北京疫情馬上就結束了怎么寫學習計劃

2021-02-21 22:04:41 　來源：網(wǎng)絡整理

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北京疫情馬上就結束了怎么寫學習計劃！孩子們剛剛經(jīng)歷了歡笑的春節(jié)，想要一下子收回玩心投入學習并非易事，這個階段家長們一定要盡到責任，時時刻刻起到提醒作用，讓孩子知道自己每天必須要做的事情是什么，有哪些。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京疫情馬上就結束了怎么寫學習計劃。

北京疫情馬上就結束了怎么寫學習計劃

據(jù)鐘南山院士表示，疫情將會在4月底基本得到控制，這就意味著我們在家學習的時間可能要繼續(xù)持續(xù)近60天。

一方面我們心痛于去世和累積確診人數(shù)的增加，一方面我們欣喜于現(xiàn)存確診的人數(shù)大幅度減少，而與此同時，作為普通人的我們，仍然要繼續(xù)努力學習或工作，而這60天，會是我們用來各方面能力的非常寶貴的時間。

作為還在準備G、T類診斷的學員，希望在疫情過后的先進次診斷就能考出夠用的分數(shù)。畢竟開學或開工后可能各種學校課程的壓力、各種意想不到的事情會蜂擁而至，所以一定要把握好這個“假期”。

不過我們也許會遇到這樣的問題：好不容易閑了下來，于是擬好了滿滿的時間表，準備開始大干一場，但經(jīng)歷了一天后發(fā)現(xiàn)，to do list才完成20%。

較近我在利用每天晚上的時間學習《哈佛積極心理學》的課程，主講教師Tal也有過類似的經(jīng)歷，他分享的方法是，希望大家通過建立習慣，讓必要的事情完成地順理成章。我們知道學習或者鍛煉非常重要，但卻很難開始或堅持下去，而另外一件非常重要的事情我們卻堅持的非常好——刷牙，我們不需要把刷牙這件事寫在to do list當中，卻能在迷迷糊糊的狀態(tài)下完成，原因是我們已經(jīng)養(yǎng)成了習慣。

習慣的養(yǎng)成也很有講究，正如《精力管理》所寫：“一次只關注一項重大變化，每一步都設定一個可行的目標。如果你一直久坐不動，打算開始鍛煉身體，起初就設定每周五次、每次慢跑5公里是不現(xiàn)實的。高度細化、科學設定的訓練計劃會大大增加成功的可能性。”

我現(xiàn)在可以每周跑步3-4次(大概在下午4:00-5:00)，每次10km是因為從高中開始，我就有了每天晚自習后跑步800米的習慣，然后慢慢的加量，直到現(xiàn)在，形成了長距離的跑步習慣。

大多數(shù)人難以完成自己新年愿望的主要原因是“貪”!如果在一天當中既安排學習英語，又安排鍛煉身體，同時再加上閱讀書籍，并且假如這三件事是你之前都沒有養(yǎng)成的習慣，突然同時開始，就很難成功。

正如Tal教授所說：“The key is to give yourself no more than one or two rituals each 30 days.Because it takes a lot of self-discipline to create a ritual and we don’t have much self-discipline.”

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