高二寒假規(guī)劃表,北京小伙伴要充分利用寒假時間

2021-01-19 22:30:48 　來源：網絡整理

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　　寒假每日學習時間表(可以根據個人的情況調整)

　　7：21 起床

　　7：40 洗漱完畢

　　7：40--8：00 聽一篇英語聽力

　　8：00 吃早飯

　　8：20---9：05 做功課【先進節(jié)課】

　　9：15—10：00做功課【第二節(jié)課】(可以利用先進、二節(jié)課時間上家教課)

　　10：10---10：55 復習【先進科】

　　11：05--- 11：50閱讀【包括語文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等】

　　12：00 吃午飯

　　12：30---13：30 午休【午睡，實在睡不著的話休息會】

　　13：40—14：25做功課【第三節(jié)課】

　　14：35---15：20復習【第二科】

　　半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】

　　15：50---16：35做題【做數學題，物理，化學題】(單周)【英語訓練→完形填空，閱讀理解等】(雙周)

　　16：45---吃晚飯自由時間【看化妝品報紙，電視→新聞、科普類等】(此段時間不固定)

　　吃完飯后---21.：30進行一天的總結，檢查背誦、默寫等簽字類功課，并聽錄音，背單詞或古詩古文等

　　10：00 睡覺

　　注：每科做功課的時間為45分鐘，應高效的完成該科功課，像診斷一樣，若為試題類功課，則按照試題規(guī)定時間完成。

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　　加強短板

　　可以利用這個寒假糾正自己的偏科習慣。糾正偏科首先要解決心態(tài)問題。有些同學數學不好，主要是害怕數學，認為自己沒有數學天賦，學不好。其實只要努力，偏科是可以糾正過來的。設計學習計劃時，可以鞏固強項，彌補弱項。弱項提優(yōu)異數的空間很大，要認真分析自己弱項的問題所在，找到彌補的辦法。除了在弱項上多花時間外，強項也不能放松。

　　6：30-7：30一日之際在于晨，這個時候是頭腦較清醒且體力較充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復習，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能少，半個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學習打好基礎。

　　7：30-8：00早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

　　8：00-9：00實驗結果表明，這個時候人的耐力是較好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數學。這時候學習不擅長的科目也是不錯的選擇。

　　9：00-11：00這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!或者休息20分鐘，繼續(xù)學習不擅長的科目，達到連續(xù)性學習的目的。

　　11：00-12：00接近午飯時間，一上午的復習容易產生疲勞，這個時間可以進行一些常規(guī)的練題目復習，達到鞏固的目的。也可以學習自己比較擅長的科目。

　　12：00-13：00 午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經，讓腦子進行一定的休息。

　　13：00-14：00這個時間段容易出現飯后疲勞，所以建議稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

　　14：00-16：00這個時間段的長期記憶效果較好，也可以學習自己感覺比較輕松的科目。16：00-18：00這段時間適合做一些復雜的和費勁的功課，自己不擅長的功課。

　　18：00-19:30晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。

　　19:30—21:30集中精力，專攻不擅長的科目，或者處理很費神的學習內容。

　　21:30—22:30宜背單詞或用于需要記憶的項目，睡前的記憶也不錯哦。

　　22:30-23:00洗漱休息

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