高中什么卷子適合期末沖刺？北京的考生來看看

2021-01-01 23:53:01 　來源：網絡整理

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　　考前不宜強行重復復習

　　科學研究證明：診斷前的一兩天不宜再重復已復習過的東西。因為重復復習，會在考生心理上產生不良效應，緊張狀態(tài)下的強行突擊記憶的東西會對保持或回憶以前學習的材料有干擾作用。因此，診斷的前一天，應當舒舒服服地睡個午覺，出去玩，聽聽音樂，看場電影，松弛一下，這樣做對第二天考出好成績是有利的。

　　增進記憶力的按摩

　　你想增進記憶力嗎?現介紹一種后頸按摩法，只要經常做，就可收到解除大腦疲勞，增進記憶力的效果。

　　在后頸的頸窩外側的發(fā)際處，有一個叫“天柱”的穴位。再稍微向上一點，又有一個叫“風池”的穴位。按摩這兩個穴位可改善大腦的血液供應，使腦功能增進，而且對于頭疼，也有治療效果。

　　按摩方法，將兩手指交合起來，連同掌部一起放在后頸處，用姆指的先進關節(jié)均勻地上下輕揉這兩個穴位。按摩時要抬起下巴，腦袋后仰，效果才會明顯。按摩五秒鐘，間歇二秒，如此反復五到十次，頭腦就會感到舒暢。

　　另外，在兩耳尖向上的交叉處，有一個叫“百會”的穴位，用兩手的中指按摩此處，可以消除頭暈眼花。

　　科學的復習方法

　　這里介紹一種科學的學習方法，供同學們準備時參考。國外流行一種叫SQ3R的學習法。SQ3R是觀察(S)、提問(Q)、閱讀(R)、背誦(R)和復習(R)的總稱。

　　觀察：就是先把復習大綱和課本、補充讀物大致地翻閱一遍。把與自己準備有關的材料找出來，把與準備無關或與“大綱”要求不一致的材料棄去。

　　提問：即是把找到的有關診斷的書、材料速讀一遍，找出重點，去粗取精，邊讀邊按大綱要求，逐個提出問題，然后找出答案。這就是經常強調的培養(yǎng)孩子分析問題和解決問題的能力。

　　閱讀：認真仔細地閱讀、復習課本的每一個重要章節(jié)、每一段落。并做好筆記，特別是每章節(jié)的大、小標題要熟記。因為這都是這段主要內容的概括。

　　背誦：每讀過一個章節(jié)后，要記住其基本要點。然后合上書本，回憶所讀過的內容。這就是所說的加深記憶和理解能力。實踐證明，要掌握一門課程，需要閱讀和背誦4至5遍。

　　復習：在聽串講或老師輔導后，回憶一下主要內容。即刻復習，要比幾天后再復習效果高出幾十倍。我國著名科學家錢偉長教授，介紹自己青少年時的學習情況時說：“每當聽完一堂課，就用1——2分鐘回憶一下主要內容。也就是這堂課的中心思想，將其中較重要的記錄下來。這樣慢慢地歸納、積累，便總結出這門課程的精髓。記住這些東西，可以說就掌握了這門課程。”

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