北京初中秋季開(kāi)學(xué)時(shí)間2021

2021-08-26 12:50:19 　來(lái)源：百度文庫(kù)

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北京初中秋季開(kāi)學(xué)時(shí)間2021！每到假期接近尾聲，很多孩子都會(huì)跟家長(zhǎng)提出要求：“再帶我痛快玩幾天，我痛快夠了，開(kāi)學(xué)肯定就能好好學(xué)了。”對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，事實(shí)往往是：瘋玩幾天之后，孩子往往更加“入不了境”。如果快開(kāi)學(xué)了家長(zhǎng)還帶孩子瘋玩，往往心撒出去再收就更難了。這段時(shí)間最好讓學(xué)生規(guī)律作息。下面，小編為大家?guī)?lái)北京初中秋季開(kāi)學(xué)時(shí)間2021。

　　 2021-2022年度安排：

　　2022學(xué)年第一學(xué)期將于2021年9月1日(星期三)開(kāi)學(xué);2022年1月21日(星期五)結(jié)束;2022年1月22日(星期六)至2月20日(星期日)放寒假，共4周零2天。

　　第二學(xué)期2022年2月21日(星期一)開(kāi)學(xué);2022年7月15日(星期五)至8月31日(星期三)放暑假，共6周零6天。

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　　快速緩解初中生學(xué)習(xí)壓力的方法

　　1遠(yuǎn)離疲勞戰(zhàn)術(shù)注意勞逸結(jié)合

　　有些同學(xué)們因?yàn)樵绞桥R近考試，越是覺(jué)得知識(shí)生疏;越是拼命復(fù)習(xí)，越是覺(jué)得掌握不扎實(shí)而感到很困擾。這是心緒緊張的具體表現(xiàn)，屬于正�，F(xiàn)象。

　　這種狀況的根本原因是疲勞戰(zhàn)術(shù)的惡果，必須緩和繃得太緊的神經(jīng)。同學(xué)們可以：適當(dāng)參加文體活動(dòng).但不能過(guò)于劇烈;一旦感覺(jué)到學(xué)習(xí)得特別疲勞了，立即放下書(shū)本，休息鍛煉。即使在這時(shí)，頭腦里仍然要注意對(duì)知識(shí)系統(tǒng)的完整梳理和把握。

　　2做伸展運(yùn)動(dòng)和練習(xí)站姿

　　這兩樣都可以幫助你緩解疼痛、減壓、放松肌肉并且給你能量。試著從左向右轉(zhuǎn)動(dòng)你的頭部，彎下腰觸碰你的腳尖或者兩手抱住身體交叉于胸前。還有一些站立姿勢(shì)，比如站直，收腹，讓兩個(gè)肩膀靠墻。

　　3做個(gè)深呼吸

　　深呼吸，數(shù)到8。吸氣，同時(shí)默默的數(shù)到8，保持你的呼吸1到2秒，然后慢慢的呼氣同時(shí)數(shù)到8。重復(fù)多次。這個(gè)簡(jiǎn)單的方法不僅可以提升你的能量，改善你的記憶還能很有效的控制你的壓力。

　　4積極的與他人交流

　　積極的與他人交流，可以多與同學(xué)、老師討論不理解的問(wèn)題，或者跟同學(xué)分享一些好的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)然生活方面的趣事也是可以多交流交流的，與他人交談時(shí)，不但能學(xué)習(xí)到一些好的經(jīng)驗(yàn)幫助自己提高，更重要的是可以舒緩緊張的學(xué)習(xí)壓力，讓自己在忙碌的學(xué)習(xí)中稍微釋放一下。

同學(xué)們，新學(xué)期新氣象，大家一定要認(rèn)真的學(xué)習(xí)喲，不要掉隊(duì)了。想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛(ài)智康免費(fèi)咨詢電話：400-810-2680！

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