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北京2021高考填報志愿表格式

2021-06-04 12:40:09  來源:網(wǎng)絡整理

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北京2021高考填報志愿表格式!在填寫高考志愿之前,同學們可以先去聽幾次關于高考志愿的講座,看看專家對于填寫志愿都有些什么好的看法,其實,很多同學應該都不知道,選對專業(yè),比選對學校更加重要。下面是小編今天給大家?guī)淼?span style="color:#f00;">北京2021高考填報志愿表格式!希望能夠同學們提供幫助~

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考前緊張失眠怎么辦?

1.調整生物鐘,按照考試時段起床休息。

2.中午以后忌喝茶和咖啡。

3.適當鍛煉可緩解緊張感,調整睡眠。

4.家長和老師避免過分激勵,用輕松語言安撫。

5.從來沒吃過安眠藥的考生,高考前一天不建議服用。

調整心態(tài) 告訴自己“我可以”

高考,不僅是對知識的檢閱,也是對考生心態(tài)的一種考驗。高考倒計時不足一周,不要慌張,這份心理指南為你加油打氣!

>>合理看待目標 放松心情備考

“一定要考出好成績”“一定要考上理想的大學”,這些想法在備考期可以為考生帶來動力。但臨到高考時,不少考生會因過度注重目標,而忽視整體的備考過程。

此時,考生一定要保持心態(tài)平衡,不要過分糾結目標。必要時,可以調整過高的目標,將其改為努力“跳一跳”就可以達到的目標。

>>釋放壓力 維持適度焦慮

考試在即,消除負面情緒帶來的影響也是考生需要面對的事件之一。面對焦慮,考生首先可以進行適量運動,放松心情、緩解焦慮情緒。同時,考生也要學會接納焦慮情緒,適時地表達出來。此外,維持適當焦慮也有助于保持學習的高效。

>>尋求幫助 專業(yè)人士為心理“降溫”

臨到考前,部分考生不免會出現(xiàn)情緒波動較大的情況。當考生感覺自身的心理情緒可能已經(jīng)無法進行自我調整時,可以盡早尋求心理醫(yī)生的幫助,以調節(jié)心理壓力、穩(wěn)定情緒,更好地應對考試。

 

 

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