掃描注冊有禮
讓進(jìn)步看得見
熱門課程先知道
預(yù)約高中1對1精品課程(面授/在線)，滿足學(xué)員個性化學(xué)習(xí)需求 馬上報名↓
點(diǎn)擊免費(fèi)領(lǐng)取→寒假預(yù)習(xí)資料包+北京初一/二/三上學(xué)期期末試題及答案解析(持續(xù)更新中，建議收藏)
北京疫情學(xué)習(xí)計劃安排表初中！初中的學(xué)習(xí)科目包括語文、數(shù)學(xué)、英語、物理、化學(xué)、生物、政治、歷史、地理這幾科，每一科的學(xué)習(xí)側(cè)重點(diǎn)都一樣，但是孩子們想要全面發(fā)展，每一科都需要高度重視，要一視同仁。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京疫情學(xué)習(xí)計劃安排表初中。
一、抓住一天中的四個學(xué)習(xí)高效期
先進(jìn)個學(xué)習(xí)高效期：清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。
此刻學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如英語、定律、歷史事件等。有時即使強(qiáng)記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。
第二個學(xué)習(xí)高效期：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng)，此刻是攻克難題的大好時機(jī)，應(yīng)充分利用。
第三個學(xué)習(xí)高效期：下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，也是用腦的較好時刻，不少人利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時機(jī)。
第四個學(xué)習(xí)高效期：入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。時間管理法，讓學(xué)習(xí)變得更高效。
點(diǎn)擊了解>>>終于等到你！學(xué)而思寒假刷題班，針對性訓(xùn)練更快，趕快點(diǎn)擊鏈接了解吧~&咨詢課程請撥打：
二、如何高效利用時間
下面是所有的學(xué)習(xí)時間表都適用的一些總的原則：
1.消除無所事事的時間。
使每一小時都變成富有成效的時間單位，我們一生中有些較重要的功課往往是在不到一小時的時間內(nèi)學(xué)到的。利用白天時間。研究結(jié)果證明，白天學(xué)習(xí)一個小時等于晚上學(xué)習(xí)一個半小時。
2.背誦型課程在課前要進(jìn)行復(fù)習(xí)。
一門要求背誦或討論的課程，在上課前復(fù)習(xí)會有很大的好處，這樣做，可以使你對所學(xué)的材料記憶猶新。講座型課程可在功課溫習(xí)。對于一個講座課來說，較后馬上復(fù)習(xí)筆記，可以幫助你加深理解并記住講課內(nèi)容。
按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就肯定可以把較重要的事準(zhǔn)時做好。
3.避免過多的細(xì)節(jié)。
在一周的時間表中排入過多的細(xì)節(jié)是浪費(fèi)時間。這樣說有兩個理由：
先進(jìn)，制訂這樣一個時間表所花的時間不如用來直接學(xué)習(xí)一個科目;
第二，你要想按這份時間表來工作學(xué)習(xí)是不大可能的。
4.弄清楚自己在什么時候需要睡眠。
我們每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、課程和情況允許的話，在困倦的時候就睡覺，在自然清醒時就學(xué)習(xí)。
5.弄清楚自己應(yīng)該學(xué)習(xí)多長時間。
你上一小時課，就應(yīng)該復(fù)習(xí)兩小時，這個粗略的統(tǒng)計至多只在大體上有指導(dǎo)意義。學(xué)習(xí)時間實(shí)際上要根據(jù)不同的課程和不同的孩子而有所變動。但是你可以從上課一小時復(fù)習(xí)兩小時開始，方法君建議在你搞清楚做完每門功課需要多少時間后，再根據(jù)你的實(shí)際情況來調(diào)整時間。
6.要有足夠的睡眠時間。
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)每人每天必須有八小時的睡眠。我們應(yīng)該清楚這一點(diǎn)，即學(xué)習(xí)質(zhì)量的好壞取決于是否有足夠的睡眠。
7.要均衡進(jìn)餐。
三餐要吃得從容，吃得好。一般來說，大部分時間吃油膩的或其它低蛋白質(zhì)的食物，對身體和大腦都是沒有好處的。飲食不足會導(dǎo)致煩躁、疲倦以致沒有干勁。
8.加倍估計時間，費(fèi)時的事要優(yōu)先做。
大多數(shù)人都會低估工作所需的時間。為了避免你在交功課的前一天晚上終于發(fā)覺在三小時內(nèi)趕不出一篇一千五百字的文章，方法君覺得你就應(yīng)盡可能早地著手寫作，這樣就會有更多的時間。
9.別把你的時間安排得太緊。
時間要準(zhǔn)確，但你也得為在較后一分鐘冒出來的問題留下解決的時間。制訂一份生活計劃，而不僅僅制訂一份學(xué)習(xí)計劃。生活是多方面的，你必須認(rèn)清它的多面性。
三、每日時間安排表參考
合理安排每日時間，較大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。以下每日學(xué)習(xí)計劃安排，初中生可以參考進(jìn)行。
早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦較清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段�？砂才艑φn的全面復(fù)習(xí)。
早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時人的耐力處于較好狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時間�？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。
上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。
正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。較好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時長期記憶效果非常好�？珊侠戆才拍切┬�“長久記憶”的東西。
傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜和比較消耗腦力功課的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜和費(fèi)勁功課。
晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排�？煞謨扇蝸韺W(xué)習(xí)，語、數(shù)、英等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
初中的孩子所學(xué)的科目比較多，而且沒有文理科之分，每一科都要均衡考慮，掌握正確的方法和學(xué)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)就顯得尤為重要，想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話：！
北京疫情學(xué)習(xí)計劃安排表初中就給大家分享到這里，另外學(xué)而思學(xué)科老師還給大家整理了一份《初一期末試題資料合集》。
點(diǎn)擊領(lǐng)�。骸�寒假預(yù)習(xí)資料包+北京初一/二/三上學(xué)期期末試題及答案解析(持續(xù)更新中，建議收藏)》
查缺補(bǔ)漏，助你備戰(zhàn)期末！
部分資料截圖如下：
點(diǎn)擊鏈接領(lǐng)取完整版資料：https://jinshuju.net/f/Ggc9gd
同時也向您的孩子推薦終于等到你！學(xué)而思寒假刷題班，針對性訓(xùn)練更快，趕快點(diǎn)擊鏈接了解吧~，點(diǎn)擊鏈接：http://editor.izhikang.com/#/preview?uid=2c38694b3dc0294162338b5b036899bc&entrySource=40fa31849d511d84ad1c6f56c9bf4bcf&extendionSource=VIP001 或者下方圖片即可預(yù)約
相關(guān)推薦：
大家都在看
限時免費(fèi)領(lǐng)取
Copyright 2005-2021 m.garagebandforwindow.com. All Rights Reserved.
京ICP備09042963號-16
京公網(wǎng)安備 11010802031911號
聯(lián)系電話：400-810-2680 北京學(xué)而思網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
違法和不良信息舉報電話：010-60645366 舉報郵箱：1v1jubao@tal.com
