高中教學(xué)期末沖刺安排分享！北京的考生來看看

2021-01-01 23:50:54 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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　　有效地安排復(fù)習(xí)時間

　　科學(xué)研究表明，人每天有四個高潮記憶點：

　　先進點是清晨六至七點。此時大腦已在睡眠過程中完成了對頭一天所輸入信息的編碼工作，加上沒有前后識記材料的干擾，識記印象清晰，記憶效率高。第二點是上午八至十點 .此時精力旺盛，識記材料的效率高，記憶量較大。第三點是傍晚六至八點，第四點是臨睡前一兩個小時，其一是因為發(fā)生記憶后不再輸入其他信息，故不存在“后攝抑制”的影響;其二是大腦會無意識地進行信息編碼整理，使識記材料條理化、系統(tǒng)化，有利于記憶的保持和攝取。考生應(yīng)根據(jù)此記憶規(guī)律，按排好各門功課的復(fù)習(xí)時間表，以期收到好的學(xué)習(xí)效果。

　　合理規(guī)劃日程表

　　到臨考前十天左右，復(fù)習(xí)大局已定，應(yīng)收縮到教材上來，通過看書上的目錄標(biāo)題、自己平時勾畫的重點等，一科一科地進行回憶，發(fā)現(xiàn)生疏的地方，及時重點補充一下;已經(jīng)掌握了的內(nèi)容，可以一帶而過。還可以看看自己總結(jié)的提綱及圖表、重要公式、定理等，集中知識抓知識的主干，尤如動動員大賽前的準(zhǔn)備活動或適應(yīng)性訓(xùn)練一樣，通過這十天的收縮復(fù)習(xí)，鞏固記憶，為自考進一步打下牢靠的知識基礎(chǔ)，以便能在考場上根據(jù)主干線索，迅速回憶。熟悉地掌握知識的整體框架，才能診斷中八九不離十。

　　診斷前幾天，要保持良好的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，適當(dāng)減輕復(fù)習(xí)的密度和難度，這是為了收到“先退幾步，再跳得更遠(yuǎn)”的效果，保持大腦皮層中適宜的興奮程度(既不放松也不緊張)。

　　復(fù)習(xí)要訣

　　復(fù)習(xí)要圍繞一個中心內(nèi)容來進行。從內(nèi)容上來說不要超越教學(xué)大綱，也不要離開教材范圍。每次復(fù)習(xí)的內(nèi)容不要太多，要適當(dāng);要注意文理交替，也就是說盡量不把內(nèi)容相近的科目放在一起復(fù)習(xí)。

　　要有集中的時間和安靜的環(huán)境。訂一個復(fù)習(xí)計劃，某一科的復(fù)習(xí)時間相對集中。復(fù)習(xí)時盡量減少干擾，保證有安靜環(huán)境以集中注意力。

　　要做好復(fù)習(xí)前的準(zhǔn)備工作。平時要利用零星時間，把與復(fù)習(xí)有關(guān)的書、筆記、功課試題、參功課準(zhǔn)備好，以便復(fù)習(xí)時綜合比較，避免浪費時間。

　　認(rèn)真做好復(fù)習(xí)筆記。在復(fù)習(xí)中應(yīng)及時把自己思考總結(jié)出的完整而系統(tǒng)的知識記下盡量簡明，有的可用圖表。匯總起來，就是編織的知識之網(wǎng)。由厚厚一本書變成薄薄幾頁紙上的東西，既起到提綱挈領(lǐng)又有利于下次復(fù)習(xí)，鞏固記憶的作用。

　　用回憶法進行復(fù)習(xí)。在復(fù)習(xí)每個具體問題時，較好先獨立想一想再看書;在復(fù)習(xí)每第二個章節(jié)時，較好先把前面的回憶一下。在全面復(fù)習(xí)完后，較好把整個的知識點在腦中過一次電影。

　　要適當(dāng)看點題，做點題。在復(fù)習(xí)知識的同時再做些題目練一練。做題時應(yīng)先回憶解題思路。做題應(yīng)圍繞復(fù)習(xí)的中心選題，題目宜精不宜多，應(yīng)注意題目的類型和綜合性。

　　消除復(fù)習(xí)中的心理疲勞

　　溫書往往很單調(diào)，很乏味，傷腦筋，耗精力，十分容易產(chǎn)生心理上的疲勞感。

　　有兩個“秘方”，可解除上述這種疲勞。

　　一是切除“懶根”。狠一點沒關(guān)系，對自己實行強迫性的“勞動改造”。如今晚要溫10頁書，做20道題，那么就一定要完成。否則，罰自己20個俯臥撐，或者更重的“刑罰”，罰到自己懶意全消。

　　二是適當(dāng)調(diào)劑一下心理。一件自己厭惡的事，天天強迫自己去做，容易產(chǎn)生心理的抵觸。所以你診斷圖說服自己溫書如何重要，并在腦中展現(xiàn)自己美好的前景。還可以試圖改變一下自己的學(xué)習(xí)方法，讓復(fù)習(xí)更有樂趣。比如自己考考自己，來點刺激，也可自己扮成老師，用講解的形式來溫習(xí);還可把復(fù)習(xí)的內(nèi)容用卡拉OK的形式唱出來，或者來一段評書。

　　學(xué)習(xí)一段時間后，要休息一會兒，聽聽音樂，散散步，看點有趣的書，甚至嗑嗑瓜子也無礙。

　　此外，還應(yīng)有意識地為自己制造一個輕松愉快的氣氛，放些背景音樂，收拾干凈書房，讓你的精神也為之振奮起來。

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　　一、制定合理的復(fù)習(xí)計劃每位同學(xué)應(yīng)該根據(jù)這次復(fù)習(xí)的課程，制定切實可行的計劃。俗話說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”期末診斷科目多，內(nèi)容龐雜，很多同學(xué)復(fù)習(xí)起來感覺到千頭萬緒，無從下手。這就要求我們根據(jù)學(xué)科特點制定出適合于自己的切實可行的復(fù)習(xí)計劃，對后幾天的學(xué)習(xí)作出詳細(xì)、科學(xué)、合理的安排，以便心中有數(shù)。當(dāng)然，光有計劃還不夠，還需要同學(xué)們集中精力，充分利用時間保證計劃的落實。那么時間哪里來呢?有人說一個用“分”時間的人，比一個用“時”時間的人，時間多出59倍!魯迅先生正是把別人喝咖啡的時間都用上，把一些零散的時間“焊接”起來，才鑄就了令人羨慕的豐碑。我們要充分利用點點滴滴的時間，爭取多記幾個公式，多背一段文章，多溫習(xí)一遍老師在課上講的重點，保持這樣的“擠”的恒心與韌勁，才能把有限的時間變成無限的力量!

　　二、完整的看一遍教材，理清知識要點,構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)。我們平時學(xué)習(xí)的時候，大腦中接受的是相對單一的知識點,一學(xué)期下來，許多同學(xué)會感到頭腦里裝了很多東西，很多很亂。所以在考前我們應(yīng)該將平時所學(xué)習(xí)的知識進行整理、歸納理清教材的思路，完整地把教材看一遍。這樣我們能夠在頭腦中構(gòu)建起一個知識網(wǎng)絡(luò),從而形成一個完整的知識體系，便于知識的提取。

　　三、明確重點,攻克難點,側(cè)重疑點。在對知識點進行梳理的時候我們應(yīng)抓住重點、難點和疑點。對于重點應(yīng)吃透,并盡可能在實際中進行運用。對于難點則要努力攻破,一方面可以結(jié)合教材中的內(nèi)容進行理解,另一方面同學(xué)之間可以加強交流,在交流中解決這些難點。而復(fù)習(xí)更重要的是查漏補缺，對于一知半解的疑點決不可輕易放過,任何問題在我們的頭腦中都不應(yīng)是模棱兩可的,可以準(zhǔn)備一本本子把平時的訓(xùn)練中所出現(xiàn)的錯誤都記錄下來，再進行一次分析,以避免下次再犯同樣的錯誤。

　　四、講究方法,適當(dāng)做題復(fù)習(xí)的方法多種多樣,不同的方法也許適用于不同的人,我們應(yīng)在實際運用中找到適合自己的復(fù)習(xí)方法,同時應(yīng)注意不斷地變換自己的復(fù)習(xí)方法。有時我們常會感到一種本來十分靈驗的方法經(jīng)過一段時間后變得不再靈驗了,這就要求我們及時地改變方法,以不斷提高復(fù)習(xí)的效率。當(dāng)然復(fù)習(xí)時適當(dāng)?shù)刈鲱}是必不可少的,可心選做不同類型的題目，在訓(xùn)練中使知識點得到了鞏固,運用能力得到了提高。

　　五、調(diào)整心態(tài),考前虛心考時自信。要有虛心的心態(tài)，意識到自己還有許多不明確的知識點，還有沒完全掌握的技能方法，這樣才能在復(fù)習(xí)時深入鉆研，仔細(xì)琢磨。而在診斷時同學(xué)們應(yīng)調(diào)整好自己的心態(tài),努力放松自己,以必勝的信心,坦然面對診斷。在復(fù)習(xí)的較后階段，我們可以將一些期末的練題目當(dāng)作正式的期末診斷,利用它們來調(diào)整自己的心理狀態(tài),并不斷積累經(jīng)驗,提高自己的診斷技巧,從而使自己在走進正式考場時能進入一個較好狀態(tài)。