小學(xué)壓力如何化解

2016-07-12 16:11:03 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理

　　面對(duì)小學(xué)，不管是同學(xué)還是家長(zhǎng)都會(huì)緊張。當(dāng)目標(biāo)學(xué)校的競(jìng)爭(zhēng)者非常多并且非常優(yōu)秀時(shí)，家長(zhǎng)們更是希望自己的孩子能夠從中脫穎而出。但是一昧地給孩子施加壓力真的能夠使孩子前進(jìn)嗎，如何能夠巧妙地化動(dòng)力為壓力，才是小學(xué)家長(zhǎng)們真正應(yīng)該了解的。

　　1、自身原因

　　面臨入學(xué)的重大壓力，學(xué)習(xí)任務(wù)突然加重，睡眠時(shí)間急劇縮短，同學(xué)們都非常疲勞，因而導(dǎo)致心靈格外脆弱，心理承受能力降低。成績(jī)好的同學(xué)，總擔(dān)心模擬診斷位置落后，心里惶恐;成績(jī)薄弱的同學(xué)，對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，認(rèn)為自己即使花再多時(shí)間也枉然，開(kāi)始自暴自棄;成績(jī)處于中等水平的同學(xué)，有的入學(xué)愿望強(qiáng)烈，急于提高成績(jī)，一味地求多、求快，學(xué)習(xí)方法不對(duì)頭，成績(jī)不理想，便焦慮不安。

　　2、家庭原因

　　父母總希望孩子能出人頭地，要我們參加各種補(bǔ)習(xí)班和診斷，以便畢業(yè)后更好地、擇班，因?yàn)檫@樣，家長(zhǎng)對(duì)我們態(tài)度的明顯改變：為了我們有更多的時(shí)間學(xué)習(xí)，刻意對(duì)我們照顧得無(wú)微不至。平時(shí)為孩子做的，現(xiàn)在做得更細(xì)致;平時(shí)沒(méi)為我們做的，現(xiàn)在都做了。一有空就嘮叨：“你要努力呀!”“你要考上重點(diǎn)中學(xué)!” 我們明顯感覺(jué)到此次診斷不同彼次診斷，現(xiàn)在進(jìn)入一級(jí)戰(zhàn)備狀態(tài)，無(wú)形的壓力使我們透不過(guò)氣來(lái)。

　　面對(duì)孩子的壓力，要想讓孩子有一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)狀態(tài)，家長(zhǎng)必須知道如何給孩子解壓，下面從六個(gè)方面具體說(shuō)說(shuō)：

　　先進(jìn)：不要給孩子制定不切實(shí)際的奮斗目標(biāo)，不要給孩子的行為太多的約束。

　　第二：給孩子安排足夠的休息和娛樂(lè)時(shí)間。如果孩子不能得到足夠的睡眠，休息不好就會(huì)感到身心疲勞，無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)。娛樂(lè)是化解孩子壓力的較好途徑，與孩子一起做游戲，使孩子沉浸在快樂(lè)的事情當(dāng)中，壓力就會(huì)被拋到九霄云外。

　　第三：積極鼓勵(lì)孩子。減輕孩子的心理壓力，做父母的還可以采取積極鼓勵(lì)的態(tài)度，這也能大大減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力，而父母對(duì)孩子的否定態(tài)度則往往會(huì)增加孩子的學(xué)習(xí)壓力。

　　第四：做孩子的知心朋友。做父母的善于觀察孩子，當(dāng)孩子的情緒不好時(shí)，要注意幫他調(diào)整。孩子有話，該說(shuō)就讓他說(shuō)，孩子委屈，該哭就讓他哭，孩子郁悶，該喊就讓他喊。讓孩子暢所欲言，一吐為快，幫助他解除心理壓力。

　　第五：教孩子思維不要少有化。家長(zhǎng)往往把考上大學(xué)看作是孩子的出路，很自然孩子就會(huì)潛移默化的接受家長(zhǎng)的思想。這種思想要不得，成才的道路有很多，讀書只是其中的一個(gè)方面。

　　第六：教育孩子平時(shí)廣交朋友。若孩子能有善解人意、開(kāi)明豁達(dá)的朋友，開(kāi)導(dǎo)幫助他理解父母的愛(ài)護(hù)和關(guān)心，那本來(lái)屬于不開(kāi)心的苦惱以及對(duì)父母的責(zé)怪也許會(huì)轉(zhuǎn)化為對(duì)父母的理解和感激。每個(gè)人的經(jīng)歷不同，各人所經(jīng)歷的煩惱與憂愁、幸福與快樂(lè)，都能給人以啟迪。