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北京疫情期間的初中三年級學習計劃!同一所學校,同一個班級,同樣的老師授課,為什么孩子之間的學習成績差距那么大?不少家長把其歸結為兩點:一是孩子努力程度不同;二是孩子的智商不同。這兩點似乎都有道理。下面,小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京疫情期間的初中三年級學習計劃。
智商差異是肯定存在的,智商在一定程度上影響著成績,這是無可非議的。但智商只是其學習成績好壞的一個方面,而非決定因素。究其原因,差距的拉大,主要在于孩子的學習是否是高效的。那么,疫情期間初中生怎么合理安排學習時間?高效率學習?
一、抓住一天中的四個學習高效期
先進個學習高效期:清晨起床后,大腦經(jīng)過一夜的休息,消除了前一天的疲勞,腦神經(jīng)處于活動狀態(tài),沒有新的記憶干擾。
此刻學習一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜,如英語、定律、歷史事件等。有時即使強記不住,大聲念上幾遍,也會有利于記憶。
第二個學習高效期:上午8點至10點,人的精力充沛,大腦易興奮,嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力較強,此刻是攻克難題的大好時機,應充分利用。
第三個學習高效期:下午6點至8點,也是用腦的較好時刻,不少人利用這段時間來回顧、復習全天學過的東西,加深印象,分門別類歸納整理,也是整理筆記的黃金時機。
第四個學習高效期:入睡前一小時。利用這段時間來加深印象,特別對一些難于記憶的東西加以復習,則不易遺忘。時間管理法,讓學習變得更高效。
二、如何高效利用時間
下面是所有的學習時間表都適用的一些總的原則:
1.消除無所事事的時間。
使每一小時都變成富有成效的時間單位,我們一生中有些較重要的功課往往是在不到一小時的時間內(nèi)學到的。利用白天時間。研究結果證明,白天學習一個小時等于晚上學習一個半小時。
2.背誦型課程在課前要進行復習。
一門要求背誦或討論的課程,在上課前復習會有很大的好處,這樣做,可以使你對所學的材料記憶猶新。講座型課程可在功課溫習。對于一個講座課來說,較后馬上復習筆記,可以幫助你加深理解并記住講課內(nèi)容。
按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位,你就肯定可以把較重要的事準時做好。
3.避免過多的細節(jié)。
在一周的時間表中排入過多的細節(jié)是浪費時間。這樣說有兩個理由:
先進,制訂這樣一個時間表所花的時間不如用來直接學習一個科目;
第二,你要想按這份時間表來工作學習是不大可能的。
4.弄清楚自己在什么時候需要睡眠。
我們每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、課程和情況允許的話,在困倦的時候就睡覺,在自然清醒時就學習。
5.弄清楚自己應該學習多長時間。
你上一小時課,就應該復習兩小時,這個粗略的統(tǒng)計至多只在大體上有指導意義。學習時間實際上要根據(jù)不同的課程和不同的孩子而有所變動。但是你可以從上課一小時復習兩小時開始,方法君建議在你搞清楚做完每門功課需要多少時間后,再根據(jù)你的實際情況來調(diào)整時間。
6.要有足夠的睡眠時間。
醫(yī)學研究證實每人每天必須有八小時的睡眠。我們應該清楚這一點,即學習質(zhì)量的好壞取決于是否有足夠的睡眠。
7.要均衡進餐。
三餐要吃得從容,吃得好。一般來說,大部分時間吃油膩的或其它低蛋白質(zhì)的食物,對身體和大腦都是沒有好處的。飲食不足會導致煩躁、疲倦以致沒有干勁。
8.加倍估計時間,費時的事要優(yōu)先做。
大多數(shù)人都會低估工作所需的時間。為了避免你在交功課的前一天晚上終于發(fā)覺在三小時內(nèi)趕不出一篇一千五百字的文章,方法君覺得你就應盡可能早地著手寫作,這樣就會有更多的時間。
9.別把你的時間安排得太緊。
時間要準確,但你也得為在較后一分鐘冒出來的問題留下解決的時間。制訂一份生活計劃,而不僅僅制訂一份學習計劃。生活是多方面的,你必須認清它的多面性。
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三、每日時間安排表參考
合理安排每日時間,較大效率得提高復習效果尤為重要。以下每日學習計劃安排,初中生可以參考進行。
早上6點-8點:一日之計在于晨,對一般人來說,疲勞已 消除,頭腦較清醒,體力亦充沛,是學習的黃金時段?砂才艑φn的全面復習。
早上8點-9點:據(jù)試驗結果顯示,此時人的耐力處于較好 狀態(tài),正是接受各種“考驗”的好時間?砂才烹y度大的攻堅內(nèi)容。
上午9點-11點:試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”,可事半功倍。
正午13點-14點:飯后人易疲勞,夏季尤其如此。休息 調(diào)整一下,養(yǎng)精蓄銳,以利再戰(zhàn)。較好休息,也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點:調(diào)整后精神又振,試驗表明,此時長 期記憶效果非常好?珊侠戆才拍切┬“長久記憶”的東西。
傍晚17點-18點:試驗顯示這是完成復雜和比較消 耗腦力功課的好時間。這段時間適宜做復雜和費勁功課。
晚飯后:應根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學習, 語、數(shù)、英等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
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