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2021年北京平谷區(qū)中考二模各科試卷及答案匯總

2021-05-11 09:32:51  來源:網(wǎng)絡(luò)整理

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2021年北京平谷區(qū)中考二模各科試題及答案匯總! 二模的試題公布之后,希望同學(xué)們能在卷子里及時發(fā)現(xiàn)自己的問題,那些錯題也要先進(jìn)時間改正,或者你可以把做錯的題目都收集到錯題集里,自己留著慢慢研究。下面,小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">2021年北京平谷區(qū)中考二模各科試題及答案匯總。

2021年北京平谷區(qū)中考二模各科試題及答案匯總

2021年北京平谷區(qū)中考二模各科試題及答案匯總

科目 標(biāo)題
語文 2021年北京平谷區(qū)中考二模語文試題及答案
數(shù)學(xué) 2021年北京平谷區(qū)中考二模數(shù)學(xué)試題及答案
英語 2021年北京平谷區(qū)中考二模英語試題及答案
物理 2021年北京平谷區(qū)中考二模物理試題及答案
化學(xué) 2021年北京平谷區(qū)中考二模化學(xué)試題及答案
生物 2021年北京平谷區(qū)中考二模生物試題及答案
地理 2021年北京平谷區(qū)中考二模地理試題及答案
歷史 2021年北京平谷區(qū)中考二模歷史試題及答案
政治 2021年北京平谷區(qū)中考二模政治試題及答案

 

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考前出現(xiàn)焦慮與波動非常正常,只要放平心態(tài),我們還是可以克服它的。

面對緊張、焦慮,首先要接受它、承認(rèn)它。適度的緊張能夠使我們保持更好的學(xué)習(xí)狀態(tài),不至于懈怠消極。

那么接下來,較重要的一點,就是正視自己。了解自己的強弱之處,樹立合適的目標(biāo),前文提及的“大目標(biāo)分解為小目標(biāo)”就是一個不錯的方法。

在與自我對話的時候,注意不要說“我必須/我不得不……”,而是換個說法,“我愿意/我應(yīng)該…..”,這樣一來,你是不是能體會到一些緩解?

換個說法的實質(zhì),其實是給予自己積極的心理暗示。從語言上先擁抱自我,保持自信和積極向上。

心理暗示的力量非常大,生活中不少事情也告訴我們,強烈的期盼和相信它能實現(xiàn)的積極暗示,能夠開始一個自我啟動的良性循環(huán)。在這里,推薦給大家4個積極心理暗示法:

①音樂暗示法:音樂暗示通過聽覺器官作用于大腦皮層,改善和加強大腦皮層、邊緣系統(tǒng)和自主神經(jīng)的功能,尋找一首能夠使你舒緩焦慮、提振精神的歌曲,在有需要時聽一聽。

②語言暗示法: 選擇自己喜歡,自己相信的句子,然后在診斷前、診斷中不斷默誦。讓語言給我們一種神奇的驅(qū)動力。

③外物暗示法:選擇一個物品,賦予重要的寓意,堅定地相信,將其攜帶在身邊,借助其暗示,不斷鼓勵自己。

④食物暗示法:通過吃特定的食物“圖個吉利”,求得心理的安慰,以此為介質(zhì)增強信心。

以上三大點,就是為大家準(zhǔn)備的二輪復(fù)習(xí)心理術(shù)。心理調(diào)適的真正意義,是讓自己在考場上的心理,達(dá)到理想的狀態(tài),以助于發(fā)揮自己真正的實力。所以,做好心理的調(diào)適,也要做好實力的構(gòu)筑。

 

如果你一模沒考好,二模卻取得了一個不錯的成績,這對你接下來的診斷也是一種變相的鼓勵。想了解相關(guān)課程的同學(xué),請撥打?qū)W而思愛智康免費咨詢電話:

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