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北京孩子中考壓力大的表現(xiàn)!一個家庭環(huán)境安穩(wěn)與否,很大程度上之間影響到孩子的性格,甚至一生。特別是面臨中考的孩子,本身就處在青春期,性格過于敏感,又加上中考的壓力,作為家長,不只是給孩子好吃好喝,更要給孩子一個安穩(wěn)。下面,小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京孩子中考壓力大的表現(xiàn)。
初三的孩子即將面臨中考,這時候孩子壓力大,很多孩子會出現(xiàn)緊張、思想無法集中、看不進書、失眠等狀況,情緒,成績都會有所波動,父母這時候要調整對孩子的關心方法,可以多跟孩子溝通,溝通內容不要局限于學習、診斷。在這個過程中有些孩子會“找茬”“發(fā)脾氣”,在孩子情緒激動的時候,建議家長首先要處理好自己的情緒,冷處理是個不錯的方法,可以讓孩子明白情緒是需要自己控制的。只是冷處理過后,要表達對孩子的關心,和孩子溝通,幫他們尋找癥結,幫助他們對診斷做合理的歸因,要幫助孩子確定一個合適的目標,可以向老師了解情況,或者請老師幫忙跟孩子談;孩子學習動機不強,很可能是害怕失敗,建議將大目標分成小目標,梯度平緩,孩子進步了,應及時給予鼓勵,平時學習也要多督促,以不引起孩子反感為底線。
有些孩子學習動機很強,當結果沒有達到預想時,他們就否認自己的能力,放大負面效果,形成惡性循環(huán)。對此,家長首先要做的就是讓孩子明白,影響成績的因素不僅僅是個人努力,還有外界環(huán)境、身體狀態(tài)、考查內容、難易程度等等;其次,換個角度看問題,中考前把問題暴露出來,還有時間補救,因此這次考不好是一件好事。家長要找合適的時機介入,比如孩子情緒不好的時候,較好先認真聽孩子說,再給孩子分析,拓寬孩子的思路等等
總之,父母對初中孩子的關心要在身心健康、品行、生活和學習四個方面體現(xiàn)出來,不能偏頗。對孩子的愛要用智慧去檢視、用理性去節(jié)制、用效果去驗證。
現(xiàn)實生活中,有些孩子會覺得父母不愛自己,不關心自己,這其實是親子間一種較為常見的現(xiàn)象。有些父母雖然愛在心里,卻很少表達出來。這種關心孩子不露痕跡的父母,是需要作些調整的,要讓孩子切實感受到父母的關愛。
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如何緩解中考孩子的壓力
適當運動
適當運動的話,有助于初三孩子調整身體的緊繃感,緩解神經壓迫感。比如慢跑,做一些不是很累的體力活。當你的運動持續(xù)到出一身汗時,整個人都輕松了,那些緊張到窒息的感覺就被趕跑了。所以,當初三孩子感覺壓力山大時不妨適當運動,釋放掉那些阻礙你奔跑的心理壓力。
調身
坐在舒適的椅子上或躺在床上,讓自己全身的每一個部分都完全放松。若你體會不到放松的感覺,可以在吸氣后憋住,讓全身每個部分都用勁:攥緊拳頭、鼓起肌肉,體會這種緊張的感覺,然后邊呼氣邊放松所有的肌肉,體會輕松的快感。
積極自我暗示
教初三孩子學會積極自我暗示,比如默念“我能行!有什么了不起,不過如此而已!”、“我相信自己!那些功課已經重復很多遍了,再大的困難也不放棄,能挺過去!”、“不管考得怎樣,我盡了較大的努力就無怨無悔了!”等話語,通過自我暗示提高自信心。
初三的壓力是非常大的,不單單只是入學的壓力,還有青春期的心理變化,這些都會對孩子的生活造成一些影響,同學們要調整好自己的心態(tài)喲。想了解相關課程的同學,請撥打學而思愛智康免費咨詢電話:!
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