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2017年北京中考體育診斷項(xiàng)目如何選擇定項(xiàng)!2017年北京中考報(bào)名將于2月22日開始,中考在即,愛智康初中教育頻道為初三考生整理了2017年中考診斷說明、中考體育注意事項(xiàng),幫助初三的準(zhǔn)中考生備戰(zhàn)2017年中考。下面是小編分享的2017年北京中考體育診斷項(xiàng)目如何選擇定項(xiàng)供大家查閱參考。
2017年北京中考體育診斷項(xiàng)目如何選擇定項(xiàng)
男生項(xiàng)目:
可能會(huì)考項(xiàng)目:1000米
選考項(xiàng)目:1、引體向上和投擲實(shí)心球中任選其一
2、籃球繞桿、足球繞桿和排球墊球三項(xiàng)中任選其一
女生項(xiàng)目:
可能會(huì)考項(xiàng)目:800米
選考項(xiàng)目:1、仰臥起坐和投擲實(shí)心球中任選其一
2、籃球繞桿、足球繞桿和排球墊球三項(xiàng)中任選其一
考生要根據(jù)身體素質(zhì)的情況,選擇有利于自己的項(xiàng)目。如引體向上項(xiàng)目要求上肢力量,實(shí)心球除上肢力量外,還需要一定的腰腹力量。其中,引體向上要憑巧勁,個(gè)子矮、體重輕、胳膊有勁的男生可以選擇,身體較重的男生較好選實(shí)心球。考生一般現(xiàn)在只要能做三四個(gè)引體向,身材不胖,通過訓(xùn)練也能拉到助力能力。也有實(shí)心球能投8米左右了,引體也能拉幾個(gè),這種還是建議選擇實(shí)心球,畢竟每年男生選擇實(shí)心球的比例占到將近90%。大多數(shù)女生缺乏力量,較好選擇仰臥起坐項(xiàng)目,體重較重而力氣又足的女生可以選擇投擲實(shí)心球。
球類運(yùn)動(dòng)中,排球是對(duì)大多數(shù)女生而言較容易的項(xiàng)目,但是也要根據(jù)情況,有點(diǎn)女生籃球成績(jī)已經(jīng)在15秒以內(nèi)的,通過訓(xùn)練也能助力能力。男生選擇排球也可以 ,要根據(jù)自己情況,如果現(xiàn)在墊不了幾個(gè),可以考慮擅長(zhǎng)的項(xiàng)目。足球項(xiàng)目今年難度加大,距離變短,較容易失誤,除非已經(jīng)掌握一定的足球控球能力,一般男生不建議選擇足球,女生一般也不建議選擇足球。籃球項(xiàng)目已經(jīng)考核多年,考核變向、控球和反應(yīng)等能力,加上17年男生籃球標(biāo)準(zhǔn)降低,難度降低,所以對(duì)男生來說選籃球是不錯(cuò)的選擇,因?yàn)楹芏鄬W(xué)校初一、初二都有籃球繞桿訓(xùn)練,有的女生已經(jīng)掌握了一定的過桿技巧,再通過訓(xùn)練也是可以拿到助力能力的。
1000和800沒得選,只能平時(shí)初三生較好能在寒假前期確定要選擇的項(xiàng)目,越早確定就越能有針對(duì)性的訓(xùn)練。認(rèn)真訓(xùn)練,加上老師指導(dǎo),一般身材的孩子都能拿助力能力。
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