2017北京語文高考試卷變化,備考的你別錯(cuò)怪過練習(xí)真題

2020-06-20 15:47:57 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

2017北京語文高診斷卷變化,準(zhǔn)備的你別錯(cuò)怪過訓(xùn)練真題

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　　2017北京語文高診斷卷變化,準(zhǔn)備的你別錯(cuò)怪過訓(xùn)練真題！多看多做真題在考前這段時(shí)間是非常有用的，下面是小編今天給大家?guī)淼?span style="color:#f00;">2017北京語文高診斷卷變化,準(zhǔn)備的你別錯(cuò)怪過訓(xùn)練真題！希望可以給各位同學(xué)帶來幫助，加油！大家一定要注意防護(hù)，堅(jiān)持較后這段時(shí)間調(diào)整心態(tài)，應(yīng)對(duì)高考！

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　　高考前準(zhǔn)備與高考時(shí)的臨場發(fā)揮

　　隨著高考的臨近，考生們的心態(tài)也在一點(diǎn)一點(diǎn)地發(fā)生變化。可以說，焦慮和緊張情緒是考前大多數(shù)孩子都會(huì)經(jīng)歷的。那么如何在高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備過程中，較大限度地降低自己的負(fù)面情緒體驗(yàn)?zāi)?

　　首先是心態(tài)上的調(diào)整，特別是沖刺階段要抱有一種心理學(xué)上叫做“成長型思維”的想法。所謂成長型思維，強(qiáng)調(diào)的是自己的能力是可塑的，而不是固定不變的。持相反意見的孩子則認(rèn)為，自己的能力是一種固定不變的特質(zhì)。考生們需要了解的是，盡管看似你是在跟數(shù)十萬名考生進(jìn)行“殘酷”的競爭，但事實(shí)上診斷始終是對(duì)自我的挑戰(zhàn)。每一次小診斷都是對(duì)過去的自己的重新衡量。從犯過的錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，是沖刺準(zhǔn)備時(shí)較有效率的方式。成長型思維就特別注重對(duì)自我的建設(shè)性批判，把每次發(fā)現(xiàn)的錯(cuò)誤和不足，看作是進(jìn)步的空間而不是對(duì)自信心的打擊。所以往往抱有成長型思維的孩子進(jìn)步更快、成績也更好。

　　成長型思維同時(shí)也能阻止一種“破窗效應(yīng)”(“破罐子破摔”在心理學(xué)里的稱呼)的產(chǎn)生，尤其是對(duì)于成績沒那么優(yōu)秀的孩子，如果抱著每進(jìn)步一點(diǎn)是一點(diǎn)的想法，就不會(huì)輕言放棄、破罐子破摔。此心理同樣適用于高考時(shí)的臨場發(fā)揮。診斷時(shí)可能會(huì)遇到各種各樣的狀況，尤其是碰到難題的時(shí)候很容易引發(fā)焦慮情緒，但如果抱著“拿下一分是一分”的想法而不過度糾結(jié)于難題的話，心態(tài)也會(huì)更加平穩(wěn)，發(fā)揮也更好。

　　面對(duì)準(zhǔn)備期間焦慮和緊張的另一種策略是尋求社會(huì)支持，尤其是同學(xué)間的相互鼓勵(lì)和扶持，它往往比來自成年人的鼓勵(lì)有更積極的作用。原因很簡單，在焦慮的情況下，有時(shí)候來自父母和老師的鼓勵(lì)恰恰會(huì)轉(zhuǎn)化成心理壓力，因?yàn)楹⒆觽兒芮宄笕藗儗?duì)自己抱著很大的期望。但同伴支持通常不會(huì)有這樣的情況，所以即便是到大學(xué)以后，也經(jīng)常會(huì)看到有孩子結(jié)伴復(fù)習(xí)準(zhǔn)備期末診斷、考研、考GRE等等，大家互相分享復(fù)習(xí)資料、探討解題策略、互相加油打氣、訴說內(nèi)心感受。這些都對(duì)緩解診斷焦慮有著積極的作用。

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