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北京小學(xué)健康飲食手抄報(bào)

2019-08-06 20:45:59  來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)整理

北京小學(xué)健康飲食手抄報(bào)!小孩子是祖國(guó)的未來(lái),是國(guó)家的希望,小孩子的健康與每個(gè)家庭的幸福息息相關(guān)。因此,一定要注意身體健康,特別是健康飲食。下面就是小編為大家?guī)?lái)的北京小學(xué)健康飲食手抄報(bào),希望可以在大家制作屬于自己的手抄報(bào)的時(shí)候幫助到大家。

 

 

 手抄報(bào)資料

 

  1、注意營(yíng)養(yǎng)平衡。在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等,不要偏食

  2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,既便宜,又容易消化。

  3、講究食品加工方法。加工食品時(shí)掌握好火候和方法,盡量減少維生素的損失。

  4、變換食品花色品種,增加孩子食欲。

  5、愉快進(jìn)食。進(jìn)餐時(shí)做到思想集中,精神愉快,愉快進(jìn)食可以提高食物的消化率

  6、細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)些,因?yàn)槎嘟烙幸嬗谔岣呤澄锏南屎捅Wo(hù)腸胃。

  7、不過(guò)量飲食。吃得過(guò)多會(huì)傷胃,同時(shí)降低了消化率。

  8、不亂吃加藥食品。如鞏固食品,保健食品等加藥食品要認(rèn)真考慮是否真的需要。否則等于無(wú)病吃藥,對(duì)身體不僅無(wú)益而且有害。

  9、不吃補(bǔ)品。傳統(tǒng)的補(bǔ)品雖然對(duì)老人和體虛者有益,但對(duì)孩子卻利少弊多,以不吃為好。

  10、少吃糖 。因?yàn)槊刻斓娘埐酥杏写罅康奶妓衔锟赊D(zhuǎn)化為糖,因此對(duì)孩子零食中的汽水、巧克力、甜點(diǎn)心、奶糖等應(yīng)加以適量控制,不可過(guò)多。!

 

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  以上是小編對(duì)北京小學(xué)健康飲食手抄報(bào)的詳細(xì)介紹,手抄報(bào)的制作是非常講究的,如果你愿意付出時(shí)間和心血,你就可以做出非常驚艷的作品了,同學(xué)們可以好好的了解一下哦,如有任何疑問(wèn),請(qǐng)直接撥打免費(fèi)咨詢電話:!

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