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寒假高效復(fù)習(xí)策略四:學(xué)會(huì)“抗壓”
面對(duì)中考,無論是誰都會(huì)有不同程度的壓力,這種壓力來自多方面,如看到其他同學(xué)成績進(jìn)步,就感到一種潛在的壓力,焦急緊張,害怕失。换蚴菑(fù)習(xí)過程中遇到困難,就感覺自己不行了;或者是有偏科現(xiàn)象或知識(shí)系統(tǒng)有漏洞的考生生,更急于在寒假中解決問題,給自己自己帶來過多壓力;還有就是繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)也會(huì)導(dǎo)致考生心理壓力過大等等。
面對(duì)這些中考?jí)毫,考生?yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自己去克服,及時(shí)找出心理癥結(jié)所在,并進(jìn)行疏導(dǎo),而不要放任其發(fā)展,如適當(dāng)給自己鼓勵(lì),聽聽音樂,或是與同學(xué)、老師等談?wù)勑,也可以參加運(yùn)動(dòng)等,與其空想,不如靜心學(xué)習(xí)提高成績。
考生的心理問題往往是積累而成的,所以除了疏導(dǎo)之外,還應(yīng)采取一些其他的排遣方式,如休閑娛樂、通過溝通,排除這種負(fù)面情緒。
現(xiàn)在很多考生都承受著巨大的學(xué)習(xí)壓力,但一定要明白學(xué)習(xí)欲速則不達(dá),知識(shí)的積累需要一個(gè)過程,只有保持心態(tài)平和,才能客觀地評(píng)價(jià)自己,從而制訂出合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃,這樣才能幫助自己提高學(xué)習(xí)成績,戰(zhàn)勝中考。
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