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利用時間的秘訣
要充分利用白天的學習時間
因為白天精神狀態(tài)好,記憶力強,思維活躍,白天一小時的學習效率相當于夜晚的一個半小時。盡量將學習都安排在白天,利用好白天的大好時光。
公式:8-1>8
在學習時間安排上有一個著名的公式,就是8-1>8。
意思是從8小時中拿出1個小時進行體育運動、娛樂或休息,表面上只學習了7個小時,但由于精力充沛,其效率遠大于連續(xù)不斷地學習8個小時。這也就是我們常說的學習要注意“勞逸結(jié)合”。
在學習感到大腦乏力,精力不集中,有厭倦情緒時,就要停下來,休息一下,做一些文體活動,這樣才能使自己頭腦保持清醒,以充沛的精力做下一件事。
要統(tǒng)籌安排自己的寒假學習時間
分清各項學習任務的輕重緩急,防止“撿了芝麻,丟了了西瓜。”
可采用“ABC”時間分類法,將學習任務按輕重緩急分為A(重要)、B(次要)、C(一般)三類。
重要的事情要先做,次要的事情,包括課外閱讀或預習等,可隨后處理;一般的事情,可以按照所剩時間的多少來靈活處理。如基礎很差,就不必急于去加做什么課外補充訓練了,應該把主要精力放在鞏固所學知識和弄懂課本內(nèi)容上。
但如果功課很輕松就完成了,就該多做一些提高能力、發(fā)散思維、拓展延伸的課外題。
同時,要學會調(diào)整自己的狀態(tài),盡量使大腦、體力、情緒處于較好狀態(tài),這樣才會有效率。
要盡量避開情緒低落、無精打采的不利時間,在頭腦較清醒、記憶力較好的時段
在情緒低落、記憶力減退和精神不集中的時段,就要安排難度不大且自己感興趣的學習內(nèi)容,如聽聽英文歌曲、看一些小故事等,或者干脆閉目養(yǎng)神,休息一下,等精力旺盛的時候,再坐下認真學習。
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