高三學(xué)生和家長應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)考試

2014-12-05 11:32:28 　來源：智康1對(duì)1 文章作者：賀嘉

　　高三為什么非要有那么多診斷？開學(xué)的摸底診斷、月考，甚至有的科目還有周考，再加上期中、期末診斷，診斷一個(gè)接一個(gè)，讓不少同學(xué)覺得喘不上氣。很多高三生都有著關(guān)于診斷的困惑。有的每臨診斷，簡直像得了一場大病，仿佛一夜間忘記了所有學(xué)過的東西；有的面對(duì)糟糕的分?jǐn)?shù)懊惱不已，抱怨自己沒考好或老師沒教好；有的一到診斷就想起上次失利，更加緊張、焦慮……而有些父母對(duì)孩子不能心無旁鶩地學(xué)習(xí)、成績不能直線上升表現(xiàn)出了擔(dān)憂。解決這些問題的關(guān)鍵在于考生和父母要明確診斷的基本功能，了解診斷的真正意義。

　　一、診斷的功能包含以下幾個(gè)方面：

　　1.診斷是較好的復(fù)習(xí)

　　診斷對(duì)于考生來說，是檢驗(yàn)所學(xué)知識(shí)、促進(jìn)學(xué)習(xí)、增強(qiáng)能力的手段。考生一旦進(jìn)入考場，往往全神貫注、調(diào)動(dòng)思維，頭腦風(fēng)暴般地再現(xiàn)所學(xué)知識(shí)、展示技能，這恰恰是較好的復(fù)習(xí)。通過分析診斷中的陌生題、錯(cuò)題，考生可找到自己的知識(shí)、技能遺漏點(diǎn)，加強(qiáng)梳理和訓(xùn)練，更有針對(duì)性地安排后期學(xué)習(xí)。

　　2．診斷是對(duì)學(xué)習(xí)狀態(tài)的反饋

　　診斷是有時(shí)效性和針對(duì)性的，一次診斷僅能檢測卷子中涉及的內(nèi)容，而且是“過去時(shí)”，不可能考查考生全部知識(shí)和能力。復(fù)習(xí)階段的診斷是對(duì)一定時(shí)間內(nèi)考生掌握某些知識(shí)的考察和反饋，考生要利用診斷反思和總結(jié)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)和知識(shí)點(diǎn)掌握程度。診斷分?jǐn)?shù)高，不代表各方面都好；診斷分?jǐn)?shù)不高，也不是各方面都不好。

　　3.診斷是對(duì)個(gè)人意志力的磨煉

　　參加診斷可不是一項(xiàng)簡單的任務(wù)，能磨煉考生的意志品質(zhì)，鍛煉個(gè)人處理意外事件的能力。雖然成績總要以分?jǐn)?shù)形式呈現(xiàn)出來，但從某種程度上講，診斷失敗也是一種挫折教育。

　　二、那么高三父母要怎么幫孩子呢？

　　1、對(duì)孩子適當(dāng)期待

　　高三生父母要以冷靜、客觀、關(guān)切的姿態(tài)與孩子交流，引導(dǎo)孩子確立“與成績相匹配”的目標(biāo)。能上什么大學(xué)是由學(xué)習(xí)經(jīng)歷、努力和成效決定的，脫離現(xiàn)實(shí)的臆想毫無意義。父母要引導(dǎo)孩子建立動(dòng)態(tài)目標(biāo)體系，根據(jù)成績建立區(qū)間。較高目標(biāo)用來激勵(lì)孩子奮斗，較低目標(biāo)用來減壓，讓孩子感覺只要考進(jìn)目標(biāo)區(qū)間里的任何一所學(xué)校就算成功。

　　每個(gè)孩子的個(gè)性特點(diǎn)、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、特長愛好、智力潛能和發(fā)展方向都不同，所以，父母要對(duì)孩子合理要求，合理期望，鼓勵(lì)孩子以樂觀心態(tài)積極準(zhǔn)備。

　　2、教孩子內(nèi)部歸因

　　心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)和工作中相對(duì)成功的人多是內(nèi)部歸因，即相信自己的行為對(duì)結(jié)果有直接影響。有的考生診斷后習(xí)慣解釋為“沒考好”，而忽視真正原因——“沒學(xué)好”。糟糕的分?jǐn)?shù)肯定與考生自身的不足有關(guān)系。考生要少抱怨外部因素，多反思學(xué)習(xí)中存在的問題，比如是否抓好課本的知識(shí)落實(shí)，是否及時(shí)修正出現(xiàn)的錯(cuò)題等。父母還可以鼓勵(lì)孩子多與任課老師溝通，分析、總結(jié)每次診斷，彌補(bǔ)疏漏，爭取不犯同樣的錯(cuò)誤。

　　3、幫孩子找控制感

　　當(dāng)壓力和負(fù)荷超出能力時(shí)，人常常先失去控制感。高三生總感覺自己有很多知識(shí)沒弄明白，那么多科目又不知道從哪下手，往往手忙腳亂。焦慮源于考生對(duì)學(xué)習(xí)的不可控感，父母要幫助他們重新獲得控制感，先從小處著眼，從小目標(biāo)著手。
首先，父母要引導(dǎo)孩子把壓力和無助感說出來，找到壓力源；其次，父母要提醒孩子加強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)間、學(xué)習(xí)效率的控制，不要為試題的難度、老師的授課方式等不能控制的因素付出額外精力；較后，父母可幫助孩子確定目前能實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，努力實(shí)現(xiàn)后再定下一個(gè)目標(biāo)。隨著每個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，控制圈越畫越大，考生會(huì)重新找到控制感。

　　4、給孩子時(shí)間調(diào)整

　　不是每個(gè)父母都能從一開始就知道如何做一個(gè)稱職的高三父母。父母跟孩子一樣，進(jìn)入高三都是從不適應(yīng)到適應(yīng)，從不知該如何是好到了如指掌。父母要允許自己犯錯(cuò)誤，也要允許孩子犯錯(cuò)誤。即使剛開始孩子沒進(jìn)入狀態(tài)，父母也不要太擔(dān)心，要給自己和孩子一段時(shí)間來調(diào)整。

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