北京如何規(guī)劃疫情期間的學(xué)習(xí)計(jì)劃表

2021-02-24 00:21:21 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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北京如何規(guī)劃疫情期間的學(xué)習(xí)計(jì)劃表！同學(xué)們有沒有了解過自主學(xué)習(xí)能力，較重要的一點(diǎn)就是有一個(gè)高效的學(xué)習(xí)計(jì)劃。而高效的學(xué)習(xí)計(jì)劃，則成為了寒假過后能否穩(wěn)住狀態(tài)，甚至變身學(xué)霸的關(guān)鍵，假期的學(xué)習(xí)，非常關(guān)鍵。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京如何規(guī)劃疫情期間的學(xué)習(xí)計(jì)劃表。

北京如何規(guī)劃疫情期間的學(xué)習(xí)計(jì)劃表

時(shí)間管理

——合理認(rèn)識(shí)我們的時(shí)間

如何對(duì)我們的時(shí)間進(jìn)行有效的管理，我們首先要對(duì)我們每一天的時(shí)間進(jìn)行可行性分析：我們一天中哪些時(shí)間是不可能or幾乎不會(huì)被占用的時(shí)間，哪些時(shí)間是可控制是否被占用的時(shí)間，哪些時(shí)間是一定處于占用狀態(tài)的等等。

以我自己的實(shí)際經(jīng)歷舉例：

我將時(shí)間分割成為了完全空閑時(shí)間、完全忙碌時(shí)間、可控的占用時(shí)間、必要的休息時(shí)間四個(gè)部分。在完全空閑時(shí)間里，即這段時(shí)間不會(huì)被占用，我將主要的學(xué)習(xí)任務(wù)安排在這個(gè)時(shí)間段里，例如復(fù)習(xí)，刷題等等。在可控的占用時(shí)間里，一般來說，這是完成功課（學(xué)校任務(wù)）的時(shí)間，根據(jù)每天的任務(wù)合理調(diào)整這些時(shí)間，并且在現(xiàn)有的時(shí)間內(nèi)，盡可能迅速高效的完成任務(wù)，將多余的時(shí)間用于增加完全空閑時(shí)間。必要的休息時(shí)間里，我會(huì)讓自己刷刷知乎or看看番。因?yàn)槿瞬皇菣C(jī)器我們不可能24小時(shí)不斷的運(yùn)轉(zhuǎn)，反而是在休息中可以調(diào)整節(jié)奏有利于以后的學(xué)習(xí)。

其次是我們應(yīng)該了解我們的專注度是多少，我們能夠?qū)Ｐ墓ぷ鞑环稚穸嚅L(zhǎng)時(shí)間呢？我首先推薦的是番茄工作法。

當(dāng)然，我認(rèn)為在學(xué)習(xí)中只學(xué)習(xí)25min就休息很難將學(xué)習(xí)過程系統(tǒng)化，所以我建議是：

學(xué)習(xí)30min——休息5min——學(xué)習(xí)60min——休息5min——學(xué)習(xí)60min——

當(dāng)然，這個(gè)順序可以根據(jù)自己的能力進(jìn)行調(diào)整，例如學(xué)習(xí)45min或者50min都可以，但是休息時(shí)間較好不要超過5min，我曾經(jīng)試過3min的休息時(shí)間也是完全夠用的。

為什么在開始時(shí)學(xué)習(xí)30min，因?yàn)槲伊?xí)慣于一個(gè)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的過程，這有利于我從心理上認(rèn)識(shí)到我要開始學(xué)習(xí)了，從而不自主地專注程度。

在休息的5min中里我們做些什么？盡量不要做會(huì)讓自己忘記時(shí)間的事情。我建議是不要刷空間上b站等等，可以選擇讀一則小故事or新聞，也可以完全放空思想安靜一下。

較后，我應(yīng)該安排多少的彈性時(shí)間。什么是彈性時(shí)間？我認(rèn)為的彈性時(shí)間是我們留出一定的時(shí)間對(duì)于每天可能發(fā)生的意外進(jìn)行預(yù)估，以避免突發(fā)情況打亂我們的計(jì)劃。如果當(dāng)天沒有任何突發(fā)事件，那么彈性時(shí)間就計(jì)入完全空閑時(shí)間中。至于我們應(yīng)該留出多少的彈性時(shí)間，我認(rèn)為這取決于對(duì)自己解決問題能力的預(yù)估，對(duì)于我個(gè)人而言，我一般留出約30min就可以了。

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——制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃

如何制定一個(gè)完備的學(xué)習(xí)計(jì)劃？首先我們應(yīng)該分析我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)。在這里，我一直使用的是應(yīng)用于企業(yè)管理的SWOT分析法。

那么，這個(gè)方法應(yīng)用于我們的學(xué)習(xí)中應(yīng)該是怎么樣的呢？

對(duì)于我們自身的內(nèi)部條件，分為S——strength和W——weakness，即我們的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)；對(duì)于外部的環(huán)境條件，分為O——opportunity和T——threats，即環(huán)境的機(jī)會(huì)和風(fēng)險(xiǎn)

S——我們的優(yōu)勢(shì)：一般來說是我們優(yōu)勢(shì)的科目、有心得的學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)技巧，總之是我們的優(yōu)點(diǎn)

W——我們的劣勢(shì)：一般來說是我們的劣勢(shì)科目、經(jīng)常會(huì)在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題，總之就是我們自身的問題

O——環(huán)境的機(jī)會(huì)：即我們周圍對(duì)我們有利的條件，比如說我們是否擁有充足的自習(xí)時(shí)間、優(yōu)秀的老師、趁手的資源等等

T——環(huán)境的風(fēng)險(xiǎn)：我們可能遇到的問題，比如說剩下的時(shí)間可能不夠了、周圍的同學(xué)關(guān)系對(duì)我們不太友好等等

那么，在分析完所有的SWOT之后，對(duì)其進(jìn)行組合，制定SO、SW、OT、WT計(jì)劃

結(jié)合每一項(xiàng)制定詳細(xì)的計(jì)劃，對(duì)于未來就可以有明確的指向性

其次是利用任務(wù)線和時(shí)間線兩條路進(jìn)行每日or每周or每月的計(jì)劃安排，這個(gè)很容易理解就是我們應(yīng)該不僅僅是注重每日安排哪些科目，也要注意每日安排的內(nèi)容應(yīng)該需要學(xué)習(xí)什么內(nèi)容。

較后是結(jié)合以上兩點(diǎn)以及之前的彈性內(nèi)容，寫出一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃。

為什么怕學(xué)霸過寒假，因?yàn)閷W(xué)霸有一項(xiàng)能力，會(huì)讓他們?cè)诩倨诒仍谏蠈W(xué)期間更容易實(shí)現(xiàn)超越，那就是自主學(xué)習(xí)能力。想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話：！

北京如何規(guī)劃疫情期間的學(xué)習(xí)計(jì)劃表就給大家分享到這里，另外學(xué)而思學(xué)科老師還給大家整理了一份《初一期末試題資料合集》。

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