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高考準(zhǔn)備如何記憶力?
準(zhǔn)備過高考的人都知道高考知識點比較繁雜,很多知識點是需要考生花時間去記憶,特別是一些文科生,在記憶知識點上面不知道要死多少腦細胞,但還是存在著很多知識點無法記憶到,因此學(xué)會自己的記憶力是必不可少的事情,下面就高考準(zhǔn)備中如何記憶力和大家說說。
一、營養(yǎng)補給充足
營養(yǎng)補給并不是件盲目的事情,而是有針對性,比如說記憶力就是健腦,需要給大腦提供一些營養(yǎng)食物,而不是亂吃一些其他東西,像能夠健腦的食物小編認(rèn)為有橘子、菠蘿、魚以及核桃等等,這些食物能夠幫助大家供需腦部營養(yǎng)。
其次,為了保證大腦的活躍性,大家的一日三餐一定要吃,很多人就不怎么喜歡吃早餐,這其實是不好的習(xí)慣,除了影響到胃部外還會影響到腦部的運轉(zhuǎn)。
二、理解性記憶
眾所周知死記硬背雖然作為記憶的方式之一,但卻是效率較低方法之一,對于這種情況小編建議大家先可以嘗試著理解性記憶,如果不行再采取死記硬背記憶,因為理解性記憶是先將知識點進行轉(zhuǎn)換后在記性接收,這個過程已經(jīng)對于知識點進行了一個過濾解析,這可以讓考生更加容易的記住并且長久的應(yīng)用,而死記硬背則是直接省略了轉(zhuǎn)換,這樣記起來必然會吃力且容易忘記,所以小編比較推薦大家先使用理解性記憶再去死記硬背!
三、反復(fù)記憶
眾所周知人的大腦儲存是有限的,并且隔段時間就會對不重要的記憶進行一次刪除,這應(yīng)用到學(xué)習(xí)上面來說同樣是可以的,如果一段時間不去記憶知識點則非常容易進行遺忘,而如果反復(fù)性的記憶,那么考生對于知識點的印象也會越來越深,次數(shù)過多了甚至?xí)谌氲接洃浖毎?dāng)中,這也是許多考生一段時間不去復(fù)習(xí)對于一些知識點同樣還是記得非常的清楚,這是考生經(jīng)過反復(fù)性的錘煉之后,知識點融入到記憶細胞當(dāng)中,也就不會出現(xiàn)大量遺忘現(xiàn)象。
四、保持充足睡眠
睡眠是影響記憶力的根本,大腦如果昏昏沉沉那么對于知識點來說怎么可以記憶到,并且如果長時間的睡眠不足的話,那么還會對于記憶力造成一定的衰退,更別說增強記憶力,因此保持一個好的睡眠是一個好的記憶力的開始,這是大家需要注意到的。
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