北京20中初一軍訓(xùn)時(shí)間

2021-09-02 11:30:03 　來(lái)源：百度文庫(kù)

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北京20中初一軍訓(xùn)時(shí)間！同學(xué)們，自身準(zhǔn)備的衣物，如襪子、貼身衣褲最好以棉制為最佳，鞋里最好墊上軟鞋墊，因?yàn)檐娪?xùn)期間是需要長(zhǎng)期站立的，這樣做不會(huì)出現(xiàn)腳部酸、疼的情況。下面，小編為大家?guī)?lái)北京20中初一軍訓(xùn)時(shí)間。　　

　　初中軍訓(xùn)主要訓(xùn)練什么

　　初一軍訓(xùn)第一個(gè)要練的也是最基本的是立正和稍息，要求動(dòng)作要快，而且一致，落腳的聲音已有一個(gè)。向左或向右看齊，然后向前看。記住先對(duì)正后看齊，動(dòng)作要迅速，排好隊(duì)。

　　跨立。左腳側(cè)跨同時(shí)右手抓左手，一步到位，一學(xué)就會(huì)。蹲下。右腳先往后邁，蹲下時(shí)雙手沿著褲中央線滑下，不可以一步到位，完成動(dòng)作后可以坐在自己的右后腳跟上。

　　向左、右、后轉(zhuǎn)，集中注意力，聽清楚口令了再行動(dòng)，不要去搶拍子。齊步走或者跑步走，就是平時(shí)的走路和跑步，只不過更標(biāo)準(zhǔn)罷了，簡(jiǎn)單易學(xué)，關(guān)鍵看排面是否整齊。

　　較難學(xué)的是踢正步，很難踢到一起，需要分解反復(fù)練習(xí)。最難熬的是站軍姿，在太陽(yáng)底下站個(gè)半小時(shí)，真是要命。許多人在站軍姿時(shí)昏倒。

　　初中生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)

　　注意補(bǔ)水

　　初中軍訓(xùn)的時(shí)候喊得口干舌燥，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)脫水，休息的時(shí)候一定要注意補(bǔ)水，絕對(duì)不能喝活水，有細(xì)菌容易拉肚子。

　　小心磨腳

　　初中軍訓(xùn)期間說長(zhǎng)不長(zhǎng)說短不短，在軍訓(xùn)時(shí)候一定要保護(hù)好自己的腳，避免穿新鞋，新鞋一般都會(huì)磨腳，如果沒有要求穿軍鞋的話，最好穿運(yùn)動(dòng)鞋帆布鞋之類的。在軍訓(xùn)期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情。

　　睡眠充足

　　初中每天軍訓(xùn)完都是很疲憊的，所以一定要早早入睡，提高睡眠質(zhì)量，有午休時(shí)間的話，最好午休一下，要有足夠的睡眠時(shí)間，才能有足夠的精神面對(duì)接下來(lái)的軍訓(xùn)。

　　初一軍訓(xùn)必備物品

　　短褲襯衫

　　軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學(xué)生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無(wú)袖襯衫，以備天涼時(shí)套在軍訓(xùn)服里面。立秋以后軍訓(xùn)的學(xué)生尤其應(yīng)該重視這一點(diǎn)。

　　女生軍訓(xùn)

　　軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的，以免側(cè)漏。

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　　感人肺腑的軍訓(xùn)感言

　　站在偌大的操場(chǎng)上，我們練習(xí)隊(duì)形。此時(shí)的陽(yáng)光格外兇猛，就象一只饑餓的猛虎，恨不得將你撕成碎片，然后一口一口吞入腹中。盡管烈日當(dāng)空，我們也已大汗淋漓，但我們?nèi)匀粓?jiān)持練習(xí)。揮下的汗水是我們的見證，曬黑的皮膚是我們的成果。偶爾吹來(lái)的一縷縷清風(fēng)，帶不走我們一絲的汗水，揮不去我們一絲的炎熱。

　　“稍息!立正!”整齊劃一的步伐撼山動(dòng)地;“一、二、三、四——”嘹亮的口號(hào)響徹于天地之間，在我們頭頂上空久久盤旋，揮之不去。漸漸地，我們的動(dòng)作越來(lái)越規(guī)范，我們也越來(lái)越有了幾分軍人的英姿!

　　整整七天，我們每一天都在刻苦的練習(xí)著。最后到了檢驗(yàn)成果的時(shí)候了。一開場(chǎng)，我們嘹亮的口號(hào)就將對(duì)手給壓了下去，接下來(lái)，我們整齊的步伐，矯健的身姿，昂揚(yáng)的斗志更是贏得了在場(chǎng)的每一個(gè)人的贊許。雖然只有短短的十幾分鐘，但卻是我們七天來(lái)的成果，是我們最精彩的表現(xiàn)。

同學(xué)們，新的學(xué)習(xí)“征程”開始了，大家在軍訓(xùn)的時(shí)候注意防曬和避免中暑哦。想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話：400-810-2680！

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