北京高二期末考試時(shí)間安排要了解，同學(xué)們需要提前備考了

2020-11-28 13:27:51 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理

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　　北京高二期末診斷時(shí)間安排要了解，同學(xué)們需要優(yōu)先準(zhǔn)備了！同學(xué)們的高二上學(xué)期已經(jīng)過(guò)了幾個(gè)月了，期末診斷就快來(lái)了，大家復(fù)習(xí)計(jì)劃怎么樣了？下面小編就給大家?guī)?lái)北京高二期末診斷時(shí)間安排要了解，同學(xué)們需要優(yōu)先準(zhǔn)備了，希望對(duì)大家能在這次期末診斷中考出自己的水平！　

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　　北京高中各區(qū)診斷時(shí)間安排如下：

　　海淀區(qū)：2021年1月19日-1月21日

　　西城區(qū)：2021年1月20日-1月22日

　　東城區(qū)：2021年1月18日-1月20日

　　朝陽(yáng)區(qū)：2021年1月20日-1月22日

　　豐臺(tái)區(qū)：2021年1月19日-1月21日　

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　　一天中大腦記憶的“黃金時(shí)段”有哪些

　　心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一天當(dāng)中，人通常有4個(gè)記憶的“黃金寸段”，正在求學(xué)的青少年朋友們應(yīng)該知道大腦記憶的這些較好時(shí)期，以便使你在學(xué)習(xí)上取得事半功倍的效果。

　　先進(jìn)黃金時(shí)段：6-7點(diǎn)鐘

　　這段時(shí)間，血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質(zhì)激素分泌開(kāi)始增加，此時(shí)機(jī)體已經(jīng)蘇醒，想睡也睡不安穩(wěn)了，此時(shí)是先進(jìn)次較好記憶時(shí)期。7點(diǎn)鐘左右，腎上腺皮質(zhì)激素的分泌進(jìn)人高潮，體溫上升，血液加速流動(dòng)，免疫功能加強(qiáng)，因?yàn)榇竽X經(jīng)過(guò)了一夜的休息，正處于工作效率的高峰，利用這一段時(shí)間學(xué)習(xí)一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。

　　第二黃金時(shí)段：8-10點(diǎn)鐘

　　這段時(shí)間，人體完全進(jìn)人興奮狀態(tài)，肝臟已將身體內(nèi)的毒素排盡，大腦記憶力很強(qiáng)，此時(shí)是第二次較好記憶時(shí)期。9點(diǎn)鐘時(shí)，神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持較好狀態(tài)，疾病感染率降低，對(duì)痛覺(jué)較不敏感。此時(shí)心臟的功能較好，精力旺盛。

　　10點(diǎn)鐘，人的積極性上升，熱情將持續(xù)到午飯，是人體的先進(jìn)次較好狀態(tài)。此時(shí)是內(nèi)向性格的人創(chuàng)造力較旺盛時(shí)刻，任何工作都能勝任，千萬(wàn)不要虛度。

　　一句話，上午8-10點(diǎn)鐘這一時(shí)段，內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力，認(rèn)記能力和處理能力較強(qiáng)，是攻克難題的好時(shí)機(jī)。

　　第三黃金時(shí)段：18-20點(diǎn)鐘

　　18點(diǎn)鐘，可以利用這段時(shí)間來(lái)回顧、復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)過(guò)的東西，以加深印象。這也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。此時(shí)痛感重新下降，人的體力活動(dòng)和耐力達(dá)到一天中的較高峰，運(yùn)動(dòng)的愿望上升。運(yùn)動(dòng)員此時(shí)應(yīng)更加努力訓(xùn)練，可取得好的運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練成績(jī)。

　　第四黃金時(shí)段：21點(diǎn)鐘

　　這段時(shí)間直到臨睡前為一天中較好的記憶時(shí)間。研究發(fā)現(xiàn)，此時(shí)也是記憶力較好時(shí)期，具有很高的效率。利用這段時(shí)間來(lái)加深記憶印象，特別對(duì)一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，較容易記牢，不易遺忘。

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