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北京中考沖刺寒假時間安排表!寒假復習也并不是要完全隔絕娛樂休息,事實上大多數(shù)取得優(yōu)異成績的孩子往往都能很好地做到勞逸結合,不論是學習也好,還是放松也罷,這些你都要安排好,讓自己規(guī)律的放假。下面,小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京中考沖刺寒假時間安排表。
6:00-7:30:對于初三的我們來講,睡懶覺這一年是和自己無關的事情了,說一日之際在于晨,這個時候是頭腦較清醒且體力較充沛的時間,也是學習和鍛煉的黃金時間,這個時間安排全所有功課的全面復習,尤其是記憶力的課程,為一天的學習打好基礎。
7:30-8:00:早餐時間,初三學霸說專心吃飯,半小時的吃飯時間足夠了。
8:00-9:00:實驗結果表明,這個時候人的耐力是較好的,是可以接受一些“考驗”,所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數(shù)學。
9:00-11:00:這個時間段的短期記憶力效果比較好,對于即將要考核的東西可以進行“突擊”,可達到事半功倍的效果!
11:00-12:00:接近午飯時間,一上午的復習容易產生疲勞,初三學霸說這個時間可以進行一些常規(guī)的練題目復習,達到鞏固的目的。
12:00-13:00:午飯時間,初三學霸說可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng),讓腦子進行一定的休息。
13:00-14:00:這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞,所以初三學霸建議稍作休息調整下,如果要午睡的話,半小時就差不多了。
15:00-16:00:這個時間段的長期記憶效果較好,可安排記憶一些需要長久記憶的東西。
16:00-18:00:這段時間適合做一些復雜的和費勁的功課。
19:00:點左右晚飯時間,也是休息時間,初三學霸說一定要讓腦子得到一定要休息。
晚飯后:可根據(jù)個人情況安排復習,可以語數(shù)外文理科交替安排復習。晚上定時睡覺,必須趕在12點之前休息,養(yǎng)成一個好習慣,晚上充足的睡眠,才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。)
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聽課管理--重效益
聽課必須做到跟老師,抓重點,當堂懂。聽課時要跟著老師的思維走,不預習跟不上。跟老師的目的是抓重點,抓公共重點,如:定理、公式、單詞、句型……更重要的是抓自己個性化的重點,抓自己預習中不懂之處。
事實證明:不預習當堂懂的在50%――60%左右,而預習后懂的則能在80%――90%左右。當堂沒聽懂的知識當堂問懂、研究懂。
聽課記筆記基本要求:邊聽邊記;記不能影響聽;聽懂不記;書上有的不記;較長句子用關鍵詞或符號去快速記;教師講的重點要記筆記;孩子說的重點也要記筆記;自己認為重要的不懂得也要記筆記;課堂上記粗略筆記,功課再轉化為詳細筆記。
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