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竺翔宇老師:寒假復(fù)習小貼士

2011-01-13 15:20:16  來源:本站原創(chuàng) 文章作者:竺翔宇

  勞逸結(jié)合。一天到晚伏案苦讀并非良策,學習之余一定要注意休息,適當?shù)膴蕵坊顒右彩潜匾摹?/p>


  全神貫注。學習的態(tài)度作為學習成功關(guān)鍵因素之一,要做到一心一意,絕不能三心二意。專心復(fù)習一小時比分心復(fù)習十小時更有效果。


  注意整理。根據(jù)制定的學習計劃有針對性的進行綜合復(fù)習,一整天都復(fù)習一門功課容易疲勞,效果也很差,建議分段分科復(fù)習,至多復(fù)習一小時休息十分鐘,做一個身心調(diào)整。


  適當輔導。若孩子想學或者學習興趣很強,建議家長可以針對孩子想學的科目參加一些課外輔導班,如果想更有針對性和系統(tǒng)性的對孩子輔導,可以報名參加一對一輔導班,此外,家長如果能在報名前對孩子進行一個大概的診斷,帶著孩子所面臨的困難及問題去報名輔導班,效果會更好。


  注意保暖。冬季早晚溫差大,晚上在家復(fù)習要及時增加衣服,防止受涼,同時也注意飲食,多吃含維他命C的食物,增強抵抗力。


  定時就寢。每天助力8小時睡眠(一般7-9小時為正常睡眠時間),晚上不適宜復(fù)習得太晚,早睡早起,養(yǎng)成良好的作息習慣,以飽滿的精神狀態(tài)開始次日的學習,學習效果會倍加。


  堅持鍛煉。身體是"學習"的本錢,再繁忙的學習也不可忽視體育鍛煉,適當做一些室外的體育活動,幫助身心調(diào)節(jié),同時也可以在室內(nèi)做些體育鍛煉,進行適當?shù)恼{(diào)節(jié),再進入下階段的學習。

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