不怕同學(xué)是學(xué)霸，就怕學(xué)霸放寒假，差距咋會(huì)那么大(4)

寒假高效復(fù)習(xí)策略四：學(xué)會(huì)“抗壓”

面對(duì)中考，無論是誰都會(huì)有不同程度的壓力，這種壓力來自多方面，如看到其他同學(xué)成績進(jìn)步，就感到一種潛在的壓力，焦急緊張，害怕失�。换蚴菑�(fù)習(xí)過程中遇到困難，就感覺自己不行了；或者是有偏科現(xiàn)象或知識(shí)系統(tǒng)有漏洞的考生生，更急于在寒假中解決問題，給自己自己帶來過多壓力；還有就是繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)也會(huì)導(dǎo)致考生心理壓力過大等等。

面對(duì)這些中考?jí)毫�，考生�?yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自己去克服，及時(shí)找出心理癥結(jié)所在，并進(jìn)行疏導(dǎo)，而不要放任其發(fā)展，如適當(dāng)給自己鼓勵(lì)，聽聽音樂，或是與同學(xué)、老師等談?wù)勑�，也可以參加運(yùn)動(dòng)等，與其空想，不如靜心學(xué)習(xí)提高成績。

考生的心理問題往往是積累而成的，所以除了疏導(dǎo)之外，還應(yīng)采取一些其他的排遣方式，如休閑娛樂、通過溝通，排除這種負(fù)面情緒。

現(xiàn)在很多考生都承受著巨大的學(xué)習(xí)壓力，但一定要明白學(xué)習(xí)欲速則不達(dá)，知識(shí)的積累需要一個(gè)過程，只有保持心態(tài)平和，才能客觀地評(píng)價(jià)自己，從而制訂出合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，這樣才能幫助自己提高學(xué)習(xí)成績，戰(zhàn)勝中考。

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