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人教版英語(yǔ)北京初二期中檢診斷題答案!初中生要想提高英語(yǔ)成績(jī),較好的方法就是做好理解記憶,在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行背誦。到了初中階段,同學(xué)們已經(jīng)具備較強(qiáng)的理解能力了,相對(duì)于簡(jiǎn)單機(jī)械的死記硬背,通過(guò)理解去記憶,可以幫我們節(jié)約大量的時(shí)間,讓我們學(xué)習(xí)起來(lái)更加輕松,不僅讓知識(shí)點(diǎn)記憶長(zhǎng)久,對(duì)于我們的自信也很有幫助。下面,小編為大家?guī)?lái)人教版英語(yǔ)北京初二期中檢診斷題答案。
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家長(zhǎng)幫助孩子消除壓力之解決問(wèn)題法
1、腦力激蕩游戲
這是根據(jù)“腦力激蕩術(shù)”而變化出來(lái)的游戲,可以全家一起玩,或找些有共同問(wèn)題的朋友一起玩,游戲前大家要先認(rèn)識(shí)解決問(wèn)題的步驟,家長(zhǎng)可以先寫在大卡紙上,讓大家一邊玩,一邊審視自己是否依序進(jìn)行:
步驟一:放松心情;
步驟二:認(rèn)識(shí)問(wèn)題;
步驟三:陳述各種解決的方法;
步驟四:評(píng)估每一個(gè)方法可能的結(jié)果;
步驟五:選擇較好的方法。
首先準(zhǔn)備一個(gè)紙盒,并在地上(或桌上)劃出兩大區(qū),一邊寫上“煩惱問(wèn)題”一邊寫上“解決方法”,然后大家在卡紙上分別寫出自己正面對(duì)的煩惱問(wèn)題,及以一張紙紀(jì)錄一個(gè)方法的方式盡量寫出解決的方法,如:“告訴老師”“不理他”“打他一頓”“直接告訴他”“請(qǐng)人轉(zhuǎn)告”……然后把所有的卡紙都放在紙盒中,混合后把抽出的“煩惱問(wèn)題”放在“煩惱問(wèn)題”區(qū)內(nèi),再把“解決方法”放在“解決方法”區(qū)內(nèi)。
游戲開始:大家輪流抽出一個(gè)“煩惱問(wèn)題”及一個(gè)“解決方法”,就解決問(wèn)題步驟審視這個(gè)“解決方法”能否解決那個(gè)“煩惱問(wèn)題”,并估計(jì)出“所得后果”,大家可以自由聯(lián)想,盡量發(fā)表各種各樣的意見。
2、停止思考法
這種方法是用來(lái)克服那些經(jīng)常令人分心焦慮的觀念和思想的,較好由專業(yè)的治療員幫助效果較好,家長(zhǎng)亦可自己嘗試一下在家?guī)ьI(lǐng)孩子進(jìn)行:
首先先讓孩子把困擾他的觀念和想法牢記在心,然后請(qǐng)他打個(gè)手勢(shì)給家長(zhǎng),家長(zhǎng)接著可大聲:“停!停!停。”
如此重復(fù)幾遍后,要孩子在治療者喊停時(shí),在自己心中跟著喊停,然后叫他想一些其它的事,或立刻做一些可以吸引其注意的事。
如此訓(xùn)練多次,直至孩子能自如地停止那些困擾的思想。
3、其它
除了以上的訓(xùn)練外,一些康樂(lè)休閑活動(dòng)亦是有效的放松方法?梢源蚯、聽音樂(lè)、散步、彈鋼琴、看故事書、玩小寵物、看魚兒在魚缸里游來(lái)游去、吃零食、小睡等來(lái)放松自己緊張的情緒。
總的來(lái)說(shuō),孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中,會(huì)需要成年人協(xié)助他們面對(duì)壓力。但較好的方法,莫過(guò)于適當(dāng)?shù)胤乐箟毫Φ漠a(chǎn)生。家長(zhǎng)要知道孩子必須要有規(guī)律的生活,例如:于睡前收拾好明天上學(xué)的書包,以免明早起床匆匆忙忙地趕上學(xué);適當(dāng)?shù)恼n外活動(dòng)及運(yùn)動(dòng)以幫助孩子放松心情;多與家長(zhǎng)師長(zhǎng)朋友溝通,訴說(shuō)心事;還要注意食物營(yíng)養(yǎng),避免吃些會(huì)引起孩子過(guò)度反應(yīng)的食物,例如:過(guò)量的糖份、有咖啡因的食物、含化學(xué)成份高的如色素、味精、糖精等。
同學(xué)們,在診斷前一定要調(diào)整好自己的心態(tài),過(guò)度緊張就不好了,想了解相關(guān)課程的同學(xué),請(qǐng)撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話:!
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