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2022北京高中寒假放假時間!高中的學(xué)習(xí)任務(wù)是不是很緊張呢,轉(zhuǎn)眼間一個學(xué)期就要結(jié)束了,同學(xué)們可以松一口氣了,那么寒假什么時候開始呢,同學(xué)們知道嘛。下面,小編為大家?guī)?/span>2022北京高中寒假放假時間。
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高一學(xué)霸寒假作息時間表
6:00-7:30
對于高中的我們來講,睡懶覺這一年是和自己無關(guān)的事情了,一日之際在于晨,這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間,也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時間,這個時間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí),尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。
同時,高考不光是腦力的競爭,也是體力的堅持,所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間,身體鍛煉一定不能少,半個小時即可,鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等,為一天的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。
7:30-8:00
早餐時間,專心吃飯,半小時的吃飯時間足夠了。
8:00-9:00
實驗結(jié)果表明,這個時候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考驗”,所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數(shù)學(xué)。
9:00-11:00
這個時間段的短期記憶力效果比較好,對于即將要考核的東西可以進(jìn)行“突擊”,可達(dá)到事半功倍的效果!
11:00-12:00
接近午飯時間,一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞,這個時間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí),達(dá)到鞏固的目的。
12:00-13:00
午飯時間,可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng),讓腦子進(jìn)行一定的休息。
13:00-14:00
這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞,所以建議稍作休息調(diào)整下,如果要午睡的話,半小時就差不多了。
15:00-16:00
這個時間段的長期記憶效果最好,可安排記憶一些需要永久記憶的東西。
16:00-18:00
這段時間適合做一些復(fù)雜的計算和費勁的功課。
19:00左右
晚飯時間,也是休息時間,讓腦子得到一定要休息。晚飯后,可根據(jù)個人情況安排復(fù)習(xí),可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時睡覺,必須趕在12點之前休息,養(yǎng)成一個好習(xí)慣,晚上充足的睡眠,才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。
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