北京中考二模后如何調(diào)整目標

2020-06-25 10:14:01 　來源：網(wǎng)站整理

點擊了解詳情→學而思2020中考考押課，每科2h帶你把握命題方向！

北京中考二模后如何調(diào)整目標！二模診斷成績不佳的同學，說明你之前的復習計劃是沒什么效率的，如果你不希望中考的時候也收到讓你不滿的成績，那你現(xiàn)在要做的，就是好好調(diào)整自己的計劃，進入下一個階段。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京中考二模后如何調(diào)整目標。

北京中考二模后如何調(diào)整目標

一、不過分看重分數(shù)

一模二模診斷畢竟不是高考，其實質(zhì)性意義是對知識的查缺補漏以及診斷的適應性訓練。考生、家長在看到成績后不能以分數(shù)定成敗，不能因為成績不理想就心情郁悶，放棄復習，而更應該注重一模、二模診斷中暴露的知識漏洞、方法缺陷以及各科的優(yōu)勢和劣勢，為后一個月的復習確定重點、制訂策略。這一個月的時間是考生高考復習的黃金時間段。這個黃金時段里，孩子只要心態(tài)平穩(wěn)、方法得當，并在老師的指導下加強訓練的針對性，提高高考成績是完全有可能的。

二、理性分析成績

每次診斷影響成績的因素有很多，除了知識掌握的情況，還有不少非智力因素的影響。考生和家長要學會分析失分原因，避免盲目悲觀。可以從不同角度對失分進行拆解分析：1、從試題難易程度上分析：基礎題失______分，中檔題失____分，難題失_____分；2、從失分題目類型分析：選擇題______分，填空題_____分，解答題_____分；3、從是否非智力因素影響分析：錯誤______分，審題錯誤______分，知識點遺忘______分等。

通過將診斷中所丟的分拆解，再進行針對性的糾錯，做到在以后的診斷中不在“一錯再錯”。同時考生也能清楚認識到制約自己各科成績提高的關鍵所在。

三、堅定信念，背水一戰(zhàn)

在與不少考生交流時，考生總反映害怕某一學科的診斷，就是一進考場就怕。也就是“怯場”，無法集中注意力，發(fā)揮失常。這一現(xiàn)象發(fā)生的原因是多方面的，很多時候考生很難控制�？忌较肟己玫Y(jié)果往往不如人意，心理學上稱“動機過強會使反應效果變壞”。這時候不妨換種思路，復習中堅定信念，背水一戰(zhàn)，告訴自己再咬咬牙堅持堅持，診斷中不要考慮診斷結(jié)束后的分數(shù)，立足當下，做好正在考的題目。以平常心對待診斷，會取得意想不到的成績。

點擊了解詳情→學而思2020中考考押課，每科2h帶你把握命題方向！

給同學們的建議

1、冷靜面對分數(shù)

無論考得好壞，面對二模診斷的成績都要保持冷靜的心態(tài)。“勝不驕，敗不餒”，對二模診斷進行正確地歸因分析。因為沒有哪所大學會根據(jù)你優(yōu)異的二模診斷成績來優(yōu)先錄取你，同樣也沒有哪所大學會因為你二模診斷成績不理想影響你高考錄取。把考得不好認為是“吃了虧”，歸咎于診斷中的一些不公正待遇，如試題的難易、監(jiān)考的松緊、閱卷的寬嚴等。這種心態(tài)必須得到糾正，一定要樹立正確的診斷觀和分數(shù)觀。重要的是，找出原因，分析得失，試題所涉及的知識點必須弄清楚、想明白。同時還要注意知識的上下牽聯(lián)，前后貫通，以期獲得對此類問題的觸類旁通。

2、清醒認識名次

二模診斷作為市級統(tǒng)考，其成績的確比較重要，能說明一定的問題。但二模考畢竟不是高考，偏題、難題、怪題都會要有一些，為的是讓孩子適應高考可能出現(xiàn)的情況。假如考得好，仍然需要緊張嚴謹?shù)貙Υ乱惠喌膹土暎瑳]有絲毫松懈的理由和借口。假如這次發(fā)揮不理想，考得不如意，更需要調(diào)整自我，繼續(xù)努力。怨天尤人，坐以待斃，等待你的只可能是更糟糕的結(jié)果。換一種眼光看待這次二�？嫉某煽�，比如，幸好只是模擬診斷，我還可以有迎頭趕上的機會，抓緊較后階段，學會知識的歸納和梳理，從而在高考中正常發(fā)揮。

3、找準問題，正確歸因

接受二模診斷的結(jié)果，寬容對待診斷分數(shù)和名次。而實際上，高考成績既與模擬診斷相聯(lián)系，又是一次獨立的診斷過程，所以不必受模擬診斷成績影響太大。考得好與不好都說明不了太多，重要的是診斷中暴露出的問題，值得認真反思，以利后行。正確的歸因主要從內(nèi)歸因和外歸因、穩(wěn)定性歸因和非穩(wěn)定性歸因等方面來考慮。一旦沒考好，不去從學習基礎、學習能力等穩(wěn)定性因素上找原因，而是歸因于天氣不好、運氣不好、猜題押寶不準等來為自己辯護，其實是自欺欺人的做法。

4、自我調(diào)節(jié)，輕裝上陣

可以運用自我鼓勵法、語言調(diào)節(jié)法，用某些哲理或名言安慰自己，鼓勵自己，會使你的情緒好轉(zhuǎn)。如情緒悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。情緒過于壓抑或者憂慮時，到外邊走一走，玩一玩，消愁解悶，甚至大哭一場，適當?shù)劁中共涣记榫w也未嘗不可；心煩時找知心朋友傾訴；不滿時發(fā)發(fā)牢騷，憤怒時適當?shù)爻龀鰵�；情緒低落時唱唱歡快的歌，轉(zhuǎn)移一下視線，都可以讓自己走出診斷暫時不理想的陰影，輕裝上陣開始新的征途。

5、面向今后，繼續(xù)努力

二模診斷離高考還有一個月左右的時間，盡快調(diào)整好自己的情緒，昂揚斗志投入較后階段的復習是至關重要的。不拋棄自己，不放棄任何一個知識點；多請教，多學習其他同學好的經(jīng)驗，在同伴交往中獲得樂趣；多立小目標，每一個實現(xiàn)的小目標都能帶來愉悅的滿足感；學會辯證思維，從容地對待挫折和失敗。

不想讀書也就罷了，就連對待中考也十分的無所謂，其實就算二模沒發(fā)揮好，你也是有進步的空間的，想了解相關課程的同學，請撥打?qū)W而思愛智康免費咨詢電話：！