北京初一疫情期間學(xué)習(xí)計(jì)劃表

2021-02-22 16:31:02 　來(lái)源：百度文庫(kù)

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北京初一疫情期間學(xué)習(xí)計(jì)劃表！在寒假的這段時(shí)間，家長(zhǎng)一定要做好學(xué)習(xí)督促，也就是我們常說(shuō)的要給孩子收收心。調(diào)整一下學(xué)習(xí)心態(tài)，從放假宅在家里的懶散惰性，變成每天有規(guī)律的學(xué)習(xí)。下面，小編為大家?guī)?lái)北京初一疫情期間學(xué)習(xí)計(jì)劃表。

北京初一疫情期間學(xué)習(xí)計(jì)劃表

　　寒假：請(qǐng)不要讓自己沉迷手機(jī)和游戲

　　1.請(qǐng)用家長(zhǎng)的老人機(jī)，不接受任何理由的反駁。

　　“我要查單詞”“你可以用電子詞典(沒(méi)有游戲和小說(shuō)那種)”“我要看時(shí)間”“你可以帶手表”“我要刷題”“怎么?寒假功課的題目還不夠多?”“我要跟同學(xué)聯(lián)系”“老人機(jī)幫到你~”“我要查時(shí)政熱點(diǎn)，查單詞、刷題...........”“你昨晚刷到1點(diǎn)多也沒(méi)見(jiàn)你做這些事兒啊......”

　　2.關(guān)閉微信和QQ的新消息提醒

　　相信我，微信和QQ的即時(shí)消息大多都是閑聊或者不需要立即回復(fù)的信息。如果真有誰(shuí)有重要的事情找你，他們一定會(huì)打電話的或者通過(guò)老師聯(lián)系你的!養(yǎng)成固定時(shí)間看微信、QQ消息并回復(fù)的習(xí)慣，告訴同學(xué)，手機(jī)被家長(zhǎng)沒(méi)收了，只能固定時(shí)間看。

　　3.打開(kāi)群的消息免打擾功能

　　很多人都會(huì)有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還不時(shí)有土豪發(fā)紅包。

　　不斷查看群消息，搶個(gè)幾毛幾分的紅包卻是會(huì)嚴(yán)重影響我們學(xué)習(xí)的專注度的。所以建議大家：對(duì)你所擁有的群進(jìn)行一次精簡(jiǎn)整理，退出無(wú)意義純閑聊的群，將幸存的群打開(kāi)消息免打擾。學(xué)習(xí)時(shí)間可以直接關(guān)閉微信或QQ。

　　4.取消朋友圈照片更新提醒

　　很多人打開(kāi)微信看見(jiàn)朋友圈有更新的小紅點(diǎn)，都會(huì)抑制不住地非要點(diǎn)開(kāi)來(lái)查看一番，生怕錯(cuò)過(guò)了什么大事，跟不上朋友們的節(jié)奏。

　　但當(dāng)你習(xí)慣不看朋友圈之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)：其實(shí)你錯(cuò)過(guò)的都是無(wú)關(guān)緊要的消息，人與人之間，彼此眼神的交流，面對(duì)面地分享日常的喜樂(lè)，不比在朋友圈的點(diǎn)贊更能增進(jìn)感情么?

　　5.降低更新朋友圈的頻率

　　克制自己發(fā)朋友圈，求點(diǎn)贊的心理。

　　幸福是生活中實(shí)實(shí)在在的感受，喜怒哀樂(lè)都可以直接地與身邊人分享，并不需要通過(guò)刻意的“曬”來(lái)刷存在感，也不用依靠別人的認(rèn)同獲得自我滿足。

　　6.卸載絕大部分(甚至是全部的)手機(jī)游戲及娛樂(lè)APP

　　再次提醒一下，你們已經(jīng)是高中生了，即將奔赴戰(zhàn)場(chǎng)，就一定不要沉迷游戲了。

　　7.清理手機(jī)里的電子書(shū)

　　看時(shí)政新聞是一種很好的了解社會(huì)、積累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各種娛樂(lè)性質(zhì)的虛構(gòu)類小說(shuō)，那就勸你不要看手機(jī)了。

　　8.在需要專注的時(shí)間打開(kāi)手機(jī)免打擾功能

　　在需要專注學(xué)習(xí)的時(shí)間里，建議大家給自己斷網(wǎng)，手機(jī)也要打開(kāi)免打擾功能(可將幾個(gè)重要電話列入白名單)。

　　9.早起和睡前千萬(wàn)不要碰手機(jī)

　　睡前和早上醒來(lái)，是我們的手機(jī)依賴癥較容易病發(fā)的時(shí)段，所以在這里我想提醒大家：在這兩個(gè)時(shí)段，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)!!!我們可以培養(yǎng)在睡前看一會(huì)書(shū)的習(xí)慣，建議大家休息時(shí)間好好休息，才能獲得高質(zhì)量的睡眠。

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列出學(xué)習(xí)計(jì)劃，孩子自律，家長(zhǎng)監(jiān)督

　　雖然，個(gè)人一直認(rèn)為，學(xué)習(xí)較好的地方依舊是學(xué)校，在家學(xué)習(xí)時(shí)，會(huì)很容易受到各種干擾，也容易分心，特別是寒假期間。

　　但是，我們現(xiàn)在只能靠自己的自律來(lái)保證在家學(xué)習(xí)，因?yàn)�，只有高度自律才能夠保證每天高效的學(xué)習(xí)。“疫情”導(dǎo)致寒假延期，孩子在家如何學(xué)習(xí)?這3個(gè)方法很有用，而想要做好自律的關(guān)鍵有兩個(gè)。

　　首先，制定一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并和空中課堂的時(shí)間結(jié)合起來(lái)。

　　7：00，準(zhǔn)時(shí)起床，洗漱，吃早餐;

　　8：00，開(kāi)始學(xué)習(xí)，具體學(xué)習(xí)時(shí)，科目進(jìn)行交叉學(xué)習(xí).

　　8：30-11：50，空中課堂.

　　11：50-12：30 ，吃午飯.

　　12：30-14：00，午休一個(gè)半小時(shí)，這段時(shí)間可以自由安排，較好能夠午睡一會(huì).

　　15：00-16：30，空中課堂.

　　17：30-19：30，吃晚飯，休息.

　　19：30-22：30，學(xué)習(xí)，中間可以選擇休息20分鐘.

　　22：30以后，可以洗漱，放松睡覺(jué).這樣，如果能夠做到按這個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行，一天的累計(jì)學(xué)習(xí)時(shí)間就可以超過(guò)10個(gè)小時(shí).

　　其次，還需要家長(zhǎng)監(jiān)督。

　　較近有不少同學(xué)反映，自己當(dāng)初制定的Plan,就是因?yàn)閘an,較后只剩下一個(gè)P!所以，讓家長(zhǎng)監(jiān)督，還是很有必要的。

　　也有好多家長(zhǎng)表示，孩子在家基本都在玩手機(jī)，對(duì)于家長(zhǎng)的“警告”，基本上都無(wú)效，有同學(xué)說(shuō)：“自己在自己房間，只要家長(zhǎng)不進(jìn)來(lái)，可以想干嘛就干嘛”�？梢�(jiàn)，很多同學(xué)待在家，基本上不會(huì)主動(dòng)去學(xué)習(xí)，自控力會(huì)變的比較差，所以，如果想要能夠按照制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃按時(shí)學(xué)習(xí)，必須要家長(zhǎng)的干預(yù)與監(jiān)督。

　　與學(xué)校老師，同學(xué)保持聯(lián)系

　　在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，一定要與學(xué)校的老師、同學(xué)保持聯(lián)系，因?yàn)椋瑢W(xué)校可能會(huì)有一些特殊的安排，比如，老師會(huì)把握大家的學(xué)習(xí)進(jìn)度，安排具體的學(xué)習(xí)任務(wù)。

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