北京市中考地理調(diào)研卷

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北京市中考地理調(diào)研卷！好好的復(fù)習(xí)地理，如果實(shí)在沒辦法學(xué)好，那就死記硬背，其實(shí)地理中有很多知識都是需要你自己死記硬背的，畢竟地理的知識點(diǎn)都是比較死板的，同學(xué)們也之能老老實(shí)實(shí)的去背誦。下面，小編為大家?guī)��?span style="color:#f00;">北京市中考地理調(diào)研卷。

北京市中考地理調(diào)研卷

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隨著中考的臨近，很多家長反映說孩子學(xué)習(xí)效率開始下降，有時甚至是“刀槍不入”。什么也裝不進(jìn)去，什么要點(diǎn)都記不住，做了題后回想做了什么也是模糊不清，心里很是著急。

其實(shí)，這是一種“心理飽和”現(xiàn)象。北京市中考地理調(diào)研卷

“心理飽和”現(xiàn)象在日常生活中也會出現(xiàn)，做事情過程中會產(chǎn)生效率下降，韌性、耐力減弱等等，一些優(yōu)秀孩子也說：也不是煩躁，也不是沒信心，就是學(xué)不進(jìn)去了。這正是“心理飽和”現(xiàn)象的典型反映。

如何克服“心理飽和”現(xiàn)象？提幾條建議供家長和考生參考。

孩子如何克服？

01 適當(dāng)減少學(xué)習(xí)時間，增加娛樂、鍛煉、散步時間。

學(xué)習(xí)效率、質(zhì)量與時間有著很大的相關(guān)性，但是疲勞戰(zhàn)術(shù)的效率肯定是低的。臨近中考，狀態(tài)是先進(jìn)重要的，適當(dāng)?shù)男菡�非但不會影響學(xué)習(xí)效率，反而會提高效率和效益。保持愉悅的心情是克服心理飽和的較有效方法。

02 學(xué)習(xí)形式要有變化。

許多考生就是做題，越做“心理飽和”現(xiàn)象就越嚴(yán)重，其實(shí)準(zhǔn)備越是臨近中考就越要回歸課本，因此不妨少做一點(diǎn)題，多看看《診斷說明》，多看看課本，改變一下方式。用思維導(dǎo)圖把知識點(diǎn)進(jìn)行整理。

03 “心理飽和”現(xiàn)象在各學(xué)科上表現(xiàn)也是有差異的。

凡是反應(yīng)比較重的學(xué)科可以暫時少安排時間，反應(yīng)比較輕的學(xué)科就多安排一些時間。

04 抓住中低檔試題。

既可以突出重點(diǎn)又可以提高準(zhǔn)備信心，效率和效益也會雙豐收。少做、不做難題，努力避免“心理飽和”現(xiàn)象的加劇。北京市中考地理調(diào)研卷

05 改變學(xué)習(xí)環(huán)境。

大腦喜歡空氣清新，衛(wèi)生整潔的環(huán)境�？记安灰�長時間呆在室內(nèi)，只要天氣條件允許，就到戶外環(huán)境好的校園、公園，開闊的地方。

總之，考生要具有靈活性、機(jī)動性，不要和自己較勁，要豁達(dá)、從容，這樣，學(xué)什么都會有收獲。

其實(shí)，中考的內(nèi)容絕大多數(shù)都是考查基礎(chǔ)知識，考查的更多是知識的應(yīng)用能力，而不是研究和深入解決難題的能力。所以在中考的較后時間里，需要做的就是能夠把已經(jīng)掌握的知識熟練應(yīng)用，盡全力取得好成績！

中考考的不僅僅是知識，也是一種面對壓力的心理承受能力。做好心理準(zhǔn)備，沉著應(yīng)對中考！

家長如何助孩子一臂之力

孩子在努力，家長該怎么助孩子一臂之力呢？其實(shí)，越接近中考，孩子們越會逐漸暴露出許多身心上的問題，家長較需要做的，便是及時發(fā)現(xiàn)，及時幫助走出困境。

01 診斷前孩子較擔(dān)心的是什么？

考生診斷前較多的擔(dān)心是“怕診斷發(fā)揮失常”。許多孩子在過去大大小小的診斷中都偶爾出現(xiàn)過一、二次診斷發(fā)揮失常，自然害怕在這關(guān)鍵的一考中又出現(xiàn)失誤。實(shí)際上所謂診斷發(fā)揮失常，它產(chǎn)生的主要原因往往與出題過偏、怪、難有關(guān)。北京市中考地理調(diào)研卷

因此家長可以向孩子解釋，高級別的正規(guī)診斷，出題是比較嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的，反而不會出現(xiàn)有時在學(xué)校診斷出現(xiàn)的怪題、偏題，不會讓你看到題摸不著北。

02 孩子有哪些壓力？

理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他。

一般說來孩子的壓力來自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好，達(dá)不到父母的期望；二是身體上的（這個反而被家長們忽視），長時間的緊張作息，超強(qiáng)度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。

因此，家長一方面要按照孩子的實(shí)際情況設(shè)定期望值，另一方面要多關(guān)心他的身體健康，保證睡眠，同時包容他的負(fù)面情緒。

03 家長不該說什么？

不要總是問“復(fù)習(xí)的咋樣了？”因?yàn)楹⒆記]法回答你！事實(shí)上沒有人是“復(fù)習(xí)完了”才去參加診斷的，總會有點(diǎn)不放心、沒把握。而如果他實(shí)事求是地回答你“沒復(fù)習(xí)好”，這個信息又會鞏固他內(nèi)心的不安，增加他上考場的壓力。

不要總是跟孩子討論較后的結(jié)果。有的家長為了讓孩子抓緊一切時間學(xué)習(xí)，言語中帶著威脅和恐嚇。試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨(dú)木橋，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何，那么過橋的時候還能走的安穩(wěn)么！北京市中考地理調(diào)研卷

04 為什么越臨近診斷，孩子越疲沓？

基本上我遇到的每個孩子都反映他們會在某個階段有這種感覺：一方面內(nèi)心很焦急，一方面卻又感到說不出的疲倦，以至學(xué)習(xí)沒效率。當(dāng)孩子出現(xiàn)這種狀況時，請家長首先理解，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當(dāng)休息調(diào)整了。

05 如何面對自暴自棄的孩子？

一些基礎(chǔ)差的孩子這個時候容易自暴自棄，“反正我不行，復(fù)習(xí)也沒用”。實(shí)際上，較后的沖刺對中考考生影響很大，由于初中的知識點(diǎn)相對簡單，我們的確看到有一些同學(xué)就是靠較后沖刺大幅提高中考成績的。

“臨陣磨槍，又快又光！”學(xué)校老師不能總這樣教育孩子，但我們做家長的卻要學(xué)會這么給孩子打氣。

06 如何回答孩子“如果我考不好怎么辦？”

幾乎每個孩子都會問父母，“如果我考不好怎么辦？”有的家長說，無所謂，考不好就考不好！有的家長說，考不好就完了，我沒辦法，到時候你自己看著辦吧。

這兩種回答都不可取，診斷對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，這么回答要么口是心非，要么是對孩子早已失去信心；而強(qiáng)調(diào)考不好就完了，則會干擾孩子對學(xué)習(xí)的專注。

這個時候較好認(rèn)真的、誠實(shí)的與孩子共同面對這個問題，承認(rèn)考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力，“咱們盡力！”只有這樣，將來才不會后悔、自責(zé)。

07 較后階段家長能為孩子做什么？

決定學(xué)習(xí)成績的有三個方面的條件：學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)心態(tài)。方法和習(xí)慣，已經(jīng)不是考前我們能立竿見影的改變的了。

所以這個時期，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急于去糾正他。你能為孩子做的，是使他在這個時期保持一個穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心態(tài)。

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