高中生焦慮及其相關(guān)因素的研究

2010-08-25 09:43:29 　來源：教育網(wǎng)

　　我們?cè)谌粘Ｉ钪谐Ｄ芸吹�，有許多孩子私下討論問題時(shí)靈牙利齒，而站起來回答老師問題時(shí)，就心跳加快，語無倫次，臉泛紅潮；這種在遇到問題時(shí)候總是擔(dān)心憂慮，甚至食欲不振，嚴(yán)重失眠的現(xiàn)象，心理學(xué)上稱之為焦慮。

　　焦慮是日常生活中人們熟悉的概念，表示人的一種心理狀態(tài)。在現(xiàn)實(shí)生活中，人人都有焦慮的經(jīng)歷。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們會(huì)遇到越來越多的挑戰(zhàn)，這在客觀上增加現(xiàn)代人焦慮的機(jī)會(huì)．人們用很多的詞來描述焦慮，如擔(dān)心，煩悶，緊張，焦急，這說明日常生活中人們關(guān)于焦慮的看法有特定的內(nèi)涵和外延。盡管每個(gè)人對(duì)焦慮有不同的體驗(yàn)，在不同的情況下有不同表現(xiàn)。但焦慮是一種消極的情緒狀態(tài)是勿庸置疑的。

　　現(xiàn)在人們關(guān)于焦慮的科學(xué)概念是這樣定義的：焦慮是人們經(jīng)歷的一種不愉快的情緒體驗(yàn)或心理狀態(tài)，是指即將面臨或預(yù)期可能發(fā)生的問題和痛楚所產(chǎn)生的悲傷、憂慮及不安等感受交織而成的復(fù)雜的情緒狀態(tài)，這種心理狀態(tài)主要伴以緊張和恐怖的情緒，并有明顯的生理表現(xiàn)。我們可以用緊張和恐怖兩個(gè)維度來說明焦慮程度。從這兩個(gè)維度可以將焦慮分成四種情況。高緊張度—高恐怖程度：這是個(gè)體強(qiáng)焦慮的一種表現(xiàn)，由于突如其來的天災(zāi)人禍造成的焦慮一般屬于此類。對(duì)高中孩子而言，這樣的焦慮相對(duì)較少，但它對(duì)人們的影響巨大，嚴(yán)重影響人們的生活和工作，對(duì)個(gè)體的身心有較大的傷害。高緊張度—低恐怖程度：這種焦慮在生活中的表現(xiàn)較多，主要是由于個(gè)體對(duì)自己缺乏自信引起的。一方面與他敏感的個(gè)性相聯(lián)系，同時(shí)與較強(qiáng)的刺激環(huán)境有關(guān)。在這種情況下，人體表現(xiàn)的心理狀態(tài)以緊張為主，并沒有多少恐怖感。高中生常容易產(chǎn)生社交焦慮、人群焦慮、診斷焦慮、異性焦慮等。在這種情況下表現(xiàn)出的主要是緊張。低緊張度—低恐怖程度：這是輕度的焦慮表現(xiàn)。這時(shí)人們一般有較弱的恐怖感，往往并不知道恐怖的原因，如孩子的某次測(cè)驗(yàn)成績(jī)不理想而引起的不愉快心境往往屬于這一情況。這種焦慮持續(xù)的時(shí)間一般較長(zhǎng)，對(duì)高中孩子的學(xué)習(xí)和生活影響不太明顯。低緊張度—高恐怖程度：嚴(yán)格來講，這不是焦慮狀態(tài)，而是一種恐怖情緒，一般有明確的恐怖對(duì)象，如高山恐怖，黑暗恐怖等。

　　?適度的焦慮是健康生活的必要助力，是促進(jìn)人趨于健康、趨于統(tǒng)整、趨于較高效率的力量。弱的焦慮是人們適應(yīng)環(huán)境的防衛(wèi)性情緒。因?yàn)榻箲]征兆的出現(xiàn)意味著危險(xiǎn)的存在，會(huì)使人們的身心處于一種準(zhǔn)備狀態(tài)。在焦慮的情況下，使人們的交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，心率加快，呼吸加速，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)付即將出現(xiàn)的刺激或即將出現(xiàn)的問題。同時(shí)，焦慮也使人們形成一種心理上的準(zhǔn)備，以引起對(duì)這一問題的重視。在一定的情況下，焦慮會(huì)成為人們行為的一種動(dòng)力。為了避開這一狀態(tài)，消除這種危險(xiǎn)，使自己擺脫困境，使這一狀態(tài)盡快結(jié)束，人們就必須做出積極的主觀努力，來改變環(huán)境或改變自己。焦慮是人人都會(huì)出現(xiàn)的一種心理狀態(tài)，實(shí)際上它也豐富了一個(gè)人的情緒生活。一個(gè)人如果能夠多次戰(zhàn)勝焦慮，能用很好的方法對(duì)待焦慮，他就會(huì)變得越來越自信，越來越成熟，成就也會(huì)越來越大。

　　??強(qiáng)烈的焦慮情緒，會(huì)使個(gè)體的心理出現(xiàn)種種不良表現(xiàn)：有攻擊的欲望和行為；有自責(zé)的行為，逃避社會(huì)，注意力不集中，記憶功能下降，思路不清晰，做出決定困難，影響個(gè)體的工作和生活。經(jīng)常性地或周期性地出現(xiàn)焦慮狀態(tài)，會(huì)形成習(xí)慣性焦慮。焦慮還影響人們的生理狀態(tài)：焦慮的人有失眠的表現(xiàn)，食欲不振，體質(zhì)下降很快，出汗，驚恐，膚色蠟黃或蒼白，循環(huán)系統(tǒng)易于出現(xiàn)混亂，頭發(fā)易于變白，或頭發(fā)過多地脫落，身體瘦弱，衰老加快。

　　國(guó)外關(guān)于焦慮的研究已經(jīng)有很長(zhǎng)的時(shí)間，主要集中于理論機(jī)制方面的探討，其中對(duì)焦慮機(jī)能研究較為深入。一致認(rèn)為焦慮是在一定的認(rèn)知環(huán)境激發(fā)下，受個(gè)體的認(rèn)知評(píng)價(jià)能力、人格傾向與其它身心因素所制約，以擔(dān)憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過不同程度的情緒性反應(yīng)所表現(xiàn)出來的一種心理狀態(tài)。精神分析學(xué)說認(rèn)為產(chǎn)生焦慮的原因在于現(xiàn)實(shí)性欲望的不滿足，由于現(xiàn)實(shí)生活中產(chǎn)生的性欲或攻擊沖動(dòng)受到壓抑，退行到幼兒階段，試圖以幼兒性欲的形式發(fā)泄，但自我由于預(yù)感到這種沖動(dòng)的危險(xiǎn)而產(chǎn)生焦慮。沙利文認(rèn)為，焦慮是人際關(guān)系分裂的表現(xiàn)，人際關(guān)系分裂是焦慮的根源。當(dāng)個(gè)體獲取需要滿足的方式受到重要的他人（父母、老師、警察）的譴責(zé)，或者有可能受到重要的他人譴責(zé)時(shí)，個(gè)體就會(huì)產(chǎn)生焦慮。譴責(zé)者越重要，個(gè)體的焦慮就越強(qiáng)烈。如母親對(duì)嬰兒來說是十分重要的，因?yàn)橹挥兴拍軡M足嬰兒的需要，故嬰兒在感受到母親的譴責(zé)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮。譴責(zé)者態(tài)度越嚴(yán)厲，個(gè)體的焦慮越強(qiáng)烈。他認(rèn)為，人際情境必然會(huì)導(dǎo)致焦慮體驗(yàn)，他把人際情境中的人形象地比作是冒著焦慮的密雨前行。焦慮發(fā)生的機(jī)制是什么？沙利文提出的“焦慮傳遞說”，對(duì)此他作出了簡(jiǎn)要說明：“當(dāng)撫養(yǎng)者表現(xiàn)出焦慮的張力時(shí)，就會(huì)引起嬰兒的焦慮”。行為主義的觀點(diǎn)堅(jiān)持用學(xué)習(xí)過程解釋焦慮的產(chǎn)生，人較初產(chǎn)生的焦慮是在特定情景對(duì)特定事件或事物感到不能應(yīng)付、不能控制時(shí)發(fā)生的。例如一個(gè)孩子屢次診斷失敗，就會(huì)對(duì)診斷情景產(chǎn)生焦慮，其后，由于對(duì)條件刺激泛化作用，大量與診斷有聯(lián)系或無明顯聯(lián)系的事物和情景也能誘發(fā)焦慮。

　　對(duì)焦慮的治療方法主要有認(rèn)知矯正法和行為矯正法.認(rèn)知矯正法是在吸取艾里斯于20世紀(jì)60年代初提出的合理情緒療法的思想觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上提出的一種輔導(dǎo)方法，是通過指導(dǎo)孩子察覺個(gè)人的不合理的思想觀念、態(tài)度，并通過自我質(zhì)辯、假設(shè)較壞可能性、角色倒換等方式形成合理認(rèn)知的一套操作程序，借以減弱或消除孩子的焦慮。行為矯正法常用放松訓(xùn)練和自我系統(tǒng)脫敏，放松訓(xùn)練是一種簡(jiǎn)便易行的身心放松程序，對(duì)于焦慮不太嚴(yán)重的孩子有較好的療效。放松治療的原理是：人在肌肉放松條件下，情緒狀態(tài)與焦慮是相互對(duì)抗的，二者不能相容，一種狀態(tài)出現(xiàn)必須抑制另一種狀態(tài)。有人稱之為“交互抑制”。根據(jù)這一原理，就可以通過誘發(fā)肌肉的放松，達(dá)到對(duì)焦慮的抑制。對(duì)焦慮嚴(yán)重，尤其伴有明顯的恐懼反應(yīng)的孩子則還需要做系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練。系統(tǒng)脫敏是在放松的基礎(chǔ)上，循序漸進(jìn)地使孩子的神經(jīng)過敏性反應(yīng)減弱直到消除的一種行為治療法。

　　現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，高中孩子面臨入學(xué)、就業(yè)的選擇，壓力十分大；父母往往也給予了較高的期望。來自社會(huì)、家庭、教師以及自身的壓力，使情緒調(diào)控制論能力仍然比較弱的中孩子，很容易發(fā)生情緒困擾，不但影響學(xué)業(yè)成績(jī)，也影響身心健康。本研究從學(xué)業(yè)成績(jī)、人際關(guān)系、個(gè)人健康、社會(huì)支持對(duì)高中生焦慮的影響研究入手，探討高中生在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中焦慮產(chǎn)生的相關(guān)因素，以及各因素是否存在交互作用，以進(jìn)一步作好學(xué)校孩子的心理輔導(dǎo)，促進(jìn)中孩子的心理健康，提高孩子的各方面素質(zhì)，也為對(duì)焦慮進(jìn)行干預(yù)提供依據(jù)。

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