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北京疫情期間孩子在家學(xué)習(xí)計(jì)劃!在疫情期間學(xué)校停學(xué),大家都是在家里學(xué)習(xí)的,較好能設(shè)定一個(gè)不受干擾的空間。同室友、家人說好,在幾點(diǎn)到幾點(diǎn)(你規(guī)定的學(xué)習(xí)階段),如非緊急情況不能進(jìn)這個(gè)區(qū)域干擾你。下面,小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京疫情期間孩子在家學(xué)習(xí)計(jì)劃。
01 控制手機(jī)使用時(shí)間,做到合理有度。
這一條很關(guān)鍵,否則會(huì)讓孩子手機(jī)上癮和眼睛近視。在家長的指導(dǎo)下,孩子可以適當(dāng)使用手機(jī)等電子產(chǎn)品,但不可時(shí)間過長,也不能影響正常作息。孩子可以與家長確定好雙方每天使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)段、時(shí)長等,共同遵守你們制定的規(guī)則,從每一天做起。
02 孩子要盡早調(diào)整好一個(gè)積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)
具體方法可以參考:
1、自我暗示。每天可以給自己3次積極暗示,早上醒來后、起床前、中午起床后、晚上睡覺前,可以暗示自己:今天自己狀態(tài)非常好;學(xué)習(xí)是一件很快樂(很幸福)的事情;自己喜歡學(xué)習(xí);今天學(xué)習(xí)效率非常高等。
2、積極鍛煉。每天保證1小時(shí)的戶內(nèi)、戶外鍛煉。戶內(nèi)鍛煉可以是靜坐、做俯臥撐、仰臥起坐、平板支持、蹲起、舉啞鈴、后背撞墻、踮腳跟等運(yùn)動(dòng),其中要重視靜坐,靜坐對青春期的同學(xué)們有綜合的好處。
3、制造危機(jī)感。一些同學(xué)還可以根據(jù)自己的心理承受力,通過給自己制造危機(jī)感來激發(fā)學(xué)習(xí)的動(dòng)力與狀態(tài),比如:考不上自己理想的大學(xué)怎么辦?XXX同學(xué)超過我怎么辦?
03 配合學(xué)校開展居家學(xué)習(xí),做到停課不停學(xué)。
孩子和大人都要調(diào)整好狀態(tài),完全進(jìn)入孩子開學(xué)狀態(tài)。父母要早起做早餐,孩子也要準(zhǔn)時(shí)吃早飯。延遲開學(xué)期間,孩子們可以根據(jù)學(xué)校安排,通過網(wǎng)絡(luò)課程、空中課堂等方式居家學(xué)習(xí),并借此機(jī)會(huì)提高自我學(xué)習(xí)管理的能力?梢酝ㄟ^網(wǎng)絡(luò)等途徑學(xué)習(xí)時(shí)間管理方法,也可以通過自己設(shè)定“上課鈴”和“下課鈴”等方式找到課堂上課的感覺,還可以和父母約定時(shí)間共同學(xué)習(xí),互相督促,一起進(jìn)步。晚上,全家人也要按時(shí)早點(diǎn)休息,父母一定要營造出一個(gè)居家學(xué)習(xí)的環(huán)境。
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04 讓孩子做學(xué)習(xí)的主人,提高自我學(xué)習(xí)管理能力。
上網(wǎng)課對自控力弱的孩子,效果較不好。在無人監(jiān)管的情況下,跟上課程的節(jié)奏,就是提高效率的關(guān)鍵之處!下面建議值得參考
1、課前預(yù)習(xí)。課前預(yù)習(xí)后的上課效果杠杠的,讓你能跟上老師的節(jié)奏。
2、認(rèn)真聽講。上課錯(cuò)過五分鐘,功課會(huì)浪費(fèi)很多時(shí)間,專心聽講很重要。
3、及時(shí)完成功課。做訓(xùn)練其實(shí)就是將學(xué)到的知識(shí)進(jìn)行實(shí)操,加深印象。
4、鞏固復(fù)習(xí)。沒有永恒的記憶,復(fù)習(xí)固然很重要。
5、遇到難題及時(shí)求助。求助我網(wǎng)絡(luò),老師,同學(xué)等等,要及時(shí)不要拖延。
那針對孩子自律性很差咋辦?父母一定要給予適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督,幫助孩子利用這個(gè)假期養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
05 制定全家日常作息表,做到規(guī)律有序生活。
家長可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、學(xué)習(xí)、娛樂等安排做成一張時(shí)間表,還可以列出每日愿望清單,如做手工、畫畫、親子游戲、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、制作美食、打理植物等,由全家共同來完成,共度美好的親子時(shí)光,使居家生活變得更健康更有序。只要全家人按照日常作息表行動(dòng),家庭氛圍就會(huì)積極向上,避免孩子因?yàn)榇汗?jié)假期變得懶散。下面的非常6+1計(jì)劃各位家長可以參考。
06 父母積極與孩子溝通交流,讓孩子做力所能及的家務(wù)。
孩子要主動(dòng)做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng),如炒菜、打掃衛(wèi)生、整理房間、洗衣做飯等,提高自己的生活自理能力和勞動(dòng)技能,幫助家長減輕負(fù)擔(dān)。如果孩子不主動(dòng),父母想辦法要引導(dǎo)孩子做家務(wù),一方面增加孩子的生活體驗(yàn),另一面讓孩子體驗(yàn)父母一日三餐的不容易。
較后告訴我們親愛的父母和孩子:疫情不可怕,疫情也是大家都不愿看到的,但是既然發(fā)生了,我們就要積極面對。如果孩子們能利用這段假期,積極思考和積極規(guī)劃自己的學(xué)業(yè)及人生目標(biāo),若干年后,再回想起這段日子,說不定會(huì)非常感激。全國人民都突然按下了暫停鍵,或許就是上天給了大家一個(gè)認(rèn)真思考的機(jī)會(huì),待到春暖花開時(shí),我們一定能盡情擁抱豐碩的成果。
如果在心理學(xué)里,我們會(huì)常講到的“聯(lián)系”,就是人們能夠通過一個(gè)場景、一種味道,而聯(lián)想起某一段回憶。想了解相關(guān)課程的同學(xué),請撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話:!
北京疫情期間孩子在家學(xué)習(xí)計(jì)劃就給大家分享到這里,另外學(xué)而思學(xué)科老師還給大家整理了一份《初一期末試題資料合集》。
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