基礎(chǔ)比較差的同學(xué),更是應(yīng)該笨鳥先飛,打好基礎(chǔ),以全新的姿態(tài)迎接2021年中考。

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