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專家指導(dǎo):小學(xué)孩子如何調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)

2010-08-02 09:48:54  來(lái)源:新浪教育

  小學(xué)是孩子、家庭一個(gè)階段教育成果的集中檢驗(yàn),孩子后邊的求學(xué)路還很長(zhǎng),還有更多的事情要學(xué)習(xí),但通過(guò)這個(gè)階段的磨煉,能夠促進(jìn)孩子和家庭的成長(zhǎng)和成熟。家長(zhǎng)在關(guān)注各種入學(xué)政策的同時(shí),更應(yīng)該回歸到學(xué)習(xí)本身上去,配合孩子更好地適應(yīng)這一時(shí)期的學(xué)習(xí)。


  孩子篇


  一、如何調(diào)配時(shí)間


  1.每天助力8小時(shí)睡眠。晚上不要熬夜,定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。實(shí)踐證明,這樣做非但容易疲勞,而且效果也很差。每晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課,情況會(huì)好許多。


  2.學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。玩的時(shí)候痛快玩,學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀,不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余,一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí),一定要全身心地投入,手腦并用。


  3.堅(jiān)持體育鍛煉。身體是“學(xué)習(xí)”的本錢。沒(méi)有一個(gè)好的身體,再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因而,再繁忙的學(xué)習(xí),也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉,身體越來(lái)越弱,學(xué)習(xí)越來(lái)越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢?


  4.不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰(shuí)都明白,可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂(lè);蛟S你會(huì)說(shuō)聽音樂(lè)是放松神經(jīng)的好辦法,那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松地聽一刻鐘音樂(lè),這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果可以多了。


  5.除了十分重要的內(nèi)容以外,課堂上不必記很詳細(xì)的筆記。如果課堂上忙于記筆記,聽課的效率一定不高,況且也不能助力功課一定會(huì)去看筆記。課堂上所做的主要工作應(yīng)當(dāng)是把老師的講課消化吸收,適當(dāng)做一些簡(jiǎn)要的筆記即可。


  二、把握好效率問(wèn)題


  學(xué)習(xí)效率的高低,是一個(gè)孩子綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在孩子時(shí)代,學(xué)習(xí)效率的高低主要對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生影響。學(xué)習(xí)效率很高的人,必定是學(xué)習(xí)成績(jī)好的孩子。因此,對(duì)大部分孩子而言,提高學(xué)習(xí)效率就是讓學(xué)習(xí)進(jìn)入較好狀態(tài)。


  較重要的一條就是勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)效率的提高較需要的是清醒敏捷的頭腦,所以適當(dāng)?shù)男菹,娛?lè)不僅僅是有好處的,更是必要的,是提高各項(xiàng)學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)。


  先進(jìn)點(diǎn),要自信。很多的科學(xué)研究都證明,人的潛力是很大的,但大多數(shù)人并沒(méi)有有效地開發(fā)這種潛力,這其中,人的自信力是很重要的一個(gè)方面。無(wú)論何時(shí)何地,你做任何事情,有了這種自信力,你就有了一種必勝的信念,而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反,一個(gè)人如果失掉了自信,那他就會(huì)一事無(wú)成,而且很容易陷入永遠(yuǎn)的自卑之中。


  第二點(diǎn),學(xué)會(huì)用心。學(xué)習(xí)的過(guò)程,應(yīng)當(dāng)是用腦思考的過(guò)程,無(wú)論是用眼睛看,用口讀,或者用手抄寫,都是作為輔助用腦的手段,真正的關(guān)鍵還在于用腦子去想。舉一個(gè)很淺顯的例子,比如說(shuō)記單詞,如果你只是隨意的瀏覽或漫無(wú)目的地抄寫,也許要很多遍才能記住,而且不容易記牢,而如果你能充分發(fā)揮自己的想象力,運(yùn)用聯(lián)想的方法去記憶,往往可以記得很快,而且不容易遺忘,F(xiàn)在很多書上介紹的英語(yǔ)單詞助力記憶的方法,也都是強(qiáng)調(diào)用腦筋聯(lián)想的作用?梢,如果能做到集中精力,發(fā)揮腦的潛力,一定可以大大提高學(xué)習(xí)的效果。


  第三點(diǎn),保持良好的情緒。我們大人都曾經(jīng)有過(guò)這樣的體會(huì),如果某一天,自己的精神飽滿而且情緒高漲,那樣在工作時(shí)就會(huì)感到很輕松,做的也很快,其實(shí)這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時(shí)候。因此,保持自我情緒的良好對(duì)孩子的學(xué)習(xí)也是十分重要的。在日常生活中,應(yīng)當(dāng)有較為開朗的心境,不要過(guò)多讓孩子接觸那些不順心的事,要教孩子以一種熱情向上的樂(lè)觀生活態(tài)度去對(duì)待周圍的人和事,因?yàn)檫@樣無(wú)論對(duì)別人還是對(duì)自己都是很有好處的。這樣,他們就能在自己的周圍營(yíng)造一個(gè)十分輕松的氛圍,學(xué)習(xí)起來(lái)也就感到格外的有精神。


  三、調(diào)整心態(tài)


  1.學(xué)習(xí)要主動(dòng)。只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí),才能感受到其中的樂(lè)趣,才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣,效率就會(huì)在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好,學(xué)習(xí)過(guò)程中老是有不懂的問(wèn)題,又羞于向人請(qǐng)教,結(jié)果是郁郁寡歡,心不在焉,從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí),的方法是,向人請(qǐng)教,不懂的地方一定要弄懂,一點(diǎn)一滴地積累,才能進(jìn)步。如此,才能逐步地提高效率。


  2.給自己定一些時(shí)間限制。連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒,這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分,把每一部分限定時(shí)間,例如一小時(shí)內(nèi)完成這份訓(xùn)練、八點(diǎn)以前做完那份診斷等等,這樣不僅有助于提高效率,還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話,逐步縮短所用的時(shí)間,不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn),以前一小時(shí)都完不成的功課,現(xiàn)在四十分鐘就完成了。


  3.保持愉快的心情,和同學(xué)融洽相處。每天有個(gè)好心情,做事干凈利落,學(xué)習(xí)積極投入,效率自然高。另一方面,把個(gè)人和集體結(jié)合起來(lái),和同學(xué)保持互助關(guān)系,團(tuán)結(jié)進(jìn)取,也能提高學(xué)習(xí)效率。


  4.注意條理。學(xué)習(xí)過(guò)程中,把各科課本、功課和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí),一看便知在哪。而有的孩子查閱某本書時(shí),東找西翻,不見蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為,沒(méi)有條理的孩子不會(huì)學(xué)得很好。


  家長(zhǎng)篇


  一、創(chuàng)造良好的家庭氛圍


  1.良好的生活環(huán)境


  盡管每個(gè)家庭因經(jīng)濟(jì)水平、住房條件各有不同,其布置標(biāo)準(zhǔn)不可強(qiáng)求,但居室布置整潔、色彩素雅諧調(diào)還是可以做得到的,使孩子能生活在一個(gè)環(huán)境舒適、寧?kù)o、溫暖的家庭中。有些家庭不注意環(huán)境布置,不講究清潔衛(wèi)生,家中家俱陳設(shè)雜亂無(wú)章,污垢處處可見,給人大有一種無(wú)插足之地的感覺,這樣的環(huán)境不利于孩子身心健康發(fā)展。


  2.良好的作息時(shí)間和生活習(xí)慣


  家庭要形成比較固定的生活作息時(shí)間,包括休息、吃飯、娛樂(lè)、工作、學(xué)習(xí)等,每個(gè)家庭成員都要自覺遵守。有的家庭雖為孩子制定了作息時(shí)間表,家長(zhǎng)卻把自己作為局外人,有的甚至通宵達(dá)旦地搓麻將、喝灑劃著拳,有的看錄像電視成癮忘了正常作息,有的沉醉在舞廳的樂(lè)曲聲中樂(lè)而忘返等,這樣都很難制約孩子的。


  二、形成和睦的心理環(huán)境


  1.把孩子視為家庭中的主要成員


  在人格上要平等相待,不要把成人意見強(qiáng)加于孩子身上。家長(zhǎng)要抽出時(shí)間來(lái)與孩子放松,或者在游戲中培養(yǎng)孩子的獨(dú)立個(gè)性,對(duì)孩子正當(dāng)?shù)男袨榧皶r(shí)給予肯定和鼓勵(lì),有不良的行為要講明道理予以制止,而不能簡(jiǎn)單粗暴。這樣孩子將家長(zhǎng)視為大朋友,從而使家長(zhǎng)進(jìn)行家庭教育時(shí)更能奏效。


  2.合理的支持孩子、鼓勵(lì)孩子


  孩子在小學(xué)的學(xué)習(xí)中會(huì)遇到各式各樣的問(wèn)題和煩惱,請(qǐng)家長(zhǎng)面對(duì)孩子時(shí),保持一顆平靜的心,先耐心的聽孩子講完,再鼓勵(lì)孩子勇敢的面對(duì)困難,幫孩子樹立信心。家長(zhǎng)一方面要相信自己的孩子能解決好問(wèn)題,不要一開始就幫孩子;一方面也要關(guān)注孩子對(duì)問(wèn)題解決的方法和程度,必要時(shí)還是要幫忙的。


  3.要有足夠的耐心


  “小學(xué)”不僅給孩子,而且給家長(zhǎng)也帶來(lái)很大的壓力,大部分在六年級(jí)剛剛接觸小學(xué)數(shù)學(xué)的孩子會(huì)覺得學(xué)起來(lái)很吃力,擔(dān)心學(xué)不好。面對(duì)這種情況,家長(zhǎng)首先要放下自己身上的壓力,要讓孩子理解并感受到這一階段與小學(xué)以往的不同,并及時(shí)幫助孩子分析問(wèn)題,減輕孩子身上的壓力,使孩子建立積極良好的心態(tài),確立主動(dòng)樂(lè)觀的學(xué)習(xí)心態(tài)。千萬(wàn)不可在孩子面前表現(xiàn)出急躁、對(duì)孩子失去信心等一些消極的態(tài)度。


  2010年的小學(xué)已經(jīng)稍然過(guò)去,不少家長(zhǎng)通過(guò)電話快樂(lè)地與我們分享著他們的成功經(jīng)驗(yàn)。每一位家長(zhǎng)的付出,都是一份可貴的愛。相信通過(guò)科學(xué)的方法,每一份愛都會(huì)得到真切的回報(bào)。

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