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因診斷臨近造成的壓力等諸多因素導(dǎo)致的考前不良心態(tài)不僅部分考生有,部分家長(zhǎng)也有。
A考生不良心態(tài)表現(xiàn)及對(duì)策
◎不良心態(tài)一
成績(jī)好的孩子設(shè)想不好的診斷結(jié)果,生怕考砸了
對(duì)策:要知道成績(jī)是考出來(lái)的,不是想出來(lái)的,結(jié)果的好壞與過(guò)程的努力成正比。以自己的實(shí)力消除焦慮,想想某次“?”成功的感覺(jué),增加自信心。
◎不良心態(tài)二
成績(jī)差的孩子無(wú)憂無(wú)慮,甚至放棄
對(duì)策:想想中考是人生的一段重要經(jīng)歷,不要留下缺憾。雖然基礎(chǔ)不是很好,但只要認(rèn)真努力過(guò)就行。不要“唯高考論”,認(rèn)為考不上好學(xué)校就完了,人生還有很多路要走,通向成功有很多條路。
◎不良心態(tài)三
有一點(diǎn)進(jìn)步高興不起來(lái),有一點(diǎn)失敗卻誠(chéng)惶誠(chéng)恐
對(duì)策:多給自己一些積極暗示:我能行,我一定能行。只要盡心盡力,結(jié)局如何都不后悔。
◎不良心態(tài)四
寢食不安,情緒躁,脾氣見(jiàn)長(zhǎng)
對(duì)策:重大事件面前,難免會(huì)出現(xiàn)情緒上的躁動(dòng),此時(shí),考生應(yīng)及時(shí)以合理、安全而有效的方式進(jìn)行宣泄。遇到不順心時(shí),一定要克制自己,不惹是生非,不與周?chē)税l(fā)生矛盾,因?yàn)槟菢又粫?huì)自討煩惱。另外,應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男蓍e娛樂(lè)性運(yùn)動(dòng),以幫助自己調(diào)整氣息和情緒。
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