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2020年北京市海淀區(qū)中考二;瘜W(xué)

2021-03-21 18:16:22  來源:百度文庫

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2020年北京市海淀區(qū)中考二;瘜W(xué)!同學(xué)們,每年中考,都會有不少考生因答題不規(guī)范而丟分,非?上А?忌?guī)椎烙性u分標(biāo)準(zhǔn)的功課,認(rèn)真做完整,再對照評分標(biāo)準(zhǔn),看看是否答題嚴(yán)密、規(guī)范、恰到好處。下面,小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">2020年北京市海淀區(qū)中考二;瘜W(xué)。

2020年北京市海淀區(qū)中考二;瘜W(xué)

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  初三孩子如何應(yīng)對考前緊張

  首先,當(dāng)初三孩子出現(xiàn)緊張和焦慮的狀態(tài)時(shí),應(yīng)該先進(jìn)時(shí)間給自己一個(gè)積極的暗示,是自己在診斷之前有一個(gè)好的心理狀態(tài)。在面對成功和失敗上,初三孩子有兩種不同的類型,先進(jìn)個(gè)就是千方百計(jì)的去追求優(yōu)秀和成功,一定能考上什么什么樣的中學(xué);另一個(gè)就是在回避失敗。恰恰是較后一種心態(tài),不僅使初三孩子緊張,也會引起焦慮。

  轉(zhuǎn)移注意力或者深呼吸

  想要在診斷的時(shí)候避免緊張和焦慮的情緒出現(xiàn),初三孩子也可以轉(zhuǎn)移注意力。因?yàn)榭记敖箲]初三孩子難以集中注意力的去學(xué)習(xí),面對這樣的情況,孩子就不要在逼著自己的復(fù)習(xí)了,可以適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移注意,做一些輕松愉快的事情來緩解診斷壓力。

       可以做一些簡單的自我放松方法,比如說:排除雜念,意念集中,做深呼吸等。想了解相關(guān)課程的同學(xué),請撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話:!

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