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北京市2021年中考一模卷!為什么每過一個階段,同學們都要進行一次模擬診斷呢?尤其到了初三的下學期,明明已經沒有新知識可以學了,可是診斷的次數卻越來越頻繁,其實,這才是考察學習功底的時候。下面,小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京市2021年中考一模卷。
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一、培養(yǎng)間接興趣
間接興趣對孩子的注意力發(fā)展具有重要作用,孩子缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。間接興趣的培養(yǎng),一要樹立遠大理想,明確努力方向或奮斗目標;二要激發(fā)好奇心和求知欲,對所學知識保持濃厚的探求欲望;三要為自己樹立正確的學習動機,努力為未來的發(fā)展,為祖國的繁榮富強而努力學習,用理想的目標激勵鼓舞自己,都有助于克服注意力走神。
二、記錄法
給自己準備一個小本子,專門用來記錄走神兒的內容。比如,今天數學課中你想昨天的足球賽來著,那么就要在本子上做記錄:“數學課——足球賽——約一分鐘半”……這樣記錄幾天以后,你從頭至尾認真看一遍,你會發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西是多么無聊,浪費了多么寶貴的時光。漸漸地,你會對走神兒越來越厭惡,記錄本上的內容也會隨之越來越少。相信要不了多久,你的本子上就會出現(xiàn)這樣一句話:“我今天學習的一直很專心,沒有分神。”
三、自我獎懲法
在你每次寫功課或復習功課之前,先給自己定一個時間表,從幾點幾分到幾點幾分要完成什么內容,越具體越好。如果在規(guī)定時間完成了學習計劃,并且始終是專心致志的,那么就可以獎勵一下自己:看會電視或聽一下音樂;相反,如果由于分神而使計劃落空,那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事,如干雜活或跑樓梯等。這樣長此以往,你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力學習的良好習慣。
四、自我暗示法
自我暗示能夠激發(fā)內在心理潛力,調動心理活動積極性,有助于注意力的集中,克服注意力渙散的現(xiàn)象。如學習時用自言自語的方式提醒自己,“集中注意”、“不要分心”、“努力聽講”;也可以找?guī)讖埿】ㄆ,在上面分別寫上:“專心聽講”、“不要走神兒”、“少壯不努力,老大徒傷悲”等句子,然后把它們放到你平時容易看見的地方,如鉛筆盒里,或貼在書桌上,或夾在課本里。這樣,無論你上課聽講還是寫功課,只要一看到它們,就會提醒自己:“別走神兒呀!”
五、情境想象法
無論多么愛走神兒的孩子,當參加重要的診斷或時,他也會盡可能地集中注意力作答、發(fā)揮出較好水平。因此,請你每次上課和做功課時想象自己是在參加某次大考或,要在規(guī)定的時間內做完,提高單位時間內的效率,這樣可以使自己真正緊張起來,注意力就自然集中了。正如著名數學家楊樂所說:“平時做功課像診斷一樣認真,診斷時就能像做功課一樣輕松。”
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